10 sản phẩm giảm cân nguy hiểm nhất trên kệ

Văn phòng phẩm, Biểu trưng, ​​Màu ngọc lam, Nhãn hiệu, Đồ dùng văn phòng, Thuốc, Thiết bị văn phòng, Dược phẩm, Sản phẩm giấy, Y tế, Dana Tepper

Sự thật: giảm cân rất khó. Đó là lý do tại sao chúng tôi chuyển sang các sản phẩm hứa hẹn rằng nó sẽ không quá tệ — bạn vẫn có thể ăn những gì bạn muốn hoặc bỏ qua buổi tập đó và thức dậy khỏe mạnh hơn vào ngày hôm sau. Ý tưởng đó bán chạy: Năm 2015, ngành công nghiệp giảm cân của Hoa Kỳ là một ngành kinh doanh trị giá 65 tỷ đô la, theocông ty nghiên cứu Marketdata, và thực phẩm và các sản phẩm giảm cân chiếm một nửa trong số đó. Vấn đề là, một số trong số này là quá tốt để trở thành sự thật, và điều tồi tệ hơn nữa là chúng có thể gây ra tác hại nghiêm trọng. Dưới đây là 10 điều bạn không bao giờ nên thử.



Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Bên dướiHuấn luyện viên về eo Xanh lam, Vàng, Tím, Dệt may, Hoa văn, Hoa oải hương, Váy, Tím, Thời trang, Xanh điện, Getty

Bạn đã thấy những đứa trẻ này ở khắp mọi nơi,đặc biệtnếu bạn theo dõi Kardashian Klan—Khloe không nhút nhátvề việc chia sẻ ảnh chụp nhanh trên Insta của cô ấyngười tập eo yêu thích. Những người ủng hộ thiết bị giống áo nịt ngực nói rằng nó hút cả phần giữa của bạn và một số thương hiệu thậm chí còn hứa rằng bạn sẽ trông nhỏ hơn đến ba kích cỡ. Bây giờ, chúng tôi không nói rằng điều đó sẽ không xảy ra — cuối cùng, bạn có thể sẽ làm được. NhưngCharlie SeltzerM.D., một bác sĩ chuyên về giảm cân và là nhà ngoại giao của Hội đồng Y học Béo phì Hoa Kỳ, nói rằng nếu bạn theo đuổi ý tưởng đeo chúng hàng giờ liền thìbạn đang gặp rắc rối. Các bài tập eo đẩy các cơ quan của bạn và có thể làm giảm hô hấp, rối loạn hệ thống GI và gây trào ngược axit. 'Người bình thường sẽ không chết vì dụng cụ tập eo - bạn có thể ổn nếu bạn mặc chúng trong một thời gian rất ngắn - nhưng lập luận rằng chúng sẽ tăng cường cơ bắp hoặc đẩy mỡ ra ngoài là không có cơ sở khoa học', ông nói.



Thuốc lợi tiểu Màu xanh da trời, Văn bản, Văn phòng phẩm, Thuốc, Màu xanh lam điện, Thuốc dược phẩm, Màu sắc, Màu xanh coban, Nước, Thuốc theo toa, Getty

Còn được gọi là thuốc nước, việc uống chúng sẽ giúp thải natri và nước ra khỏi cơ thể, và chúng thường được sử dụng nhất để điều trị các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao. Nhưng sử dụng chúng đểgiảm cân nhanh chóngCharles Nguyen, M.D., giám đốc y tế củaPhòng khám giảm cân y tế Lorphenở Riverside, CA và đồng tác giả của Chương trình Thinsulin . Ông nói: “Bạn có thể bị mất nước nghiêm trọng và làm tổn thương thận. 'Chúng cũng có thể tương tác với một số loại thuốc và gây quá liều.' Nếu điều đó không đủ thuyết phục bạn, hãy nhớ rằng bạn chỉ đang giảm trọng lượng nước. Lần tới khi bạn uống hoặc ăn bất cứ thứ gì, bạn sẽ nhận lại được tất cả. 'Nếu bạn giảm ba cân vì mất nước, điều đó giúp ích gì cho bạn về lâu dài?' Nguyên hỏi. Chính xác.



Bộ đồ tắm hơi Đen, Hình chữ nhật, Da, Đen trắng, Ví, Getty

Vì vậy, bạn cần phải giảm cân -va nhanh nhẹn. Ném một trong sốnhững bộ quần áo nhiệt này trên—Hoặc một chiếc túi rác đơn giản giúp bạn đổ mồ hôi nếu bạn đi theo con đường DIY — hãy tập thể dục cho trái tim của bạn, đổ mồ hôi rất nhiều và thì đấy! Bạn sẽ giảm thêm cân. Thật không may, bạn đang có nguy cơ mất nước và huyết áp thấp do quá nóng, và những người có nguy cơ mắc các vấn đề về thận (thường là những người trưởng thành thừa cân) có thể gây ra căng thẳng không cần thiết cho cơ quan, Seltzer nói. Trên và hơn thế nữa, 'mọi người làm điều này để giảm vài cân, nhưng tôi nghĩ rằng họ biết sâu xa rằng họ không thể thực sự giảm được nhiều chất béo như vậy trong một ngày', anh ấy nói. Vượt qua.

Chất bổ sung Caffeine Đồ trang sức, Chụp ảnh tĩnh vật, Vòng tròn, Đồ trang sức trên cơ thể, Vòng đeo tay, Nhẫn, Getty

Các công ty nói rằng caffeine tăng cường sự trao đổi chất của bạn và cóphép thuật đốt cháy chất béo(chưa kể các siêu năng suất). Vàcác nghiên cứu thậm chí còn cho thấyrằng chất bổ sung caffeine có thể giúp bạn đốt cháy thêm khoảng 100 calo mỗi ngày. Nhưng vào cuối ngày, chúng không đáng. Nguyen cho biết: “Lượng caffeine bạn dùng càng cao thì nguy cơ mắc các tác dụng phụ xấu như lo lắng, tim đập nhanh và các vấn đề về giấc ngủ càng cao. Trong khi bạn có thể uống nhiều cà phêít rủi ro hơn—Chỉ riêng số lần vào phòng tắm cũng có thể giúp bạn kiểm soát được lượng tiêu thụ — việc uống quá nhiều thuốc caffeine sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Và có thể uống caffeine, có thể dẫn đến nhịp tim không đều, nôn mửa, chóng mặt, tiêu chảy và ảo giác.



HCG Logo, Nhãn hiệu, Hình tròn, Đồ họa, Nhãn hiệu, Bao bì và nhãn mác, Phần mềm ứng dụng văn phòng, Nhãn, Sản phẩm giấy, Nghệ sĩ người Mỹ

Bạn đã biết đây là một chế độ ăn kiêng lỗi mốt mà bạn nên bỏ qua, nhưng hãy làm mới: Ý tưởng là bạn tiêu thụ chế độ ăn kiêng 500 calo mỗi ngày trong khi dùng các sản phẩm (thuốc nhỏ, kem dưỡng da) có chứa hormone thai kỳ HCG. Scott Isaacs, một nhà nội tiết học và tác giả của Đánh bại ăn quá nhiều ngay bây giờ! . Tuy nhiên, điều quan trọng hơn nữa là thực tế là các sản phẩm ăn kiêng HCG không an toàn và bất hợp pháp,theo FDA. Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ cái nào, hãy ném chúng vào thùng rác ngay lập tức. Chúng có thể làm thay đổi sự cân bằng nội tiết tố của bạn và kích thích buồng trứng và tuyến giáp của bạn. 'Tôi lo lắng rằng chúng cũng có thể làm tăng nguy cơung thư buồng trứngIsaacs nói. 'Tuy nhiên, đó vẫn chưa phải là điều chúng tôi biết.' Không đáng để đánh bạc.



làm thế nào để quan hệ tình dục tuyệt vời nhất với chồng của bạn
Chiết xuất giảm cân Dụng cụ phục vụ, Thành phần, Cà phê, Thức ăn, Đồ uống, Trà, Tách, Sản xuất, Đồ uống, Bộ bát đĩa, Getty

Hãy nghĩ đến Garcinia Cambogia hoặc chiết xuất hạt cà phê xanh, mà nhiều ngườilấy như một chất bổ sung. Nhưng không có bất kỳ nghiên cứu nào nói rằng bất kỳ sản phẩm nào trong số này đều có hiệu quả, Isaacs nói, và chúng có thể gây chết người. Một người chết khi dùng garcinia cambogia với thuốc chống trầm cảm, báo cáo aNghiên cứu điển hình năm 2014được xuất bản trongTạp chí Độc chất học Y tế. Và chỉ trong năm ngoái, Ủy ban Thương mại Liên bangđã ngăn một công ty đưa ra các tuyên bố gian dối về các sản phẩm giảm cân này và tạo ra các trang web tin tức giả mạo khiến nó trông giống như hợp pháp. Đừng mua vào những lời quảng cáo thổi phồng.

Miếng dán lưỡi Ngón tay, Da, Chất lỏng, Móng tay, Nội tạng, Chất lỏng, Cổ, Lông mi, Răng, Cận cảnh, Getty

Đây là chế độ ăn trong cơn ác mộng của bạn: một miếng dán được khâu vào lưỡi gây đau khi bạn nhai. Do đó, bạn chỉ có thể tiêu thụ chất lỏng. MộtBác sĩngười thực hiện quy trình này nói rằng bệnh nhân có thể giảm tới 20 pound trong tháng đầu tiên và quảng cáo đây là phương pháp thay thế cho các thủ thuật giảm cân bằng phẫu thuật khác như cắt bỏ dạ dày. Seltzer nói: “Điều này thật nực cười và mọi người đều biết nó thật nực cười. 'Điều này làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn, nhưng ai dám nói rằng bạn sẽ không uống một tấn calo lỏng để bù đắp nó — hoặc bỏ pizza và bia vào máy xay vì tuyệt vọng? ' Có nguy cơ bị tác dụng phụ với bất kỳ thủ thuật phẫu thuật nào, nhưng thực sự, không có lý do gì để tự gây đau cho bản thân để ăn.



mẹo trang điểm mắt cho đôi mắt to
Sản phẩm làm sạch ruột kết Giấy, Sản phẩm giấy, Thuộc tính vật chất, Vật liệu tự nhiên, Chụp ảnh tĩnh vật, Nhôm, Bạc, Đồ gia dụng, Xi lanh, Getty

Bạn có thể thấy nó được quảng cáo như một loại thuốc đại tràng (một quy trình phổ biến trên các chương trình nhưNhững bà nội trợ thực thụ, bao gồm việc đưa một ống vào trực tràng của bạn để 'làm sạch bạn'), làm sạch ruột kết tại nhà hoặc thuốc xổ (có thể được sử dụng để chuẩn bị cho nội soi). Bất kể đó là gì, không có loại nào trong số chúng sẽ giúp bạn giảm cân vĩnh viễn - và chúng đi kèm với các tác dụng phụ tiềm ẩn nghiêm trọng. Trongđánh giá về 20 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những thứ này có thể gây ra — tốt nhất — chuột rút và đầy hơi — tệ nhất — mất cân bằng điện giải, suy thận và nhiễm độc gan. Theo Isaacs, ống được đưa vào trong quá trình thông đại tràng cũng có thể làm rách một lỗ trong ruột kết, điều này rất nghiêm trọng và cần phải nhập viện và phẫu thuật. Ông nói: “Trong y học, chúng tôi không làm thuốc đại tràng. Điều đó có thể nói là đủ ngay tại đó.



Trà giảm cân Dụng cụ phục vụ, Bộ bát đĩa, Màu xanh lá cây, Đồ uống, Đồ uống, Thành phần, Bộ đồ ăn, Tách, Chất lỏng, Trà xanh, Getty

Chỉ vì yêu thích của bạn Cử nhân ở Paradise ngôi saođang chào hàng thành công của trà giảm cân không có nghĩa là bạn nên sử dụng nó. Và vâng, nếu điều đó nghe có vẻ quá tốt là đúng - giống như ý tưởng rằng bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách uống cà phê hoặc trà (và không làm gì thêm) - có lẽ là như vậy. Đó là trường hợp ở đây, và FDAcảnh báo chống lạinhững loại sản phẩm này vì chúng không hiệu quả và có thể 'gây hại nghiêm trọng.' Đôi khi những thứ đó chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn, bao gồm thuốc theo toa và thuốc không an toàn, và một hộp ghi là 'tự nhiên' không có nhiều ý nghĩa. FDA cho biết đôi tai của bạn sẽ nổi lên nếu các công ty quảng cáo sản phẩm của họ là 'nhanh chóng và hiệu quả' hoặc 'hoàn toàn an toàn', vì đó thường là một dấu hiệu đỏ và chúng có thể bị nhiễm độc.

Thuốc tiêm B12 Thuốc, Thuốc viên, Y tế, Dược phẩm, Thuốc theo toa, Viên nang, Văn phòng phẩm, Thuốc giảm đau, Chăm sóc sức khỏe, Chất kích thích, Getty

Vitamin B giúp hình thành các tế bào hồng cầu và chuyển hóa protein, và một số người bị tụt năng lượng cho rằng việc bổ sung thêm B12 sẽ giúp họ hoạt động hiệu quả.cố gắng tập luyện đó. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc bổ sung B12 ở trên và hơn thế nữanhững gì cơ thể bạn cầnsẽ thu hồi năng lượng của bạn — và chắc chắn nó sẽ không giúp bạn giảm cân, theoPhòng khám Mayo. Chắc chắn, bạn có thể sẽ không tiêm đủ để gây ra vấn đề, nhưng Nguyen nói rằng có thể bạn đã đi quá đà. Ông nói: “Không phải trường hợp nhiều hơn thì luôn tốt hơn. 'B12 được lưu trữ trong gan và quá nhiều có thể gây nhiễm độc gan.' Hãy nhớ: 'Chỉ vì nó không kê đơn không có nghĩa là nó hoàn toàn an toàn.' Và vì chúng ta biết bây giờ nó thậm chí không giúp bạn giảm cân ngay từ đầu, tại sao lại phải bận tâm?

Dụng cụ phục vụ, Thuốc viên, Bộ bát đĩa, Thành phần, Thuốc, Thuốc giảm đau, Trà xanh, Thuốc kê đơn, Ấn phẩm, Thuốc dược phẩm,

Lưu bài viết này để sử dụng sau bằng cách ghim hình ảnh này và theo dõi Redbook trên Pinterest để có thêm ý tưởng.