Sống cuộc sống tốt nhất của bạn, tận hưởng những điều nhỏ bé

Sống cuộc sống tốt nhất của bạn, tận hưởng những điều nhỏ bé

Hãy tận hưởng những điều nhỏ bé, một ngày nào đó bạn có thể nhìn lại và nhận ra chúng mới là những điều lớn lao. - Robert Brault



Vâng, tất cả chúng ta đã nghe điều đó hàng triệu lần: Bạn phải học cách tận hưởng những điều nhỏ bé! Vâng, chúng tôi biết, chúng tôi biết… Nhưng thật khó, bạn biết không?



Với mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta có xu hướng mất liên lạc với những điều nhỏ nhặt và bắt đầu nghĩ về những điều lớn lao.



Cho nên…

Tại sao chúng ta ngừng tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống?

người phụ nữ cầm cốc sứ trắng mỉm cười gần cửa sổ kính



Mỗi người trong chúng ta đều nghĩ về cuộc sống của chính mình theo một cách khác nhau. Chúng tôi đặt ra các mục tiêu, ưu tiên và chiến đấu thông qua tất cả các vấn đề để cuối cùng tận hưởng việc thực hiện các kế hoạch của mình.



Điều gì xảy ra trong thời gian chờ đợi, trong khi chúng ta đang đấu tranh để biến ước mơ của mình thành hiện thực? Vâng, cuộc sống xảy ra.

Thời gian trôi qua và nhiều điều đáng yêu nho nhỏ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta - những điều chúng ta thậm chí không bao giờ nhận thấy hoặc không cho bản thân thời gian để tận hưởng.



Một ngày nào đó, một người sẽ thức dậy và nhận ra rằng giấc mơ của họ không khiến họ hạnh phúc như họ tưởng.



Họ đã mất tất cả thời gian để theo đuổi nó và bỏ qua những điều nhỏ nhặt ở đó suốt thời gian qua, sẵn sàng bỏ bùa mê.

Khi chúng ta bế tắc và cảm thấy tê liệt, như không còn gì khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu nữa, chúng ta nên dừng lại và ngửi hoa. Chuẩn rồi. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực len lỏi và khiến bạn tuyệt vọng.

Cho phép bản thân tận hưởng mọi thứ xung quanh bạn. Có rất nhiều điều đẹp đẽ.

Làm thế nào để làm điều đó, bạn hỏi?

5 bước để bắt đầu tận hưởng lại những điều nhỏ nhặt

1. Bắt đầu sống trong khoảnh khắc

người phụ nữ đứng trước cổng cắt kéo giơ tay

Chúng ta đang ở đây, bị mắc kẹt trong màu hổ phách của thời điểm này. Không có lý do tại sao. - Kurt Vonnegut

Trong thế giới mà chúng ta đang sống, chúng ta cảm thấy có nghĩa vụ phải lập kế hoạch cho tương lai. Có vẻ như thật vô trách nhiệm khi một người ngừng quan tâm quá nhiều đến mục tiêu của họ và bắt đầu suy nghĩ nhiều hơn về tất cả những cách họ có thể tận hưởng cuộc sống vào chính thời điểm đó.

Phá vỡ chu trình độc hại này. Có, bạn được phép có ước mơ và hy vọng. Có, bạn nên đi cho họ. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn nên để họ kiểm soát cuộc sống của bạn trong hiện tại.

Đôi khi chúng ta phải hy sinh một số thứ trong cuộc sống hàng ngày để nhường chỗ cho một điều gì đó lớn hơn trong tương lai của chúng ta. Mặc dù vậy, đừng cho phép mình đưa ra những quyết định đó.

Hãy đưa ra quyết định tỉnh táo để bắt đầu sống cuộc sống và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, theo cách của nó.

2. Nhận thức được những điều đơn giản

con bướm đen trên lòng bàn tay của phụ nữ

Phúc cho ai nhìn thấy những điều đẹp đẽ ở những nơi khiêm tốn mà người khác không thấy gì. - Camille Pissarro

Có rất nhiều điều đơn giản trong môi trường xung quanh chúng ta có thể khiến chúng ta hạnh phúc tột độ nếu chúng ta chỉ bắt đầu chú ý đến chúng.

Bạn phải nỗ lực để bắt đầu chú ý đến những điều đơn giản trong cuộc sống của bạn và đánh giá cao chúng một cách có ý thức.

Bạn có ngủ ngon đêm qua không? Cảm kích điều đó. Bạn đã đến tiệm bánh và họ đã có món bánh quy yêu thích của bạn? Cảm kích điều đó.

Sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn là những điều bạn không bao giờ nên ngừng biết ơn. Người khỏe mạnh coi sức khỏe là điều hiển nhiên, tuy nhiên bạn nên luôn ý thức và biết ơn vì sức khỏe được khỏe mạnh.

các bài tập để cải thiện sự cân bằng và ổn định

3. Thể hiện lòng biết ơn đối với những điều nhỏ nhặt

người phụ nữ cầm ô khi đứng trên đường phố

Món quà thực sự của lòng biết ơn là bạn càng biết ơn nhiều hơn, thì món quà của bạn càng trở nên nhiều hơn. - Robert Holden

Khi ai đó làm điều gì đó cho bạn, cho dù điều đó có vẻ đơn giản như thế nào, hãy thể hiện lòng biết ơn của bạn. Anh chàng giao bánh pizza có giao bánh pizza siêu nhanh không? Cám ơn anh ta.

Bà của bạn đã đặt hoa tươi trên bàn để làm cho bạn cảm thấy được chào đón? Thể hiện sự đánh giá cao của bạn.

Hãy biết ơn vì thời tiết tốt; hãy biết ơn mưa vì nó đã nuôi sống đất đai của chúng ta và cho chúng ta thức ăn. Hãy biết ơn vì bạn đã có thêm một chút thời gian vào buổi sáng để uống cà phê trong yên bình. Danh sách là vô tận.

4. Khen ngợi bản thân vì những điều nhỏ nhặt

người phụ nữ cầm thìa nâu đứng bên cạnh bếp lò

Bạn luôn ở bên chính mình, vì vậy bạn cũng có thể tận hưởng công ty. - Diane Von Furstenberg

Có nhiều điều về bạn mà bạn thậm chí không nhận thấy vào ngày thường. Bạn là một đầu bếp tuyệt vời.

Bạn rất tốt với mọi người. Bạn luôn nói rằng bạn xin lỗi khi bạn mắc sai lầm. Bạn trông rực rỡ trong màu đỏ.

Nghiêm túc mà nói, bất kỳ điều gì nhỏ nhặt hay khác biệt về bạn đều phải được công nhận. Hãy cho phép bản thân nghĩ những suy nghĩ tích cực về bản thân và đừng làm giảm tầm quan trọng của một số đặc điểm hoặc đặc điểm chỉ vì chúng có vẻ nhỏ đối với bạn.

Yêu bản thân bạn một cách vô điều kiện; bạn sẽ dành phần đời còn lại của mình với bạn.

5. Khen ngợi người khác vì những điều nhỏ nhặt

hai người phụ nữ đứng trên núi ngắm hoàng hôn

Chúng tôi đã chuẩn bị cho những lời lăng mạ, nhưng những lời khen ngợi khiến chúng tôi bối rối. - Mason Cooley

Làm tương tự cho những người khác. Cố gắng lưu ý những điều thú vị nho nhỏ về người khác và kể cho họ nghe!

Điều này có vẻ ngớ ngẩn đối với bạn lúc đầu, nhưng khi bạn thấy mọi người hạnh phúc như thế nào khi bạn khen ngợi họ vì những đức tính nhỏ của họ, bạn sẽ làm điều đó mọi lúc.

Sự tích cực này mà bạn sẽ mang lại cho cuộc sống của người khác cũng sẽ tự xoa dịu chính bạn. Chỉ cho ai đó mà bạn đánh giá cao họ về những điều nhỏ nhặt sẽ làm được rất nhiều điều.

Đầu tiên, nó sẽ làm cho cả họ và bạn hạnh phúc. Thứ hai, nó sẽ truyền cảm hứng để họ làm điều tương tự cho những người khác, khiến rất nhiều người tích cực và hài lòng hơn về cuộc sống của chính họ.

10 lĩnh vực mà bạn có thể bắt đầu tận hưởng những điều nhỏ bé

1. Hít thở là điều cần thiết, hãy bắt đầu tận hưởng nó

Người phụ nữ ngồi thiền trong áo lót thể thao màu trắng và trang phục quần tập yoga màu đỏ

Không ai nghĩ đến việc thở. Vâng, một số người làm. Mỗi bài tập hoặc kỹ thuật thiền đều đi kèm với một hành động thiết yếu: giữ ý thức về hơi thở của bạn.

Tập trung vào nhịp thở của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi mức độ khoái cảm mà nó sẽ mang lại cho bạn.

Hãy nghĩ về không khí bạn đang hít vào lan tỏa khắp cơ thể, giúp bạn duy trì sự sống.

Đó là một khoảnh khắc tràn ngập niềm vui, để nhận thức và đánh giá cao điều gì đó bạn đã làm trong suốt cuộc đời - 24/7, kể từ khi bạn được sinh ra cho đến giờ phút này - nhưng hầu như không bao giờ cho bản thân thời gian để nghĩ về nó và tận hưởng nó.

2. Nghỉ ngơi luôn là một thú vui, hãy nâng nó lên một tầm cao khác

người phụ nữ trong bồn tắm nhấc chân lên

Bạn cũng có thể sử dụng hơi thở để nghỉ ngơi. Cảm thấy thư thả. Tất cả chúng ta cần được nghỉ ngơi. Hãy rời mắt khỏi điện thoại và không bật TV lần này. Không, bạn không cần phải xem blogger yêu thích của bạn đã đưa ra những nội dung gì.

Bạn cần nghỉ ngơi. Ngồi hoặc nằm xuống bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái nhất và nghĩ về cách giải phóng căng thẳng từ các cơ của bạn.

Làm điều gì đó bổ sung. Thắp nến, bật máy khuếch tán tinh dầu. Chơi một số bản nhạc nhẹ nhàng và cho bản thân thời gian để thực sự tận hưởng phần còn lại của bạn.

Điều tôi thích làm - và nó có thể hơi kỳ lạ, nhưng tôi thề là nó có hiệu quả - là suy nghĩ kỹ về điều gì đó mà tôi đã và đang làm (làm việc cả ngày hoặc điều gì đó tương tự) hoặc thậm chí tưởng tượng điều gì đó mà tôi chưa bao giờ làm ( như chặt gỗ hoặc hoạt động mệt mỏi khác), và sau đó nghĩ về niềm hạnh phúc khi nghỉ ngơi mà tôi thực sự đang làm vào chính thời điểm đó.

Việc tưởng tượng mình không có cơ hội nghỉ ngơi mang lại cho tôi niềm vui hơn rất nhiều khi làm như vậy.

3. Tận hưởng những điều nhỏ bé với gia đình và bạn bè của bạn

cha mẹ và em bé ngủ trên giường

Bạn có thể nhận ra gia đình và bạn bè là nguồn hạnh phúc lớn nhất của bạn. Hãy nghĩ về nó mặc dù. Bạn có thực sự tận hưởng thời gian bạn dành cho họ không?

Bạn có trải qua những công việc thường ngày của mình mà không chú ý quá nhiều đến chúng không?

Hãy dành thời gian của bạn để đánh giá cao chúng. Hãy quan tâm đến cuộc sống của họ và những điều họ đang phải trải qua. Tham gia vào. Dành thời gian cho họ làm công việc.

Ngay cả khi làm việc nhà cùng với âm nhạc được bật to cũng có thể mang đến một khoảnh khắc gắn kết đáng kinh ngạc.

Nếu bạn có con, hãy tận hưởng chúng. Nghiêm túc, làm điều đó. Quan sát chúng ngủ, dành nhiều thời gian nhất có thể để ôm ấp và chơi với chúng. Họ cần bạn, nhưng bạn cũng cần họ.

4. Cho phép chủ nghĩa khoái lạc trong bạn tỏa sáng: Thưởng thức đồ ăn và thức uống của bạn

người phụ nữ cầm nĩa trong khi ăn quán ăn

Bạn có thể thưởng thức tất cả mọi thứ về quá trình làm thực phẩm. Tự trồng trái cây hoặc rau củ hoặc đi dạo qua chợ và chọn những miếng ngon nhất có thể cảm thấy rất bổ ích.

Làm theo những công thức nấu ăn hấp dẫn hoặc tốt hơn là tự sáng chế ra những bữa ăn và đồ uống ngon nhất từ ​​trước đến nay sẽ giúp bạn tiếp xúc với người theo chủ nghĩa khoái lạc bên trong mình.

Nếu bạn thuộc tuýp người thích lưu trữ, hãy tổ chức những buổi họp mặt nhỏ cho bạn bè và gia đình của bạn và chuẩn bị một bữa ăn cho họ.

Nếu bạn thích ăn một mình, hãy chiều chuộng bản thân. Tạo ra một bầu không khí mà ngay cả những nhà hàng uy tín nhất cũng phải ghen tị và thưởng thức bữa ăn của bạn, cắn từng miếng một.

Mẹo bổ sung: Cố gắng để điện thoại của bạn yên trong những khoảnh khắc như thế này. Nó tạo nên tất cả sự khác biệt.

5. Ngay cả quần áo của bạn cũng có thể khiến bạn hạnh phúc

người phụ nữ mặc áo len màu hồng và váy kẻ sọc nâu

Mua quần áo của bạn hoặc kết hợp các trang phục khác nhau là một phần trong cách chúng ta cho cả thế giới thấy chúng ta thực sự là ai. Theo một cách nào đó, đó là nghệ thuật biểu tượng, cho phép chúng ta chọn từ nhiều hình dạng và màu sắc và chọn những hình phù hợp nhất với cá tính của mình.

Mặc một bộ quần áo kết hợp nhất định có thể tạo nên một ngày của chúng ta và thậm chí khiến chúng ta cảm thấy như một người hoàn toàn khác biệt và mới mẻ.

Hãy tận hưởng những bộ quần áo mới giặt sạch sẽ hoặc những chiếc áo len mềm mại ôm sát cơ thể một cách hoàn hảo. Đó là điều mà nhiều người thậm chí không có cơ hội nghĩ đến, vì vậy hãy biết ơn khi bạn có được và chọn ra những bộ quần áo mà bạn yêu thích.

6. Tìm cảm giác hồi hộp bạn cần khi kết nối với những người khác

hai người phụ nữ đứng gần nước trong khi cầm chiếc mũ màu be

Điều này đi một chặng đường dài. Từ việc nhìn chằm chằm vào người lạ trong tàu điện ngầm đến việc chia sẻ những kết nối có ý nghĩa với những người trong cuộc sống của chúng ta, mối quan hệ mà chúng ta có với những người khác là rất quan trọng.

Đảm bảo rằng bạn nuôi dưỡng các mối quan hệ của mình và cho phép chúng phát triển. Những người khác ở đó để khiến chúng ta cảm thấy được chấp nhận, mạnh mẽ và quan trọng. Chúng ta cũng nên làm như vậy đối với họ.

Luôn đầu tư thời gian và năng lượng của bạn cho những điều nhỏ nhặt mà người khác quan tâm. Mọi thứ đều có giá trị, từ nụ cười ấm áp đến món súp gà vừa nấu mang đến cho một người bạn bị bệnh.

Cố gắng hiểu người khác và vui mừng khi có họ trong cuộc sống của bạn.

7. Thưởng thức âm nhạc

người phụ nữ nằm trên giường trong khi sử dụng máy tính xách tay

Vâng, vâng, tất nhiên. Điều này là hiển nhiên, nhưng tôi thấy mình đôi khi quên mất nó. Nhiều ngày trôi qua và tôi không nghĩ sẽ chơi một bài hát - không phải một lần.

Dù bạn thích thể loại nhạc nào, hãy cố gắng tạo thói quen nghe nó thường xuyên nhất có thể.

Nếu bạn cảm thấy không có thời gian rảnh rỗi, hãy thử biến nó thành một phần trong lộ trình đi làm của bạn hoặc bật một số bản nhạc trong khi nấu ăn hoặc dọn dẹp để bạn không lãng phí thời gian làm những việc cần phải làm.

Âm nhạc là một trong những thứ hiếm hoi khiến bạn cảm thấy yêu thích, giúp bạn đào sâu cảm xúc đồng thời cho phép bạn giải phóng bản thân hoàn toàn.

Nếu bạn có thể, hãy thêm một chút khiêu vũ. Nó cảm thấy tuyệt vời.

8. Say sưa với sách và phim

người phụ nữ đọc sách trong khi ngồi trên ghế trong thư viện

Đọc sách có thể giúp bạn sống nhiều cuộc đời bên ngoài cuộc sống của chính mình. Để làm giàu thêm kiến ​​thức, hiểu biết của bạn về thế giới và con người, nhưng cũng để thưởng thức những câu chuyện về những kiểu cuộc sống khác nhau mà bạn sẽ không bao giờ có thể sống - hãy đọc!

Bạn có thể học được rất nhiều điều, nhưng hơn hết nó mang lại cho bạn thời gian thư giãn đặc biệt mà bạn không thể làm gì khác ngoài việc ngồi xuống và đọc. Tạo một góc đọc nhỏ nếu bạn là người thích đọc sách và tận hưởng từng khoảnh khắc của nó.

Đối với những người không thực sự thích đọc sách, có những bộ phim. Đừng chỉ xem chúng để lãng phí thời gian.

Suy nghĩ về cốt truyện, các nhân vật và thông điệp của bộ phim. Đừng quên thưởng thức nó!

9. Thiên nhiên có thể đẹp đến choáng ngợp và thư giãn, hãy đắm mình trong đó

người phụ nữ mặc váy đi trên con đường rải sỏi

Bạn đã bao giờ nhìn thấy cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp chưa? Bạn đã bao giờ chỉ ngồi xuống và quan sát cách kiến ​​di chuyển và làm một số công việc vô cùng quan trọng đối với chúng nhưng lại rất nhỏ đối với bạn?

Làm thế nào để nó làm cho bạn cảm thấy? Mọi thứ trong tự nhiên đều đẹp. Chỉ cần nghĩ đến những mùi: mưa, hoa, cỏ mới cắt… Thật không thể tin được, phải không?

Hãy dành bất kỳ thời gian nào bạn có thể để đến với thiên nhiên. Nhìn vào những cái cây hoặc ngồi xuống trái đất và chạm vào nó, nghĩ về mọi thứ mà nó lớn lên và nuôi dưỡng.

Hãy thực hiện các chuyến đi trong thiên nhiên nếu bạn có thể và tránh xa công nghệ càng lâu càng tốt.

10. Tận hưởng những điều nhỏ bé trong chính ngôi nhà của bạn

người phụ nữ ngồi trên chiếc ghế dài màu trắng gần cửa sổ

Bạn chỉ cần mua khăn trải giường mới và giặt chúng. Chúng có mùi tuyệt vời. THƯỞNG THỨC NÓ. Phòng ngủ của bạn có một tầm nhìn đẹp. Nó không hoàn hảo nhưng có một số cây và khung cảnh hoàng hôn quyến rũ… HÃY THƯỞNG THỨC NÓ.

Có hàng triệu thứ nhỏ nhặt trong nhà mà chúng ta có thể thỏa thích trải nghiệm, chẳng hạn như cảm giác êm ái của chiếc chăn yêu thích của chúng ta hay một vị trí trên bàn ăn mà chúng ta luôn chọn.

Nhiều người thậm chí không có mái che và chúng tôi có rất nhiều.

Hãy biết ơn vì có một ngôi nhà và mọi thứ trong đó làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn hoặc hạnh phúc hơn.

tôi có nên giảm cân cho chồng tôi không

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng…

người phụ nữ sử dụng máy ảnh trong khi ngồi trong thiên nhiên

Đếm Phước lành của bạn. Hãy hạnh phúc khi được sống. Sống vừa trọn vẹn vừa có tâm. Hãy tập hợp những người thân yêu của bạn và chia sẻ niềm vui cuộc sống với họ. Nó trôi qua và không chú ý đến những điều nhỏ nhặt sẽ khiến bạn trống rỗng.

Tạo một nhật ký biết ơn và tiếp tục viết ra mọi thứ thu hút sự chú ý của bạn, gây ấn tượng với bạn và quyến rũ bạn.

Luôn nhận thức được mọi điều tốt đẹp mà bạn có, và nhắc nhở bản thân rằng hạnh phúc không phải ở những điều xảy ra với chúng ta, mà là về nhận thức của chúng ta về những điều này.

Một điều nữa… đừng quên tận hưởng những điều nhỏ bé.

Sống cuộc sống tốt nhất của bạn, tận hưởng những điều nhỏ bé