27 lần các bà mẹ đã * thực sự * thực sự về cơ thể sau khi sinh của họ

Không có cái gọi là cơ thể bình thường sau khi sinh con - và những bà mẹ này là bằng chứng mọi phụ nữ nên yêu người mà cô ấy có.

Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Bên dưới

Tôi nặng 228lbs và khi tôi sinh con trai. Hôm nay tôi nặng 139lbs. Tất nhiên, tôi có một làn da lỏng lẻo kỳ lạ trên bụng. NÓ BÌNH THƯỜNG. Nếu giọng nói đó trong đầu bạn nói rằng bạn nên che giấu cơ thể của mình hoặc rằng nó không đáng được đánh giá cao, hãy nói với giọng nói đó ngồi xuống và im lặng! Hãy xem câu chuyện của tôi nếu bạn muốn đằng sau hậu trường của quá trình biến đổi 5 giây này 😜 #bodypos nhạy #body Afterbaby #fitmom #fitmum #realbodies #realfitness #looseskin #cellulitesaturday #stretchmarks #postpartumbody #postproductionfitness #bopo #mombod #boymom #npprecbikini #bikinip #weightlossjourney #weightlosstransformation

Một bài đăng được chia sẻ bởi Bikini Alfredo (@bikinialfredo) vào ngày 26 tháng 5 năm 2017 lúc 8:03 sáng theo giờ PDT

@bikinialfredo đã đăng một lời nhắc nhở quan trọng về 'bình thường' nghĩa là gì sau sinh. 'Tôi nặng 228 lbs và khi tôi sinh con trai. Hôm nay tôi nặng 139lbs. Tất nhiên, tôi có một làn da lỏng lẻo kỳ lạ trên bụng. NÓ BÌNH THƯỜNG. Nếu giọng nói đó trong đầu bạn nói rằng bạn nên che giấu cơ thể của mình hoặc rằng nó không đáng được đánh giá cao, hãy bảo giọng nói đó ngồi xuống và im lặng! '

Mật ong nhỏ của tôi được 3 tuần tuổi 3 tuần sau khi sinh và chúng tôi đang bắt đầu tìm lại sự cân bằng. Margot đang trong quá trình sửa chữa và hiện cân nặng ở mức 7lb6, cô ấy hơi tham lam và đã tỉnh táo hơn rất nhiều trong tuần này, theo dõi giọng nói và tìm kiếm em gái của mình. Mọi thứ rất khác so với 3 tuần sau sinh với Nellie, chúng tôi vừa được chuyển ra ngoài phòng chăm sóc đặc biệt và đang phải vật lộn để đạt được 2lbs. Đó là khó khăn, mệt mỏi, cạn kiệt cảm xúc nhưng cũng là 3 tuần tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi. . . . # 3 tuần sau sinh # 3 tuần sau # sơ sinh # trẻ sơ sinh # sơ sinh #toddlermum #preemiemama # babynumber2

Một bài đăng được chia sẻ bởi Georgia Sage (@sageandnellie) vào ngày 25 tháng 5 năm 2017 lúc 10:47 sáng theo giờ PDT

'Con yêu của mẹ đã được 3 tuần tuổi. 3 tuần sau sinh và chúng tôi đang bắt đầu tìm lại sự cân bằng ', @sageandnellie viết. 'Đó là khó khăn, mệt mỏi, cạn kiệt cảm xúc nhưng cũng là 3 tuần tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi.'

TỰ TÌM TÌNH YÊU. Nó không dễ dàng và không phải là ngay lập tức, bạn không thể chỉ cần chạm nhẹ vào một công tắc để yêu bản thân và hoặc cơ thể của bạn. Đó là một cuộc chiến liên tục với những suy nghĩ và sự phán xét của chính bạn. Nó không phải là hoàn hảo hay thậm chí là thực sự về cơ thể của bạn. Đó là việc chấp nhận bản thân với mọi khuyết điểm hoặc mọi sự không hoàn hảo. Nó giúp bạn học được rằng tình yêu bản thân đến từ bên trong và cơ thể bạn không phải là yếu tố quyết định giá trị của bạn. Đó là học cách yêu và tôn trọng cơ thể của bạn vì nó là chiếc bình cho phép bạn đi trên hành trình của cuộc sống - bước đi, hít thở, tạo ra và bế con, nắm tay con bạn, hôn chồng / vợ bạn. / đối tác, để bơi trong đại dương hoặc cười với bạn bè của bạn. Bất cứ điều gì bạn thích làm là do cơ thể bạn mang bạn đến đó. Tìm thấy tình yêu bản thân cũng là nhớ rằng bạn có thể không thích bản thân mỗi ngày - bạn có thể có những ngày cảm thấy không thoải mái khi mặc bikini hoặc bụng của bạn có cảm giác chướng lên nhưng bạn sẽ không để nó kiểm soát suy nghĩ và cuộc sống của mình. Bạn có thể chấp nhận những ngày đó và tiếp tục hy vọng ngày hôm sau bạn sẽ yêu lại bản thân mình. Bằng cách tìm thấy tình yêu bản thân và tiếp tục hành trình có một mối quan hệ lành mạnh với cơ thể của tôi là điều quan trọng đối với tôi để đảm bảo một thái độ tích cực về cơ thể được thể hiện ở con gái tôi. Đây là ý nghĩa của việc tìm thấy tình yêu bản thân đối với tôi. #selflove #confidence #mentalhealthawareness

hẹn hò với một chàng trai có chân tôn sùng

Bài đăng được chia sẻ bởi BRITTANY NOONAN & bull; Mama Life (@bybrittanynoonan) vào ngày 25 tháng 5 năm 2017 lúc 3:38 sáng theo giờ PDT

Bài đăng của @ bybrittanynoon dài, nhưng mỗi từ đều đáng đọc. 'TỰ TÌM TÌNH YÊU. ...Đó là học cách yêu và tôn trọng cơ thể của bạn vì nó là chiếc bình cho phép bạn đi trên hành trình của cuộc sống - bước đi, hít thở, tạo ra và bế con, nắm tay con bạn, hôn chồng / vợ bạn. / đối tác, để bơi trong đại dương hoặc cười với bạn bè của bạn. Bất cứ điều gì bạn thích làm là do cơ thể bạn mang bạn đến đó. ...Bằng cách tìm thấy tình yêu bản thân và tiếp tục hành trình có một mối quan hệ lành mạnh với cơ thể của tôi là điều quan trọng đối với tôi để đảm bảo một thái độ tích cực về cơ thể được thể hiện ở con gái tôi. Đây là ý nghĩa của việc tìm thấy tình yêu bản thân đối với tôi. 'Thuyết giáo!

9 tháng TRONG [so với] 5 tháng NGOÀI (ngày nay) Không có một LOẠI HÌNH THỂ nào tương đương với THÀNH CÔNG. Hãy chấp nhận cơ thể BẠN CÓ và trở nên TỐT NHẤT bạn có thể với nó! ... và khi bạn hoàn thành, tất nhiên hãy uốn nắn cơ bắp tuyệt đẹp mà bạn đã làm việc chăm chỉ .💪🏻😅 MANG LẠI vào kỳ nghỉ cuối tuần !!! 🇺🇸😎. . . . . #flexfridaymotivation #fitnessonthefly #homeworkoutideas @heatherannpettit

Một bài đăng được chia sẻ bởi Động lực thể dục sau sinh (@heatherannpettit) vào ngày 26 tháng 5 năm 2017 lúc 6:56 sáng theo giờ PDT

Người mẹ này đã ra ngoài năm tháng và yêu những tiến bộ mà cô ấy đã đạt được! 'Không có một LOẠI CƠ THỂ nào tương đương với THÀNH CÔNG. Hãy chấp nhận cơ thể BẠN CÓ và trở nên TỐT NHẤT bạn có thể với nó! ... và khi bạn hoàn thành, tất nhiên là hãy uốn nắn cơ bắp tuyệt đẹp mà bạn đã tập luyện chăm chỉ ', @heatherannpettit viết.

Tùy chỉnh bộ đồ lót @impishlee này vào thời điểm cơ thể tôi đang trải qua rất nhiều thay đổi. Tôi chọn nhung xanh cho cảm giác sang trọng (và vì phim), lưới hoa cho những chiếc cổ điển, và thun vàng để tạo cảm giác béo và nữ hoàng. Thật tuyệt khi làm một thứ gì đó cảm thấy rất 'tôi' vào lúc này. Thông tin thêm về cách điều hướng bài đăng baby bod như một con người ngoại cỡ nếu bạn theo liên kết trong tiểu sử của tôi. . . . . . . # thời trang # người lớn # người mẫu thời trang # người nổi tiếng # người nổi tiếng # người nổi tiếng # người nổi tiếng # người mẫu nổi tiếng # người mẫu quần áo # người mẫu quần áo # người đàn ông trẻ tuổi # người mẫu

Một bài đăng được chia sẻ bởi Marie Southard Ospina (@mariesouthardospina) vào ngày 25 tháng 5 năm 2017 lúc 11:27 sáng theo giờ PDT

Người mẹ mới này đã tùy chỉnh bộ nội y này khi cơ thể của cô ấy đang trải qua rất nhiều thay đổi. Cô viết: 'Thật tuyệt khi làm ra thứ gì đó cảm thấy rất' tôi ''.

#onemonthpostpallow vẫn còn một chặng đường dài để lấy lại thân hình như trước khi mang thai nhưng đến nay vẫn rất tốt 👌 #fitmoms #fitmama #momswithtattoos #fitmomsrock #postbabybody

Một bài đăng được chia sẻ bởi Aspen (@ aspen_fitmama_27) vào ngày 26 tháng 5 năm 2017 lúc 8:44 sáng theo giờ PDT

@ Aspen232 chỉ mới sau sinh một tháng và cảm thấy rất tuyệt! 'Vẫn còn một chặng đường dài phía trước để trở lại cơ thể trước khi mang thai nhưng cho đến nay thì rất tốt, 'cô viết.

Bất ngờ đáng yêu vào sáng nay ... trong khi xem xét bộ quần áo 'một ngày nào đó tôi sẽ mặc lại bộ quần áo này', tôi quyết định thử những loại cây mùa hè mỏng manh này ... lo và kìa, chúng vừa vặn! Tôi chỉ còn cách 0,5 lb từ # 25lbsdown, không thể chờ đợi để chụp các bức ảnh về tiến trình! 💪🏃 & zwj;

Một bài đăng được chia sẻ bởi Diana (@stronghappymama) vào ngày 26 tháng 5 năm 2017 lúc 9:14 sáng theo giờ PDT

Bà mẹ mới @stronghappymama đã có một bất ngờ thú vị khi phát hiện ra một chiếc quần jean mỏng nhất của mình vừa vặn trở lại. 'Thật bất ngờ sáng nay ... trong khi xem xét bộ quần áo' một ngày nào đó tôi sẽ mặc lại bộ quần áo này ', tôi quyết định thử những loại cây mùa hè mỏng manh này ... lo và kìa, chúng vừa vặn! Tôi chỉ còn cách 0,5 lb# 25lbsdown, không thể chờ đợi để chụp những bức ảnh về tiến trình! ' cô ấy viết.

Tôi không thể là người duy nhất thực sự nhìn thấy một số định nghĩa đến với cái bụng đứa trẻ sau khi sinh của tôi mà tôi nghĩ là không thể sửa chữa được ??? 😏🤔 chuyện gì đang xảy ra ???? #tranformation #doyoueven #fitgirl #bestrong #abs #postbabybody

Một bài đăng được chia sẻ bởi Simone Fox (@sdanfox) vào ngày 26 tháng 5 năm 2017 lúc 10:10 sáng theo giờ PDT

'Tôi không thể là người duy nhất thực sự nhìn thấy một số định nghĩa đến với cái bụng sau khi sinh của tôi mà tôi nghĩ là không thể sửa chữa được ???' Người dùng Instagram @sdanfox đã viết trong một bài đăng gần đây.

Làm việc theo cách của tôi lên đến 3 bài tập một tuần, cơ thể của tôi bắt đầu điều chỉnh trở lại và tôi dần dần cảm thấy sức mạnh của mình trở lại, điều buồn cười là tôi đang tập tim mạch nhiều hơn bao giờ hết (pft ai cần máy chạy bộ khi bạn có một đứa trẻ 3 tháng tuổi ngủ ở trên cầu thang, kéo ra bộ sưởi ấm hơn, khó chịu và muốn thay nó nhiều lần, ồ và không thể kết nối các chu kỳ giấc ngủ lol) nhưng chắc chắn là cảm thấy tốt hơn mỗi ngày 🏻💙🌸

Một bài đăng được chia sẻ bởi Britt Lealand (@ britts.macros) vào ngày 26 tháng 5 năm 2017 lúc 10:17 sáng theo giờ PDT

Ba tháng sau khi sinh, @ britt.lealandđã viết, 'Điều buồn cười là tôi đang tập tim mạch nhiều hơn bao giờ hết (pft ai cần máy chạy bộ khi bạn có một đứa trẻ 3 tháng tuổi ngủ trên cầu thang, kéo con ra xa hơn, khó chịu và muốn nó được thay thế nhiều lần, ồ và có thể' t kết nối các chu kỳ giấc ngủ. '

2 tuần sau sinh. Tôi cảm thấy rất tự tin vào làn da của mình sau khi có em bé này. Có lẽ là nhiều hơn so với tôi với hai lần đầu tiên của tôi và với chúng lúc này tôi cân nặng ít hơn, ít cellulite hơn và tất cả quần áo sau sinh của tôi đều vừa vặn trở lại. Hiện giờ tôi bằng cách nào đó đã hoàn toàn mất mông, điều này chưa bao giờ xảy ra. Tôi luôn có một cặp mông to lớn. Tôi có miếng đệm bụng đó, da dầu xuyên qua mái nhà và tôi vẫn không thể mặc bất kỳ chiếc quần jean nào của mình. Nhưng tôi cảm thấy hài lòng về ngoại hình của mình. Tôi không có ý định làm bất cứ điều gì về bất cứ điều gì trong một thời gian khá dài. Đối với một vì tôi đang loại bỏ tĩnh & hai vì tôi đang dưỡng hai, nhưng chủ yếu là vì tại sao tôi phải? Không có gì sai với cơ thể của tôi ngay bây giờ. Theo biểu đồ BMI không có thật, tôi hơi thừa cân, nhưng tôi không thấy điều đó khi nhìn vào gương. Thành thật mà nói, tôi không nghĩ rằng tôi đã bao giờ cảm thấy thoải mái hơn về vẻ ngoài của mình, ngay cả trước khi mang thai. Tôi chỉ cảm thấy thực sự tuyệt vời. Tôi thực sự tự hào về bản thân mình rất nhiều. Tôi cảm thấy được trao quyền. Tôi cảm thấy như cách mà tôi nghĩ rằng tôi luôn nên có sau khi sinh con. Tôi rất vui vì tôi có thể có những suy nghĩ và cảm xúc đẹp đẽ này về bản thân mình. Ai tốt hơn để có chúng về. # Thai kỳ thứ 4 # sau sinh # giai đoạn đầu làm mẹ # bảo vệ

Một bài đăng được chia sẻ bởi 🌙Aliesha Watson (@momma_moonflower) vào ngày 6 tháng 10 năm 2016 lúc 9:02 sáng theo giờ PDT

'2 tuần sau sinh. Tôi cảm thấy rất tự tin vào làn da của mình sau khi có em bé này. Có lẽ nhiều hơn so với tôi với hai lần đầu tiên và với chúng lúc này, tôi nhẹ cân hơn, ít cellulite hơn và tất cả quần áo sau sinh của tôi đều vừa vặn trở lại, 'Aliesha Watsonđã viết. 'Hiện tại, bằng cách nào đó tôi đã mất hoàn toàn mông, điều này chưa bao giờ xảy ra. Tôi luôn có một cặp mông to lớn. Tôi có miếng đệm bụng đó, da dầu xuyên qua mái nhà và tôi vẫn không thể mặc bất kỳ chiếc quần jean nào của mình. Nhưng tôi cảm thấy hài lòng về ngoại hình của mình. '

thực phẩm làm cho mùi vị của bạn xấu

'Thành thật mà nói, tôi không nghĩ rằng mình đã bao giờ cảm thấy thoải mái hơn về hình dáng bụng của mình, ngay cả trước khi mang thai,' cô nói thêm. 'Tôi chỉ cảm thấy thực sự tuyệt vời. Tôi thực sự tự hào về bản thân mình rất nhiều. Tôi cảm thấy được trao quyền. Tôi cảm thấy như cách mà tôi nghĩ rằng tôi luôn nên có sau khi sinh con. '

Bức ảnh này khiến tôi nhận ra 2 điều- {1} cơ thể phụ nữ thật là kinh ngạc và {2} Chết tiệt! Những món đồ này tôi đã mặc đẹp rồi 😂👌🏽 3 bức ảnh này được chụp vào lúc 21 tuần, 37 tuần và bé gái Lexington được 5 tháng tuổi. Tôi VẪN không thể tin rằng tôi đã lớn lên thành một con người, một con người nhỏ bé ngọt ngào nhất mà tôi từng mơ ước - Nướng trong 41 tuần và 3 ngày ngay trong bụng tôi. 👶🏽 Tôi nhớ ngay sau khi có Lex, tôi vẫn đang mang thai 6 tháng months đó là một cú sốc. Mặc dù cố gắng thuyết phục bản thân rằng nó sẽ giảm xuống, nhưng bên trong tôi tin rằng cái bụng của tôi sẽ mãi như vậy. Phải mất 3 tháng tốt, túi của tôi mới bắt đầu co lại. Nhưng nó sẽ thu hẹp lại, tôi hứa. Trong nhận thức muộn màng, vâng, một chút kiên nhẫn sẽ có ích 😂 nhưng đó chưa bao giờ là điểm mạnh của tôi. Để có một chuyến đi ngược dòng ký ức, 👉🏽 #reviejanesbump

Một bài đăng được chia sẻ bởi Revie Jane Schulz (@reviejane) vào ngày 27 tháng 9 năm 2016 lúc 2:56 sáng theo giờ PDT

Sáu tuần sau khi sinh con gái, @reviejane đã đăngmột bức ảnh với chú thích đầy cảm xúc, viết, 'Tôi bắt gặp mình cảm thấy buồn khi ôm chặt lấy làn da lỏng lẻo từng bó chặt, không dấu vết và săn chắc. Tôi cố gắng nắm lấy và nhắc nhở bản thân rằng tất cả chỉ để làm gì nhưng tôi vẫn cảm thấy rất tự ý thức. '

Nhanh chóng đến năm tháng sau sinh, và cô ấy chia sẻ một số thông tin khôn ngoan cho những người mới làm mẹ: 'Tôi tin rằng vòng bụng của tôi sẽ mãi như vậy. Phải mất 3 tháng tốt, túi của tôi mới bắt đầu co lại. Nhưng nó sẽ thu hẹp lại, tôi hứa. ' Kiên nhẫn là một đức tính tốt, con người!

Năm tuần sau sinh? Bà mẹ ba con này trông gần hơn 5 tháng! Nhưng cô ấy đã nói rất rõ rằng việc làm việc chăm chỉ như vậy có thể gây khó chịu như thế nào mà không thấy được nhiều lợi nhuận. Tin nhắn của cô ấy? Chỉ cần tiếp tục thúc đẩy bản thân.

🙌, @donnabowker! Điều quan trọng nhất mà những người mới làm mẹ cần nhớ: Cơ thể bạn vừa làm một việc gì đóđáng kinh ngạc. Bất kể mục tiêu nào bạn chọn để theo đuổi tiếp theo - ngay cả khi đó chỉ là giảm cân cho em bé - bạn đã đạt được điều này.

#transformationtuesday là kiểm tra tiến trình. 10 tuần sau sinh so với 18 tuần sau sinh. Tôi giảm khoảng 7 lbs trên bàn cân, nhưng hơn bất cứ điều gì tôi đã có một số chiến thắng không kể trên quy mô khi quần áo trước khi mang thai của tôi bắt đầu vừa vặn trở lại và tôi cảm thấy thoải mái hơn trên làn da của mình. Tiến độ chậm và ổn định, nhưng đó là những gì tôi muốn thấy. Nó dễ dàng hơn để bảo trì. Tôi nói với bạn bè về hành trình tập thể dục để LUÔN LUÔN chụp ảnh. Khi bạn nhìn chằm chằm vào hình ảnh phản chiếu của chính mình mỗi ngày, những thay đổi nhỏ thường không thể nhìn thấy đối với chúng ta ... nhưng tôi không thể nói cho bạn biết tôi đã kéo những bức ảnh lên để nhắc nhở bản thân rằng tôi đã đi được bao xa khi đang làm việc. sự khỏe khoắn. Tôi vẫn còn rất nhiều việc phải làm với chế độ ăn uống, săn chắc bụng sau khi sinh và việc chạy bộ để chuẩn bị cho cuộc thi bán marathon này NHƯNG đó chỉ là một phần của cuộc hành trình. #choosejoy 👊🏻

Một bài đăng được chia sẻ bởi Amanda Farr (@ getfit.gofarr) vào ngày 27 tháng 9 năm 2016 lúc 6:52 sáng theo giờ PDT

Một trong những cách tốt nhất để lấy lại thân hình trước khi sinh: Đặt mục tiêu. Khi bạn đang làm việc thì sẽ thấy vui hơn rất nhiềuhướng tớimột cái gì đó.

Từ khi mang thai 40 tuần đến hai ngày sau sinh, suốt 9 tháng sau sinh, bà mẹ này trông thật tuyệt vời! Thậm chí tốt hơn: lời nhắc nhở của cô ấy rằng chỉ vì cuộc sống xảy ra và đôi khi bạn bỏ lỡ một hoặc hai buổi tập không có nghĩa là bạn không giết nó.

Một quả bom sự thật nho nhỏ sáng nay ... không phải ai cũng lấy lại vóc dáng ngay lập tức sau khi sinh con ... đó thực sự là một kỳ vọng không thực tế. Những người phụ nữ được may mắn về mặt di truyền hoặc có một thai kỳ không biến chứng và có thể tập thể dục xuyên suốt và giữ được thể lực của họ ... hoặc kết hợp cả hai. Tôi cũng không. Tôi chưa bao giờ trở lại ngay lập tức và lần mang thai này, tôi rất hạn chế các hoạt động thể chất có thể làm và do đó, tôi đã mất rất nhiều thể lực trước đó. Nhưng bạn biết không? Tôi đã làm một con người !! Cơ thể của tôi đã làm một số công việc nghiêm túc chăm chỉ và vì điều đó mà tôi luôn tự hào. Tôi không cần phải mặc ngay chiếc quần jean trước khi mang thai để cảm thấy mình đã hoàn thiện. Thành quả của tôi là một đứa trẻ khỏe mạnh mà tôi không chỉ sinh ra mà còn là nguồn dinh dưỡng duy nhất của anh ấy. Tôi sau một tuần sau sinh và đang yêu thích những bộ quần áo thoải mái của mình. Cuối cùng thì tôi sẽ lấy lại quần jean của mình. Tôi sẽ quay lại Crossfit và tập luyện điên cuồng ... nhưng bây giờ tôi sẽ ở trong một chiếc tàu lượn đung đưa một đứa nhỏ để ngủ và biết rằng tôi đang làm rất tốt 💙💚💛

Một bài đăng được chia sẻ bởi Jaclyn Nicole (@identityundecided) vào ngày 27 tháng 9 năm 2016 lúc 11:15 sáng theo giờ PDT

Những kỳ vọng không thực tế có thể là kryptonite của người mẹ mới. Nhưng @identityundecided đưa ra một số cuộc nói chuyện thực tế bằng cách nhắc nhở phụ nữ tự hào về công việc mà cơ thể họ đã làm trong việc mang một đứa trẻ đến với thế giới - và làm, bằng cách giữ cho đứa trẻ đó được bú và hạnh phúc!

Cập nhật Mom-Bod sau sinh | Tôi không thể tin rằng tôi đang nói điều này, nhưngtttt Tôi không thể chờ đợi để được bác sĩ giải thích để thực sự bắt đầu hoạt động trở lại! Nói như vậy, tôi vẫn bị ấn tượng bởi hành trình mà cơ thể phụ nữ có thể trải qua và những biến đổi mà nó tạo ra chỉ trong 3 tuần! Tôi luôn thích cơ thể trước khi mang thai của mình, nó 'dễ dàng', thoải mái và thành thật mà nói thì khả năng bảo dưỡng khá thấp. Nhưng tôi YÊU cơ thể sau khi sinh của mình. Nó mạnh mẽ theo những cách mà tôi không biết mình có khả năng trở nên xinh đẹp và xinh đẹp bởi vì nó đã mang theo con gái tôi suốt hơn 41 tuần dài. Tôi nghĩ rằng tôi đã chuẩn bị sẵn sàng cho vô số cảm xúc mang lại bằng cách mang một cuộc sống mới vào thế giới nhưng sự trân trọng mới của tôi đối với cơ thể của mình là điều tôi không ngờ tới. # 3 tuần sau sinh # sau sinh # sau sinh # sau sinh # sau sinh # thai nhi # thai kỳ thứ 4 # sinh nở

Một bài đăng được chia sẻ bởi Michelle Meyers (@moonmama_naturebaby) vào ngày 21 tháng 9 năm 2016 lúc 3:39 chiều theo giờ PDT

Những gì cơ thể phụ nữ có thể chịu đựng trong thời kỳ mang thai là vô cùng truyền cảm hứng và @mmichellemmeyes đã tóm tắt điều đó một cách hoàn hảo: 'TÔI YÊU cơ thể sau khi sinh của mình. Nó mạnh mẽ theo những cách mà tôi không biết mình có khả năng trở thành. '

Rất nhiều để tôi đăng ảnh này (hoàn toàn không có bộ lọc) nếu bạn không thích nó, hãy bỏ theo dõi tôi !! 😬 Như bạn có thể thấy 3 tuần trước, tôi đã sinh con ... Thật không may, tôi bị rạn da và hoàn toàn bị tàn phá! 😔👎🏽 Tôi luôn ý thức về cơ thể và tôi không phải là nơi tôi muốn nhưng ít nhất tôi đang trên con đường của mình. Vẫn còn một chặng đường dài phía trước và tôi biết tôi phải làm việc chăm chỉ để có được một thân hình đẹp trở lại! # có động lực # 3 tuần sau sinh # túi thừa #chunkymonkey #momlife

Một bài đăng được chia sẻ bởi Destiny 💋 (@destinyoooo) vào ngày 23 tháng 9 năm 2016 lúc 7:24 sáng theo giờ PDT

Đôi khi, thật khó để tìm thấy sự tự tin để đăng một bức ảnh mà bạn trông kém hoàn hảo; @destinyoooo chứng minh rằng tất cả những người mới làm mẹ nên đón nhận và tự hào về sự không hoàn hảo của mình.

Bạn có thể đạt được gì trong 3 tuần ??? Rất nhiều 👌🏼 Tôi đã dành 3 tuần qua để theo dõi một hướng dẫn dinh dưỡng dạy bạn cách ăn những bữa ăn cân bằng lành mạnh. Tôi tập trung vào 80% thời gian này, và vẫn cho phép bản thân làm những điều tôi thích trong 20% ​​còn lại. Yêu tôi một ít 🍷 và 🍫 Tôi đã uống sữa lắc sức khỏe của mình mỗi ngày. Chưa có bài tập thực sự nào, nhưng tất cả đều thay đổi trong tuần này! Tôi rất vui mừng cho sự tiến bộ của tôi! Đây là lý do tại sao chúng tôi khuyến khích những người phụ nữ trong nhóm của chúng tôi chụp ảnh tiến trình bc nếu tôi nói thật là tôi chưa cảm thấy cơ thể mình thay đổi nhiều. Tôi vẫn còn một chặng đường dài phía trước, nhưng tôi tự hào về những gì tôi đã đạt được cho đến nay! Đây CHỈ là mặt dinh dưỡng của mọi thứ. Hãy tưởng tượng những gì bạn có thể đạt được khi kết hợp tập thể dục! Nhóm giải trình tiếp theo của tôi bắt đầu từ ngày 3 tháng 10. Vẫn còn chỗ cho một vài quý cô tham gia cùng chúng tôi! Nếu bạn sẵn sàng thực hiện một số thay đổi và phá vỡ một số mục tiêu, hãy gửi cho tôi một tin nhắn hoặc truy cập liên kết trong tiểu sử của tôi để biết thêm thông tin! Chúng ta có thể làm điều đó cùng nhau 🏼

Một bài đăng được chia sẻ bởi Jacqueline Mazza (@jacqueline_mazza) vào ngày 26 tháng 9 năm 2016 lúc 3:52 chiều theo giờ PDT

phụ nữ muốn gì ở đàn ông

Giảm cân là tất cả về những bước đi của em bé và @jacqueline_mazza biết rằng việc trân trọng những thành công nho nhỏ sẽ khiến bạn yêu cơ thể của mình hơn nữa.

Chúc một ngày vui vẻ! Không có bộ lọc nào cho những thứ này .. rõ ràng là tôi không có một thân hình mơ ước, nhưng sự phấn khích của tôi khi thức dậy vào buổi sáng và tôi có thể thấy rõ nét về xương hông nhỏ của mình. 😅 Đó là một vấn đề lớn mọi người! Tôi giảm 1lb trong tuần này, khiến tôi có tổng cộng 44lb Hôm qua là ngày cuối cùng, hôm nay đã bị tấn công trở lại. Cảm thấy khá tốt 😅💪🏻🏋🏼 & zwj; # trang phục #fitfam # thể dục # thể hình # phù hợp # sau sinh # cân nặng sau sinh # cân nặng # cân nặng # người đẹp # người phụ nữ tập thể dục # thể hình

Một bài đăng được chia sẻ bởi kristen thomas 🍁 (@mamabear__fitness) vào ngày 28 tháng 9 năm 2016 lúc 8:55 sáng theo giờ PDT

Ăn mừng những chiến thắng nho nhỏ là rất quan trọng (yea, định nghĩa hipbone!).

Tôi không thể tin được những thay đổi mà cơ thể tôi đang trải qua hàng ngày! Ảnh bên trái là tôi mang thai 42 tuần và bên phải là tôi hôm nay 2 tuần sau sinh. Đó là một hai tuần điên rồ. Tôi đang cho con bú và tôi nghĩ chắc chắn rằng núm vú của tôi sẽ rơi ra nhưng giờ Đúng và tôi đang đồng bộ với việc cho con bú! 🙌🏽 (ps Nhận chiếc áo ngực cho con bú này từ @bravadodesigns @bare Cần thiết nó sẽ thay đổi thế giới của bạn! Tôi ngủ trong giấc ngủ của tôi nó rất thoải mái.) Bên trong của tôi vẫn đang điều chỉnh trở lại bình thường. Tôi bị táo bón và đau dạ dày ảnh hưởng đến tâm trạng chung của tôi. Tôi đã có hai lần khóc vì hoóc môn, thiếu ngủ và chỉ cảm thấy choáng ngợp. Nhưng tôi nhanh chóng được nhắc nhở rằng tất cả đều đáng giá mỗi khi tôi nhìn cô gái ngọt ngào của mình. Khi nói đến cơ thể của tôi, một lần nữa tôi vẫn chưa thực hiện được vì tôi cần thêm thời gian để chữa lành. Tôi không hề thay đổi chế độ ăn uống của mình. Tôi chỉ may mắn có được một bữa ăn ở đây và ở đó khi tôi có thể vì vậy nếu đó là pizza tôi đang ăn lol. Chỉ cần tiếp tục vượt qua một số khó chịu và cố gắng trở nên tích cực nhất có thể bằng cách nói với bản thân và cơ thể rằng tôi đang làm rất tốt! 💓 # sau sinh # sau sinh # sau sinh # 2 tuần sau sinh #truebaby #katiehwillcox #bodylove #stopbodyshame #selflove #truth #itshardbutworthit #newmom

Một bài đăng được chia sẻ bởi Katie Willcox (@katiehwillcox) vào ngày 28 tháng 9 năm 2016 lúc 10:40 sáng theo giờ PDT

thực phẩm chức năng giảm cân hoạt động 2015

Hãy nhớ giảm bớt sự chùng xuống cho bản thân, như @katiehwillcox, người viết, 'Chỉ cần tiếp tục làm việc để vượt qua một số khó chịu và cố gắng trở nên tích cực nhất có thể bằng cách nói với bản thân và cơ thể rằng tôi đang làm rất tốt!'

16 ngày sau sinh. Trong quá trình chữa bệnh một trường hợp nhỏ bị viêm vú. Bất cứ khi nào cơ thể tôi trải qua một điều gì đó, tôi thích nhìn vào những khía cạnh siêu hình của nó. Theo Louise Hay, viêm vú 'You Can Heal Your Life' là 'Từ chối nuôi dưỡng bản thân. Đặt những người khác lên hàng đầu. Quá mệt mỏi. Bảo vệ quá mức. Thái độ hống hách. Thật thú vị phải không ?! Thật là một bài học để rút ra trong những giai đoạn đầu làm mẹ này. Điều quan trọng là phải đặt bản thân mình lên hàng đầu. Điều đó không có nghĩa là sự cố không xảy ra. Đó là điều tự nhiên và là một phần của quá trình. Nhưng làm thế nào chúng ta liên quan đến sự cố, và làm thế nào chúng ta có thể phục hồi từ chúng và giảm thiểu tác động của chúng ... đó là chìa khóa. Đây là để bạn thực hành chữa bệnh của riêng bạn trong cuộc sống của bạn!

Một bài đăng được chia sẻ bởi Sarah Bivens (@sarahmbivens) vào ngày 27 tháng 9 năm 2016 lúc 10:01 sáng theo giờ PDT

Chỉ vì dường như toàn bộ cuộc sống của bạn đã bị một con người nhỏ bé tiếp quản không có nghĩa là bạn nên để bản thân ra đi. Chăm sóc bản thân có nghĩa là bạn có thể chăm sóc em bé của bạn tốt hơn!

#transformationtuesday Thật ngạc nhiên về cách duy trì hoạt động thể chất và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ của tôi đã ảnh hưởng tích cực đến quá trình chuyển dạ và phục hồi sau sinh của tôi cho đến nay. Tôi rất biết ơn bé Beau và sức khỏe của tôi! Tất cả công việc khó khăn là nhiều hơn giá trị nó. Nó chắc chắn là không dễ dàng. Tôi đã có những ngày mà sự kiệt sức và mệt mỏi muốn chiếm lấy. Tôi KHÔNG muốn tập luyện gì cả. Netflix và đi văng là tất cả những gì tôi muốn. Có những buổi tối tôi muốn có một tá bánh rán cho bữa tối hoặc một tá bánh quy. (Xin chào những người thèm đường!) Nhưng tôi đã thực hành điều độ với những món ăn gian lận, và nhìn vào bức ảnh siêu âm của bé Beau để có động lực. Công việc rất CỨNG, nhưng tôi sẽ không quay lại và thay đổi điều gì. Tập thể dục đều đặn + dinh dưỡng cân bằng là bằng chứng ngu ngốc! Bất kể bạn đang trải qua mùa nào của cuộc đời. Tiếp tục chế độ ăn kiêng của tôi và ăn uống sạch sẽ 80/20 để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể phục hồi và cho con bú. Tập thể dục sẽ tăng trở lại khi tôi được bác sĩ thông báo! Tranh luận xem chương trình sẽ làm gì tiếp theo trong thời gian sắp tới ... 🤔 Hiện tại, tôi tự hào về sức khỏe của mình. Tôi hoàn toàn sợ hãi về khả năng của cơ thể phụ nữ, và tôi không thể chờ đợi để tăng giới hạn của mình hơn nữa khi nó an toàn. 💪🏽😊 Tái bút Tôi rất muốn chia sẻ những công cụ đơn giản mà tôi sử dụng để duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng cho bất kỳ ai quan tâm!

Một bài đăng được chia sẻ bởi ᴀʟʏssᴀ (@alyssasmith_fitness) vào ngày 27 tháng 9 năm 2016 lúc 4:08 chiều theo giờ PDT

Chắc chắn, việc lấy lại cơ thể trước khi sinh là rất khó khăn. Tuy nhiên, như @asmithfit viết, 'Công việc thật CỨNG, nhưng tôi sẽ không quay lại và thay đổi điều gì.'

Đừng hiểu sai ý tôi, phần lớn thời gian tôi khá thực tế với những kỳ vọng của mình về cơ thể sau khi sinh nhưng thậm chí tôi vẫn có những ngày chỉ trích bản thân. Tôi rên rỉ với chồng về cái túi da được tạo ra bởi những vết sẹo ở phần c của tôi. Tôi bị cuốn vào sự thật rằng tôi không còn có một cái bụng phẳng lì hoàn hảo như trước nữa. Nhưng khi tôi cảm thấy như vậy, tôi ngừng ám ảnh với những suy nghĩ tiêu cực và nhìn lại cơ thể mình đã thay đổi nhiều như thế nào. Khi tôi nhìn thấy điều này, đó là một khoảnh khắc tuyệt vời và tôi đã nói 'ok Rhia Get. Một va li!!' Tôi hoàn toàn ngạc nhiên trước cơ thể phụ nữ và tất cả những gì nó có thể làm. Xin lỗi các bạn, nhưng là một người phụ nữ hoàn toàn là đá! Tôi tin tưởng vào các phương pháp giảm béo bền vững. Không lỗi mốt. Không có cực đoan. Không giới hạn. Tất cả mọi thứ tôi đã đạt được đã được thực hiện bằng cách giữ cho nó đơn giản. Đừng bỏ qua những điều cơ bản ..... Chúng hoạt động !!! - Ăn một nguồn protein trong mỗi bữa ăn. - Kiểm soát nhưng không loại bỏ carbs. - Bao gồm một nguồn chất béo lành mạnh trong ít nhất 2 bữa ăn của bạn. - Cơ thể đủ nước được trang bị tốt hơn để đốt cháy chất béo so với cơ thể mất nước. Uống một ly lớn khi thức dậy và sau đó nhắm đến mục tiêu 2-3l mỗi ngày. - Cuối cùng hãy ăn uống như một người lớn có trách nhiệm. Bạn sẽ không cho con bạn ăn những thứ tào lao cả ngày hoặc bỏ đói chúng, vậy tại sao lại làm điều đó với chính bạn? - Một chút những gì bạn thích là hoàn toàn ổn! Dừng lại là tất cả hoặc không có gì, hãy ổn với việc là được ...... Ok !!! (Xem tôi đang đi đâu với cái này) - Di chuyển cơ thể của bạn một chút mỗi ngày. Đừng tiêu hao bản thân với việc cố gắng tập luyện hoàn hảo. Đi bộ, chạy, bơi, đạp xe, nâng. Làm bất cứ điều gì là đam mê của bạn. ** Tôi có một số không gian mở cho huấn luyện trực tuyến bắt đầu từ tháng 10. Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng, hãy kiểm soát lại chế độ ăn uống và hướng tới mục tiêu của mình với một nhóm phụ nữ tuyệt vời đầy cảm hứng và hỗ trợ, hãy gửi email cho tôi Rhia@Sustained-Results.Com hoặc mua sắm qua trang web của tôi www.sustained-results.com # phụ nữ sau sinh # sau sinh # sau sinh # sau sinh # cân nặng sau sinh # sau sinh # sau sinh # tập luyện # ăn dặm # sau sinh cơ thể # cân bằng # phong cách sống # trẻ sơ sinh @fitnessfirstuk

Một bài đăng được chia sẻ bởi Rhia clayton (@sustained_results) vào ngày 28 tháng 9 năm 2016 lúc 9:27 sáng theo giờ PDT

Chỉ trích bản thân vì không giảm cân hoặc không săn chắc đủ nhanh chẳng giúp ích gì cho ai cả - 'Đừng có là tất cả hoặc không có gì, hãy ổn với việc ổn', @sustained_results viết.

Được rồi các chàng trai. Vì vậy, những bức ảnh trước được chụp khi tôi mới từ bệnh viện về nhà vài ngày sau khi sinh và những bức ảnh sau được chụp chỉ hơn một tuần trước vào 3 tuần sau sinh - tôi chưa được phép tập luyện nhưng tôi đã ăn uống sạch sẽ. và tôi đã tập luyện trong suốt thai kỳ ngoại trừ vài tuần cuối cùng vì tôi đã gặp một số biến chứng. Tôi đã mất RẤT NHIỀU cơ nhưng cho đến nay tôi vẫn khá hài lòng với cơ thể sau sinh của mình! Vì vậy, nhiều phụ nữ nghĩ rằng bạn không thể lấy lại cơ thể sau khi mang thai nhưng điều này không đúng. Tôi nóng lòng muốn bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tuần nữa và có được thân hình chuẩn nhất từ ​​trước đến nay 🤗💪🏽 - Ngoài ra, tôi có kế hoạch ăn uống mới hiện đã có trên trang web của tôi dành cho các bạn (www.tammyhembrow .org) nên chắc chắn hãy kiểm tra nếu bạn muốn xem chế độ ăn kiêng mà tôi thường tuân theo và những loại tôi ăn 🍎🍌🍏🍉🍇

Một bài đăng được chia sẻ bởi ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tammy 🦄 (@tammyhembrow) vào ngày 30 tháng 8 năm 2016 lúc 11:01 tối theo giờ PDT

'Nhiều phụ nữ nghĩ rằng bạn không thể lấy lại cơ thể sau khi mang thai, nhưng điều này không đúng', @tammyhembrow viết. Vấn đề tích cực! Nếu bạn thiết lập cho mình thành công, bạn sẽ đạt được điều đó.

Chúng ta có thể nói chuyện với cơ thể sau sinh trong một giây không? Tôi biết đây sẽ là một thế giới mới lạ lùng đối với tôi- nhưng không lường trước được kỳ lạ như thế nào. Tôi không ghét cơ thể mới của mình ... Tôi chỉ đang làm quen với nó. Và sau 34 năm trong một cơ thể trông khác - đó là một sự điều chỉnh. Đây là tôi 5 tuần sau sinh sau khi cặp song sinh đến. Tôi thậm chí không đủ can đảm để cho bạn thấy hình ảnh phía trước của dạ dày của tôi vào lúc này (linea nigra - kéo dài từ khung xương sườn xuống toàn bộ dạ dày của tôi, rốn căng ra điên cuồng, vết rạn da, và tất cả). Tôi đã may mắn chỉ cao hơn 4 lbs so với cân nặng trước khi mang thai trong vòng 1 tuần sau khi mang thai và đã trở lại cân nặng trước khi mang thai trong vòng hai tuần sau khi sinh con trai ... nhưng điều đó không có nghĩa là tôi đã trở lại như trước cơ thể thai nghén. Bụng của tôi vẫn lớn hơn trước đây 5 inch và ngực của tôi lớn hơn 4 cỡ (không phải là fan của kích cỡ ngực cho con bú, tôi chỉ nói !!! Xin lỗi nếu đó là TMI, nhưng whoa!) .. . cùng với đó là tôi vẫn còn rất đau ở vùng bụng của mình, vết sẹo lồi của tôi vẫn đang lành và đau, và chứng bệnh di tinh này cũng không phải là trò đùa. Dù sao - đây là tất cả những gì để nói - Tôi sẽ lấy tất cả và đeo nó như một huy hiệu danh dự bởi vì cơ thể tuyệt vời điên rồ mà tôi đang sống này đã mang lại cho tôi hai đứa con trai khỏe mạnh mà tôi đã mang thai đủ tháng và mỗi đứa 7 lbs! Tôi cảm thấy mình giống như một nữ siêu nhân khi nghĩ về tất cả những gì nó đã làm và tiếp tục làm khi tôi cung cấp cho những chàng trai nhỏ này cả ngày bằng việc cho con bú. NHƯNG - bạn ăn mặc thế nào với cơ thể mới này ?! Tôi đã sống trong quần legging / quần dành cho bà bầu và bể chứa cho con bú được 5 tuần và không cần phải nói - tôi đã vượt qua nó. Không có bộ quần áo cũ nào của tôi vừa vặn nhưng tôi không biết bây giờ mua sắm có hợp lý không? Quý cô đã làm gì? Tôi không muốn mua một đống đồ bây giờ và sau đó có nó quá lớn trong một tháng - nhưng tôi cũng đi làm sớm và cần đồ để mặc! Tất cả các bạn đã làm gì? Bạn đã bao giờ mặc lại chiếc quần jean cũ của mình chưa? Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh diastasis recti, bạn có thể tập các bài tập để giúp chữa bệnh không? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn, mamas! Cảm ơn trước. Xoxox #ctpfertilityjourney #postpartumbody #twinmom # 5weekspostproduction

Một bài đăng được chia sẻ bởi Christy Tyler (@christytylerphoto) vào ngày 16 tháng 4 năm 2016 lúc 7:45 sáng theo giờ PDT

@christytylerphoto có một triển vọng tốt nhất hiện có: 'Tôi không ghét cơ thể mới của mình ... Tôi chỉ đang làm quen với nó,' cô viết. Chắc chắn, nó khác nhau - nhưng khác nhau không có nghĩa là xấu.

Tôi sắp sinh # 5 tuần từ bé số 3! Tôi đã ăn sạch trong 3 tuần gần đây và cố gắng đến phòng tập thể dục nhiều nhất có thể (cho đến nay chỉ khoảng 2-3 lần một tuần). Tôi đã giảm 1 pound vào tuần trước, điều này không quá tệ vì tôi đã ở ngoài thị trấn trong một phần tuần và không tập thể dục / ăn uống sạch sẽ. Tôi giảm khoảng 8 kg so với cân nặng trước khi mang thai, tuy nhiên, tôi không nghĩ sau khi giảm được 8 kg đó, tôi sẽ đạt được chính xác như mong muốn. Tôi không thích đánh giá sự tiến bộ bằng thang điểm mà bằng cách tôi nhìn / cảm thấy, số đo và% mỡ cơ thể! Tôi đã mất tất cả mọi thứ để đăng bức ảnh này bởi vì tôi không ở gần nơi tôi muốn! 🙈🙈 Tôi luôn nhắc nhở bản thân rằng tôi vừa mới sinh con và sự tiến bộ sẽ không xảy ra sau một đêm! Một số ngày, thật khó khăn và tôi cảm thấy thất vọng vì tôi làm quá nhiều công việc và kết quả quá chậm và tôi nghĩ hầu hết mọi người có thể liên quan đến điều đó cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của thể lực. Nhưng hãy tiếp tục thúc đẩy mục tiêu của bạn và điều đó SẼ xảy ra !! Tôi nghĩ nó giúp tôi có động lực để chụp ảnh tiến trình bởi vì mặc dù bạn có thể không nhận thấy sự thay đổi khi nhìn vào gương, nhưng vẫn dễ dàng nhìn thấy những thay đổi đó thông qua ảnh tiến trình!

Một bài đăng được chia sẻ bởi McKinli Hatch (@ mckinli.fitness) vào ngày 18 tháng 8 năm 2016 lúc 9:20 sáng theo giờ PDT

Nếu mục tiêu của bạn là lấy lại cơ thể trước khi sinh, hãy tìm động lực phù hợp với bạn. Trong trường hợp của @ mckinli.fitness, đó là đăng ảnh tiến trình để giữ trách nhiệm.