99 lời khuyên về tình dục hay nhất mọi thời đại
Đây là những mẹo hay nhất, những cách dọn phòng ngủ đơn giản nhất và những lời khuyên đáng ngạc nhiên nhất để bạn có thể thay đổi thói quen giữa giường của mình.
những hình ảnh đẹp Tập trung vào sự thân mật
Hóa ra những lời khuyên về tình dục tốt nhất không phải lúc nào cũng là về tình dục. Chuyên gia trị liệu mối quan hệ và gợi cảm cho biết một mối quan hệ 'không thể tồn tại nếu không có sự thân mật'Mary Jo Rapini. 'Nếu bạn không có nó, thì tình dục không tốt.' Cô ấy nói, sự thân mật thực sự bao gồm việc thực sự lắng nghe đối phương - và cởi mở về những gì bạn đang nghĩ và cảm thấy.
những hình ảnh đẹp Làm chủ đời sống tình dục của bạn
Rapini khăng khăng rằng 'phụ nữ phải đòi lại đời sống tình dục [của họ]. ' Đó không chỉ là về đối tác của bạn, mà còn về niềm vui của bạn!
Làm cách nào bạn làm được việc đó? Cố gắng hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn, bằng cáchkhám phá nó- bằng tay của bạn hoặc mộtmáy rung.
MUA NGAY
Magic Wand có thể sạc lại, $ 125, babeland.com
những hình ảnh đẹp Đặt bản thân bạn lên trên hết
Rapini gợi ý một món đồ chơi nhỏ cụ thể giúp kích thích âm vật -Hung dữ. Gắn nó vào âm vật của bạn trong mười lăm phút vàthưởng thức. Vì nó rảnh tay, bạn thậm chí có thể sử dụng nó trong khi quan hệ tình dục (hoặc một mình, để tìm hiểu cơ thể của bạn).
Thiết bị Chăm sóc Cá nhân Công bằng, $ 199,amazon.com
những hình ảnh đẹp Lên lịch quan hệ tình dục
Nghe có vẻ vô nghĩa, nhưng một phần quan trọng của việc quan hệ tình dục nóng bỏng làlên lịch cho nó. Rapini nói rằng đây là việc ưu tiên nó. Cô nói: “Tiếp xúc da với da thực sự quan trọng. (Hãy nghĩ về nó: đơn giản làchế tạoưu tiên quan hệ tình dục, bạn không đặt nó trên lò đốt sau và treo nó ra ngoài cho khô.)
những hình ảnh đẹp Chơi một trò chơi tình dụcNếu bạn gặp khó khăn khi nghĩ vềchính xáclàm thế nào để tạo ra các vị trí điên rồ hoặclàm saođể thay đổi màn dạo đầu của bạn, đừng đổ mồ hôi - thế giới bán lẻ luôn ủng hộ bạn. Bắt đầu với một số xúc xắc gợi cảm sẽ cho bạn biết phải làm gì với từng bộ phận cơ thể. Nó thực hiện suy nghĩ - tất cả những gì bạn phải làm là những thứ thú vị.
MUA NGAY
Naughty Roll Play Dice, $ 18, babeland.com
những hình ảnh đẹp Sử dụng một món đồ chơi thú vị cho cả hai bạnThêm đồ chơi tình dục vào thói quen của bạn - và sử dụng một thứ thú vị cho cả hai người, như WeVibe.
MUA NGAY
We-Vibe Sync, $ 199, babeland.com
Không có gì giống như một PDA nhỏ để mọi thứ diễn ra tốt đẹp ... cả hai bạn sẽ được bật và bạn sẽ có điều gì đó thực sự mong đợi vào cuối đêm đó.
những hình ảnh đẹp Hãy để bản thân mơ mộngBarbara Keesling, Tiến sĩ, tác giả của cuốn sách, để ý đến người lạ là một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn sau một thời gian dài sa sút tình dục. Hướng Dẫn Làm Tình Gái Xinh Xấu . 'Việc kiểm tra những người đàn ông khác khiến tình dục lên não và khiến bạn suy nghĩ về lần tiếp theo bạn sẽ nóng nảy và nặng lời với anh chàng của mình. ' Tất nhiên, tưởng tượng thuần túy về cô nhân viên pha cà phê gợi cảm với nụ cười dễ thương là hoàn toàn ổn, nhưng bất cứ điều gì vượt quá điều đó đều là giới hạn. (Và, uh, không ai nói rằng cóbất cứ thứ gìsai lầm khi tưởng tượng về một người nổi tiếng!)
những hình ảnh đẹp Lập danh sách giới tínhBạn lập danh sách thực phẩm mỗi tuần, vậy tại sao không làm điều tương tự cho đời sống tình dục của bạn? Nhà tình dục học và người dẫn chương trình podcast Emily Morse nói: 'Hãy táo bạo và tự phát. Lập danh sách đánh số những điều bạn và chồng bạn muốn thử và hẹn ngày bạn muốn hoàn thành những mục tiêu đó. 'Điều quan trọng là sự hồi hộp của những địa điểm mới và những động thái mới đi cùng họ. Morse giải thích: Bạn không thể trở lại truyền giáo kiểu cũ khi bạn đang làm việc đó trong một buồng tắm chật chội.
những hình ảnh đẹp Tạo mã giới tính bí mậtNó có thể đơn giản như, 'Hãy đến đưa tôi vào' hoặc 'Bạn có bài tập về nhà', nhưng tạo ra một vài từ mã gợi cảm mà bạn có thể nhắn tin suốt cả ngày có thể thực sự có lợi cho mối quan hệ của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Mối quan hệ xã hội và cá nhân, những cặp vợ chồng sử dụng ngôn ngữ giữa chúng ta sẽ hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của họ so với những cặp không sử dụng.
những hình ảnh đẹp Khoe đôi chân đẹp của họTin hay không thì tùy, đàn ông muốn có hành động dạo đầu. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng họ muốn có ít nhất 18 phút trong đó, trong khi tất cả chúng ta đều nghĩ rằng họ chỉ muốn 13, theo Judy Dutton, tác giả của 500 lời khuyên về tình dục của REDBOOK . Và chúng tôi không chỉ nói chuyện hôn và quan hệ tình dục bằng miệng. Hóa ra, đàn ông thực sự yêu thích trò chơi footsie hay để bắt đầu một đêm thuận lợi. 'Vợ tôi, Laura, chơi trò chơi footsie đẳng cấp thế giới. Cô ấy có một đôi chân đẹp và đi rất nhiều giày cao gót. Cô ấy chạy bên bàn chân lên và xuống bắp chân tôi, đầu tiên là bên ngoài chân tôi, sau đó là bên trong, 'Bill từ 500 lời khuyên về tình dục của REDBOOK sách. 'Tôi không thể đứng dậy trong một thời gian sau đó.'
những hình ảnh đẹp Nhảy theo cách của bạn để đạt cực khoái tốt hơnChà, đại loại. Bắt đầu ở tư thế thẳng đứng với đầu gối của bạn trên mặt đất và vai của bạn trên hông. Từ từ ngả người ra sau khi bạn siết chặt cơ bụng và cơ mông. Nâng cánh tay của bạn lên và ngồi xuống hết cỡ sao cho mông chạm vào gót chân. Sau đó, nhanh chóng nâng người lên trở lại, dẫn đầu bằng hông và đưa cánh tay xuống hai bên. Động tác này không chỉ giúp tăng cường số O của bạn, mà huấn luyện viên nổi tiếng Anna Kaiser cho biết những động tác này sẽ giúp bạn gắn kết hơn với cơ thể và làm cho toàn bộ trải nghiệm tình dục cảm thấy thân mật hơn nhiều. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu hoặc ý nghĩ đến một lớp học khiêu vũ khiến bạn băn khoăn, hãy đặt mua một trong nhữngDVD tập luyện của Kaiser.
Anna Kaiser Happy Hour, $ 19,amazon.com
những hình ảnh đẹp Đổ mồ hôiViệc giữ kín A.C tạo tiền đề cho một số phim sex & hellip; nóng bỏng nghiêm túc theo đúng nghĩa đen. Kathleen Duffy, một nhà trị liệu bằng hương thơm và là chủ sở hữu của Herbarium, một cửa hàng thảo dược ở Massachusetts, cho biết: 'Đổ mồ hôi giúp tăng cường sản xuất pheromone, hóa chất được cơ thể thiết kế để thu hút và khơi dậy người bạn đời tốt nhất. 'Vì vậy, việc khuếch đại mùi hương độc đáo của riêng bạn thông qua việc đổ mồ hôi sẽ khiến anh ấy thích thú.'
những hình ảnh đẹp Lấy lại vóc dáng cơ bụngKegels không phải là bài tập săn chắc duy nhất bạn nên làm để tối đa hóa niềm vui của bạn. Barbara Keesling, M.D., tác giả của Khám phá tiềm năng gợi cảm của bạn . Ví dụ, khi bạn nằm ngửa, chân co lên trên, ống âm đạo của bạn bị rút ngắn. Sau đó, nếu bạn ấn xuống bằng cơ lưng dưới và sử dụng cốt lõi của mình để ổn định, bạn sẽ đưa thành trước của âm đạo xuống để tiếp xúc với dương vật của bạn tình & hellip; về cơ bản có nghĩa là kích thích điểm G cuối cùng. Vậy & hellip; ai lên ván? (Không biết bắt đầu từ đâu? CóDVDvì điều đó ...thật may mắn.)
Gói 6 tuần Jillian Michaels, $ 6,amazon.com
những hình ảnh đẹp Hãy thử một biến thể của tư thế quan hệ tình dục yêu thích của bạnMỗi cặp vợ chồng đều có một động thái quan hệ tình dục & hellip; và đó thường là việc truyền giáo. Thêm một sự thay đổi thú vị cho tư thế cổ điển bằng cách ép hai chân của bạn vào nhau sao cho đùi anh ấy ôm lấy bạn khi anh ấy tiến vào bạn. Judy Dutton, tác giả của500 lời khuyên về tình dục của REDBOOKsách.
những hình ảnh đẹp Giảm bớt cảm giác đầy hơi đóĐã bao giờ bạn thấy mình có tâm trạng sau đêm hẹn hò nhưng không thực sự có tâm trạng vì bạn vừa ăn một bữa tối thịnh soạn ngon lành? Hãy tự mình giải quyết vấn đề - theo nghĩa đen. 'Áp lực nhẹ lên bụng của bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và giúp bạn xử lý cảm giác đầy hơi đó & hellip; vì vậy hãy xoa bụng theo chuyển động chữ' C 'ngược lại trong vòi hoa sen,' 'nóiKat Van Kirk, Ph.D., một nhà tình dục học nổi tiếng và là tác giả của Giải pháp tình dục hôn nhân: Hướng dẫn thực tế để cứu vãn đời sống tình dục của bạn . Bạn sẽ cảm thấy bớt uể oải và quyến rũ hơn ngay lập tức.
những hình ảnh đẹp Nghỉ giải lao rất xứng đángTrong màn dạo đầu và quan hệ tình dục bằng miệng, hãy đảm bảo rằng bạn nghỉ ngơi một chút giữa tất cả các hành động. Amy Marsh, một nhà tình dục học tại Berkeley, CA, cho biết: góc quay lúng túng và cảm giác đau đớn khiến bạn khó thực sự thích thú với anh ấy, vì vậy đừng ngại tập hợp lại trong vài giây.
Nghe có vẻ không có trí tuệ, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên với những gì nghiên cứu mới đã tiết lộ về mức độ thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ngoài việc quá mệt mỏi để bắt tay vào công việc kinh doanh,họcphát hiện ra rằng ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến khả năng hưng phấn của bạnở tất cả. Điểm mấu chốt: hãy cố gắng nhắm mắt lại càng nhiều càng tốt nếu lịch trình bận rộn của bạn cho phép để đời sống tình dục của bạn không bị ảnh hưởng.
Lần tới khi chồng bạn bật cười trước đôi tất màu hồng nhạt mà ông già Noel đặt trong đôi tất của bạn hàng năm, hãy tiếp tục và nói với anh ấy điều này: những chiếc tất đó thực sự khiến bạn bị kích thích. Một nghiên cứu tiết lộ rằng cơ hội lên đỉnh của một cặp vợ chồng tăng 80% khi họ đi tất vì họ thoải mái hơn. Vì vậy, hãy tiếp tục, để lại những con chó con đó - trên thực tế, hãy kiếm một số con mới, dễ thương.
MUA NGAY
Vớ khởi động UGG Úc, $ 40, shop.nordstrom.com
những hình ảnh đẹp Tham gia một khóa tu Mật thừa cùng nhauTrước khi lăn tăn, bạn có thể nên biết rằng đây không phải là cực khoái (phew) và không bao gồm bất kỳ biểu hiện khó xử nào, theo giáo viên tantraKatrina Bos. Các lớp học về tình dục trong Mật tông đều nhằm dạy các cặp vợ chồng cách họ có thể xây dựng một mối quan hệ bền chặt mỗi khi họ lên giường. Các chủ đề được đề cập trong 'giáo trình tình dục tantric', nếu bạn muốn, bao gồm cách chạm vào một người nào đó một cách tantric so với bình thường, cách thực sự thư giãn và loại bỏ mọi nỗi sợ hãi với đối tác của bạn và cách khai thác kho năng lượng mãnh liệt và di chuyển họ xung quanh cơ thể của bạn thông qua xúc giác thể chất và kết nối cảm xúc. Bos nói: Khi bạn đã có những kỹ năng này, bạn sẽ biết cách làm thế nào để có một cuộc tình hấp dẫn mà bạn hằng mong muốn. 'Chúng tôi biết những pháo hoa này là có thể xảy ra và tình dục tantric cho phép bạn có được pháo hoa trong phòng ngủ và hơn thế nữa.
những hình ảnh đẹp Chặn đường lái xe của anh ấy về đích
Bí quyết là giúp chồng bạn gạt bỏ mệnh lệnh tiến hóa này — à, cực khoái — để quan hệ tình dục kéo dài đủ lâu để xây dựng một cao trào thực sự sôi động cho cả hai người. Linda De Villers, M.D., nhà tâm lý học và nhà trị liệu tình dục ở El Segundo, California, cho biết cách tốt nhất để làm điều này là bắt đầu bằng động tác xoa lưng. Sau đó, cuối cùng, làm việc theo cách của bạn để tham gia nhiều lễ hội tình dục hơn cho đến khi, trước khi bạn biết điều đó, bạn bắt đầu kinh doanh trong một khoảng thời gian dài hơn.
Estelle Erasmus, người sáng lập củaHồi tưởng về tình mẫu tử & cuộc sống giữa đời. Kênh con hổ bên trong của bạn với một sốquần lót in hình động vậtvà, trong khi bạn đang ở đó, bỏ gối của cơ thể bà bầu và dọn giường. Bạn sẽ cảm thấy quyến rũ hơn ở bên trong khi môi trường xung quanh bạn hấp dẫn hơn.
Underglam Pink Leopard Thong, $ 9,amazon.com
những hình ảnh đẹp Thử xem phim khiêu dâm cùng nhauChúng tôi hiểu rồi, bạn hơi khó hiểu về vấn đề này và bạn có thể sợ rằng đời sống tình dục của mình sẽ trở nên quá hấp dẫn nếu bạn tập trung vào TV hoặc màn hình máy tính. Nhưng trên thực tế, rất nhiều phụ nữ thích nó khi họ thử nó và cũng có động lực thị giác như đàn ông của họ, Anne Semans, giám đốc tiếp thị của Babeland cho biết. Có thể không nên xem phim khiêu dâm mọi lúc, nhưng thỉnh thoảng đó có thể là một cách tốt để thay đổi mọi thứ.
Được phép của Amazon.com Crack mở Năm mươi sắc tháiCó khiêu dâm, và sau đó có Năm mươi sắc thái của màu xám dâm dương hoắc. Hãy thử biến phòng ngủ của bạn thành Căn phòng Đỏ vào một đêm và thực hiện một số động tác hấp dẫn mà bạn đang đọc. Ian Kerner, M.D., tác giả của Nạp tiền tình dục.Chỉ cần đảm bảo đồng ý về một từ an toàn trước khi bắt đầu BDSM đầy đủ về nhau.
Đừng để bị lừa bởi Anastasia Steele — quay trở lại trò chơi, không thoải mái, sau khi không quan hệ tình dục một thời gian (hoặc trong trường hợp của cô ấy, đã từng) có thể tạo ra ma sát không cần thiết giữa âm đạo của bạn và dương vật của anh ấy và cuối cùng, gây ra nhà tình dục học Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Chậm và ổn định sẽ chiến thắng cuộc đua, vì vậy hãy thực hiện một cách tiếp cận dần dần để trở lại với guồng quay của mọi thứ. Và đừng ngại cho vào một ít dầu bôi trơn nếu bạn cảm thấy khô.
MUA NGAY
một lớp quay có đốt cháy bao nhiêu calo
Babe Lube, $ 22 cho 16 oz., Babeland.com
những hình ảnh đẹp Làm chậm lại & hellip; rồi tăng tốc độThỉnh thoảng, hãy có một ly nhanh không liên quan đến dục vọng xé toạc cơ thể. Patricia Johnson, đồng tác giả của Bản chất của Tình dục Mật thừa . Nằm bên cạnh người đàn ông của bạn, đối mặt với anh ấy, sau đó đặt tay phải lên trái tim của nhau và khóa mắt mà không cười. Dự đoán có sẵn sẽ làm cho kết nối mạnh mẽ hơn nhiều khi bạn thực sự bắt đầu thực hiện.
những hình ảnh đẹp Làm cho bao cao su sexyChắc chắn, đặt trên mộtbao cao sukhông phải là phần quyến rũ nhất của cuộc giao hợp, nhưng Kerner nói rằng có nhiều cách để làm cho nó trở nên quyến rũ hơn. Kerner nói: 'Hãy bóp dương vật của chồng bạn từ đầu đến đầu để đảm bảo anh ấy hoàn toàn cương cứng và vuốt ve dương vật của anh ấy một vài lần. 'Sau đó, trong khi bạn mở gói bao cao su, hãy đưa đầu của anh ấy vào miệng bạn.' Nó có vẻ giống như một thủ thuật dạo đầu nhỏ, không đáng kể, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt mà nó có thể tạo ra.
những hình ảnh đẹp Có được sự cạnh tranhTheo khoa học, hóa ra bản thân chống lại người đàn ông của bạn có thể thúc đẩy quá trình hóa học của bạn. Scott Haltzman, M.D., tác giả của Bí mật của gia đình hạnh phúc. Vì vậy, hãy thách thức anh ấy chơi bi-a hoặc chạy cùng nhau và chạy nước rút mini & hellip; .và sau đó xem ai có thể cởi quần áo của họ nhanh nhất.
những hình ảnh đẹp Chơi 'Bom hẹn giờ'Nhanh chóng! Lấy bộ đếm thời gian trứng, chọn một khoảng thời gian (như 10 phút) và tuyệt đối không cho phép giao hợp cho đến khi thời gian trôi qua. 'Bom hẹn giờ' sẽ tập trung lại bạn và người đàn ông của bạn trong 'chương trình thai nghén', phần từng rất vui và thú vị. Bạn sẽ ngạc nhiên đến mức nào mà một chút kỷ luật và sự dự đoán có thể đưa đời sống tình dục của bạn lên một tầm cao mới.
những hình ảnh đẹp Làm những con bướmKỹ thuật này chắc chắn sẽ khiến anh ấy thích thú khi bạn đang ở giữa một cuộc BJ đầy tâm trí. Joel Block, M.D., tác giả của Giới tính trên 50 tuổi . Sau đó, lướt nhẹ lưỡi của bạn (do đó là bướm) qua lại trên vầng hào quang mỏng manh của anh ấy. Điều này sẽ đưa anh ta vượt quá giới hạn? Ồ vâng.