7 cách bạn đẩy tình yêu ra xa
Nghệ sĩ người Mỹ Cho dù bạn cảm thấy mình độc thân lâu năm, đã trải qua một cuộc ly hôn tồi tệ, hay thấy mình đang ở trong một cuộc hôn nhân mà bạnkhông cảm thấy kết nối nữa, có một cơ hội tốt là bạnxa bản thânở một điểm nào đó. Và một phân tích gần đây từ Điều tra dân số Hoa Kỳ cho thấy rằng rất nhiều người trong chúng ta có các chiến lược để khóa trái tim của mình, vì 43% dân số không bị ràng buộc (đó là 107 triệu người trưởng thành độc thân, FYI). Thật không may, thay vì bảo vệ chúng ta khỏi bị tổn thương, việc tắt máy có xu hướng tạo ra nhiều thứ hơn mà chúng ta đang cố gắng tránh - đau đớn, đau lòng và cô đơn. Vì vậy, hãy cảnh giác với bảy dấu hiệu cho thấy bạn đã đặt trái tim mình vào tình trạng khóa chặt, và học cách mở lòng đón nhận khả năng có một mối tình lãng mạn thực sự.
Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Bên dưới
Nghệ sĩ người Mỹ Nhà trị liệu mối quan hệ Laura Berman, Tiến sĩ, tác giả của Tình yêu lượng tử . Nó có thể không phải là những từ chính xác, nhưng những cụm từ như 'Tôi không đủ gầy', 'Tôi quá già' hoặc 'Tôi không phải là một người vợ đủ tốt' là những biến thể phổ biến. Thật khó để gạt những suy nghĩ đó sang một bên, bạn phải — bởi vì tất cả mọi ngườimuốnBerman nói rằng xứng đáng được ở trong một mối quan hệ tuyệt vời. Trị liệu,khẳng định bằng văn bản, và thiền đều có thể giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn; bạn có thểtham gia một khóađược thiết kế đặc biệt để giúp bạn mở ra. 'Một khi bạn nhận thức được sự xứng đáng của mình và có thể tự mình đứng vững, bạn sẽ thu hút một lượng đàn ông hoàn toàn mới vào lĩnh vực hẹn hò của mình,' hoặc bắt đầu sửa chữa mối quan hệ mà bạn đã có.
đậu lăng là carb hay protein
Nghệ sĩ người Mỹ Bạn đã từng nghe đến luật hấp dẫn chưa? Về cơ bản, nếu bạn đang ở trên một con đường xấu xímọi thứ đã kết thúclần trước (một cơ chế đối phó phổ biến), sự tập trung tinh thần đó sẽ không mang lại nhiều người chiến thắng. Berman nói: “Trạng thái tinh thần cảm xúc của chúng ta tác động đến năng lượng trong cơ thể chúng ta, có thể hoạt động như một nam châm hoặc chất đẩy lùi tình yêu. 'Chúng tôi thu hút những người có cùng cảm xúc, vì vậy nếu bạn bị mắc kẹt trong những kiểu suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ tạo ra nhiều trải nghiệm tồi tệ hơn, những cuộc hẹn hò khập khiễng và những người yêu không chịu xuất hiện bên bạn.' Thay vào đó, hãy viết ra những nhu cầu và mong muốn mà bạn cảm thấy chưa bao giờ được đáp ứng trong các mối quan hệ trước đây của mình — và lý do — sau đó nói về những nhu cầu và mong muốn đó với người bạn tin tưởng. Viết sẽ buộc bạn phải đào sâu hơn và tìm ra những vấn đề thực sự là gì.
Nghệ sĩ người Mỹ Đó có thể là định nghĩa của sự điên rồ, nhưng bạn không hề điên - đôi khi có thể mất hàng tháng (hoặc hàng năm) để xác định các kiểu hành vi ... và thậm chí lâu hơn để thay đổi chúng. Điều đó nói rằng, nếu bạn dường như tìm thấy tình yêu trongtất cả những chỗ sai(đàn ông đã lập gia đình, đàn ông lừa dối, đàn ông có con), có lẽ đã đến lúc phải đánh giá lại. Hãy xem cách bạn thường gặp gỡ các chàng trai và kiểu bạn có xu hướng theo đuổi, gợi ý Laura Lane và Angela Spera, tác giả của Đây là lý do tại sao bạn độc thân . 'Nó sẽ giúp bạn chọn ra các mẫu, sau đó bạn có thể làm điều gì đó khác biệt — tất cả đều là thử và sai. ' Vì vậy, nếu bạn luôn sử dụng Tinder, hãy thử Bumble. Hoặc nếu bạn luôn thích những cô gái tóc vàng cao, hãy nói đồng ý với lời mời của cô gái tóc vàng ngắn hơn. “Rốt cuộc, cách duy nhất để phân biệt giữa chất thay thế lòng trắng trứng và frittata nấm truffle là thử cả hai,” Lane và Spera nói. Và bạn không bao giờ biết ai có thể làm bạn ngạc nhiên — đó là cơ sở cho mọi rom-com vì một lý do, phải không?
Nghệ sĩ người Mỹ Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một tình yêu khó khăn, không phán xét: nếu bạn vẫn theo dõi người yêu cũ trên mạng — ngay cả khi chỉ là một lần mỗi tháng — bạn có thể đang chặn những người đàn ông đẹp trai bước vào cuộc đời mình. Lane và Spera nói: “Nghe có vẻ quá hiển nhiên, nhưng việc loại bỏ những gì còn sót lại của người yêu cũ là vô cùng hữu ích,” Lane và Spera nói. 'Cố gắng không gặp anh ấy trong một thời gian dài (hoặc chỉ khi bạn phải làm vậy, nếu bạn có con), chặn anh ấy trên Facebook, hủy theo dõi Instagram của anh ấy và hủy bỏ cuộc trò chuyện đó. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang theo xu hướng ly hôn thân thiện bằng cách giữ cho các dòng mạng xã hội cởi mở, nhưng bạn càng biết ít càng tốt thì càng dễ dàng tiếp tục. ' Và mặc dù việc cho bản thân nhiều thời gian để hàn gắn sau khi mối quan hệ kết thúc là điều quan trọng và lành mạnh, Lane và Spera nói rằng 'nếu cuộc chia tay của bạn đã xảy ra quá lâu thì sẽ có một dàn diễn viên hoàn toàn mới.Đêm Thứ Bảy Liv Là, có lẽ bạn đã ở lại quá lâu trong bữa tiệc đáng tiếc. ' Cố gắng trở lại đó vớinhững quy tắc hẹn hò sau ly hôn này.
Nghệ sĩ người Mỹ Bạn có kêu lên bất cứ lúc nào đối tác của bạn hỏi về thời thơ ấu của bạn, hoặc đi thẳng đếnthích thức ăn thoải máisau một cuộc chiến? Điều đó được gọi là ở trong vùng cảm xúc thoải mái và tránh những cảm xúc thô bạo của bạn — và Berman nói rằng điều đó rất nguy hiểm. Cô nói: 'Khi bạn từ chối dễ bị tổn thương, điều đó nói lên rằng bạn xấu hổ về mong muốn và nhu cầu của mình. 'Điều đó tạo ra những bức tường ngăn cách giữa bạn và đối tác của bạn, và anh ấy có thể bắt đầu đóng cửa ngay khi cảm thấy bạn đang làm điều đó. Chẳng bao lâu nữa, cả hai bạn đang trốn sau những bức tường gạch, ngay cả khi bạn đang nằm trên giường ngay cạnh nhau. ' Cách tốt nhất để đối phó là xé Band-Aid, bạn có thể làm điều này với sự có mặt của chuyên gia trị liệu để giúp hướng dẫn một cuộc trò chuyện hiệu quả. Bằng cách đó, cuối cùng anh ấy sẽ hiểu tại sao một số thứ nhất định lại mài mòn bánh răng của bạn (và ngược lại) và bạn có thể nói về cách tiến lên phía trước một cách cởi mở.
Nghệ sĩ người Mỹ Cho dù bạn đã kết đôi hay đã độc thân kể từ khi Obama nhậm chức (không cần phán xét!), Nếu bạn không phát triển các mối quan hệ có ý nghĩa, bạn có thể đang cố gắng loại bỏ chúng trong tiềm thức - hoặc thậm chí có ý thức - cố gắng loại bỏ chúng. Berman nói: “Chúng ta tránh tình yêu bằng mọi cách, như tìm ra những sai sót lố bịch hoặc nghi ngờ quá mức. Những chiến lược này chắc chắn bảo vệ bạn khỏi nỗi đau, nhưng chúng cũng khiến bạn không đạt được cảm xúc. Vì vậy, thay vì ngay lập tức chọn một chàng trai riêng biệt, hãy cho anh ta một cú đánh — akhảo sát toàn cầutừHết giờgợi ý sáu buổi hẹn hò, hoặc khoảng một tháng, là một nơi tốt để bắt đầu nếu bạn cảm thấy những buổi hẹn hò đầu tiên diễn ra suôn sẻ, vì đó là lúc các cặp đôi thường quyết định có độc quyền hay không (và bạn bắt đầu thực sự thấy họ là ai, chứ không phải là phiên bản tốt nhất).
thực phẩm để phục vụ trong một bữa tiệc
Nghệ sĩ người Mỹ Hãy thực tế: BạnChúng tôicăng thẳng và đầy tham vọng. Nhưng vì đã yêu - và luôn giữ vững phong độ đó - là một ưu tiên khá cao đối với hầu hết chúng ta, nên điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng bạn có thể cân bằng giữa tình yêu và cuộc sống (hãy nhìn vào Michelle Obama!). Lane và Spera nói: “Nếu bạn đang đấu tranh để giữ tất cả các quả bóng trong không khí, hãy nói chuyện với anh chàng của bạn - người phù hợp sẽ hỗ trợ sự nghiệp của bạn và các khía cạnh khác của cuộc sống để bạn cảm thấy hạnh phúc 100%”. Nói cách khác, nếu bạn cần dành ít năng lượng hơn chođêm hẹn hòhoặc để anh ta nhốt bọn trẻ vào ban đêm vì bạn đang tìm kiếm một chương trình khuyến mại, điều đó thật tuyệt — chỉ cần không bỏ rơi chúng hoàn toàn và khôngnhu cầuanh ấy làm tất cả công việc. Điều đó cho chồng bạn biết rằng việc kết nối lại không được ưu tiên và ý kiến của anh ấy không quan trọng, điều này có thể xây dựng nên bức tường của anh ấy. Hãy nhớ rằng, 'lãng mạn có nhiều tiềm năng mang lại bài học, sự phong phú và phiêu lưu vào cuộc sống của bạn như công việc mơ ước của bạn', Berman nói, và nếu bạn hy sinh người này vì người kia, cuối cùng bạn có thể thấy điều đó chẳng đáng là bao. .
Nghệ sĩ người Mỹ