Tôi đã uống rượu trong một tháng và đây là những gì đã xảy ra

những hình ảnh đẹp

Từ bỏ rượu trong một tháng không phải là điều tôicần thiếtlàm. Tôi không có 'vấn đề'. Hoặc, ít nhất, tôi đã không nghĩ rằng tôi đã làm.

Ý tưởng đến với tôi vào cuối tháng Hai, khi một người bạn thân của tôi đến thăm. Chúng tôi đã quyết định –qua ly Malbec, một cách thích hợp – gọi nó là tạm dừng trong một thời gian.

“Tôi ước gì mình có thể ngừng uống rượu trong một tháng,” cô nói.

'Kể cả rượu vang?' Tôi hỏi. Điều này dường nhưKhông thể nàokhi tôi nhấp một ngụm.

làm thế nào để nói với một chàng trai rằng bạn yêu anh ấy

Nhưng tôi cũng cần cai nghiện. Bắt kịp, cả hai chúng tôi đều tiết lộ những khói còn sót lại còn sót lại trong cơ thể của chúng tôi từ những kỳ nghỉ lễ quá mức điển hình (hay còn gọi là quá nhiều nước sốt.)

'Hãy làm điều đó,' tôi nói.

Tôi nhận ra rằng việc có một đối tác chịu trách nhiệm giải trình đã làm cho những thử nghiệm về sức mạnh ý chí này trở nên khả thi hơn. Cả hai chúng ta đều độc thânvànghiện công việc, uống một ly (hoặc hai, hoặc ba) là một món ăn - một phần thưởng để thưởng thức khi cuộc sống ném cho chúng ta những quả cầu căng thẳng. Chúng tôi đặt ra các điều khoản – một tháng không sử dụng rượu (sẽ bắt đầu vào ngày hôm sau, một ngày thứ Ba), niêm phong thỏa thuận bằng tiếng ly của chúng tôi và một chiếc mũ lưỡi trai đeo sắt.

Bốn ngày đầu tiên, tôi sẽ không nói dối, một cuộc đấu tranh. Tôi thấy việc bỏ qua một ly rượu sau một ngày dài gần như là điều khó chịu, và bắt đầu khó khăn vào giữa tuần. Mức tiêu thụ rượu bình thường của tôi trung bình là 4 đến 7 ly một tuần. Tất nhiên, điều này rất khác nhau, khi một đêm đi chơi tự phát dẫn đến một lần uống quá nhiều hoặc một ly rượu biến thành uống nửa chai. Nó xảy ra.

Nhưng tôi không cần rượu để hoạt động,Tôi tự nhắc nhở mình. Và mặc dù tôi chăm sóc bản thân phần lớn (tức là ăn uống lành mạnh, tập thể dục một cách thường xuyên), tôi không phải là người hạn chế bản thân khi tôi cảm thấy cần phải thỏa mãn cơn thèm muốn.

Điều này đã được thử nghiệm khi cuối tuần đầu tiên quay lại và bữa tiệc sinh nhật của một người bạn đã được lên lịch vào tối thứ Bảy. Tôi cảm thấy góc cạnh bình thường mới của mình phát triển từ đầu ngón chân thành một dậm lớn.

Bản chất thích đi theo dòng chảy của tôi ghét ý nghĩ về việccái đóngười. Cácthuần chay có kỷ luật hoặc theo chủ nghĩa dân quân, thực phẩm không chứa Gluten- người thu hút sự chú ý của họnhu cầu đặc biệtkhi đi ăn ở nhà hàng. Thứ không có cồn này sẽ làm hỏng phong cách của tôi. Nếu tôi định làm điều này, tôi phải công bố nó với thế giới. Ặc.

Khi tôi đến quán bar Manhattan đông đúc, thay vì tham gia vào dãy các loại cocktail được gọi, tôi tự tin yêu cầu một ly nước. Nhìn chằm chằm vào ly rượu vodka martini bẩn lóng lánh với ba quả ô liu tròn trịa trong chiếc ly bên cạnh, tôi tự mắng mình,Thư giãn đi, chỉ 30 ngày thôi.

Những câu hỏi như 'Bạn không uống rượu?' hoặc 'Sao vậy, bạn bị ốm à?' 'Cô mang thai à?' đã được hỏi. 'Tôi không uống rượu trong một tháng. Chỉ là một liệu pháp giải độc, 'tôi nói. Dựa trên những phản ứng khác nhau, bạn sẽ nghĩ rằng tôi đã nói rằng tôi đang tham gia một cộng đồng Amish. Tôi đã để điều này làm phiền tôi trong vài phút, và sau đó tôi nhớ lại lời thề ngón út. Mạnh mẽ lên.

Trừ một vài khoảnh khắc bị áp lực từ bạn bè và trò chuyện với những người say xỉn, những người không hiểu tôi vì tôi tỉnh táo, tôi đã vượt qua được phần còn lại của buổi tối. Khi về đến nhà, tôi có cảm giác rằng mình đã vượt qua được rừng rậm đầy cám dỗ!Là tôi! Tôi có thể làm điều này.

Chủ nhật hôm đó, tôi gọi cho người bạn trách nhiệm của mình, người đã trở lại Los Angeles. Cả hai chúng tôi đều cảm thấy mình thật minh mẫn, và việc không uống rượu không phải là vấn đề lớn, cả hai đều nhận thấy rằng nó khiến những người khác trong cuộc sống của chúng tôi khó chịu hơn. Nhưng chúng tôi vẫn hài lòng về sự căng thẳng khi muốn uống một ly và cảm thấy như những người bạn xã giao.

Tôi nói: “Tôi cần uống một ly sau cuộc nói chuyện không uống rượu này. Tôi không thể không tự hỏi, mặc dù vậy - mong muốn không thể tránh khỏi của tôi là muốn uống một ly có nghĩa là tôi thực sự có vấn đề phụ thuộc?

những điều cần làm với một người đàn ông trên giường

Khi chúng tôi vượt qua các ngày, số lượt đăng ký hàng ngày của chúng tôi tăng lên.

'Tôi đang ngồi trong nhà hàng để đợi một người bạn và tôi thực sự muốn gọi đồ uống!' cô ấy đã nhắn tin cho tôi vào ngày 17.

'Làm ơn chỉ một cái thôi!?!?'

'KHÔNG !!' Tôi tức giận viết lại. 'Bạn có chắc là bạn đã không nói dối tôi và đã uống một ly rượu?' cô ấy châm biếm, thêm một biểu tượng cảm xúc có khuôn mặt nháy mắt.

'Tôi thề với tất cả những gì là thánh thiện đối với tôi, tôi thì không. Thề hồng hào của tôi chắc như gỗ sồi. ' Và nó đã được. Nó gần như làm tôi ngạc nhiên về mức độ nghiêm túc của tôi với thử thách này. Khi cô ấy nhắn tin cho tôi vào lúc yếu đuối, tôi muốn mạnh mẽ vì cô ấy. Không chỉ vì tôi không muốn bỏ cuộc, mà còn vì tôi muốn trở thành một người bạn hỗ trợ, điều đó làm lu mờ đi những tổn thương của tôi. Bạn bè không để bạn bè phá vỡ lời thề hồng hào.

Trong vài tuần tiếp theo, tôi chiến đấu với mọi lời dụ dỗ để đam mê, thay vào đó cố gắng tập trung vào việc tôi cảm thấy tốt như thế nào. Tôi đã ngủ như một đứa trẻ, ngon lành, không bị gián đoạn trong gần bảy giờ một đêm - một kỳ tích hiếm có đối với tôi. Ra khỏi giường thật thú vị. Tôi đã được làm mới. Da của tôi, vốn có xu hướng khô, rất trong và nhiều sương. Các nếp nhăn quanh mắt tôi hầu như biến mất. Và tôi thề rằng tầm nhìn của tôi đã được cải thiện. Tất cả những tác dụng phụ kỳ diệu này có thể đã ở trong đầu tôi, nhưng tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình so với những gì tôi đã có trong một thời gian dài. Nhược điểm thể chất duy nhất là tôi ăn nhiều đồ ngọt hơn. Không có một ly rượu vang hoặc một ly cocktail trong bữa tối sẽ kích hoạt ham muốn sô cô la, rất nhiều sô cô la.

Ngoại trừ nhu cầu về đường, tôi cảm thấy thể chất là bất khả chiến bại. Vậy mà cuộc sống xã hội của tôi bị ảnh hưởng. Trong nửa thời gian thụ án 30 ngày của mình, tôi đã né tránh các lễ hội Ngày Thánh Patty. Tôi đã từ chối một vài giờ vui vẻ ngẫu hứng với bạn bè, và cuộc sống hẹn hò của tôi khá phẳng lặng. Nước da của tôi trông rất bắt mắt, nhưng ngày cà phê nghe có vẻ khó chịu. Hóa ra, không uống rượu khiến tôi muốn sống cô lập. Sự rõ ràng mới được tìm thấy của tôi buộc tôi phải đối phó với bản thân mà không bị phân tâm khi đắm chìm trong đồ uống hoặc ở ngoài và giao tiếp xã hội dựa trên khái niệm ngớ ngẩn về FOMO. Và thời gian dành cho tôi nhiều hơn dẫn đến việc phải hoàn thành nhiều việc hơn ở nhà và bắt kịp thời gian đọc đã mất.

Hóa ra, không uống rượu khiến tôi muốn sống cô lập. Sự rõ ràng mới được tìm thấy của tôi buộc tôi phải đối phó với chính mình mà không bị phân tâm khi chết chìm trong đồ uống

Tôi và người bạn của tôi tiếp tục nói chuyện với nhau khi đi uống rượu nghe có vẻ hay hơn cách thay thế: không uống. Nếu không có sự tiếp viện của cô ấy, tôi đã phải bỏ mạng vài lần.

Đến cuối tháng, cả hai chúng tôi đều làm được. Tôi cảm thấy chiến thắng và được hồi sinh, nhưng điều đáng kinh ngạc hơn là tôi đãlàmlệ thuộc vào rượu - không nhất thiết vì tôi nghiện chất kích thích, mà là tôi nghiện vì trốn chạy. Đó là cảm giác nhẹ nhõm tạm thời khi uống một cốc nước ngọt hoặc thư giãn với bạn bè. Câu nói 'chắc chắn rồi, tôi sẽ có một cái nữa' như một sự giải phóng khỏi sự đơn điệu.

Uống rượu là một viên đá quý như vậy; nó gắn liền với nhiều phần không chỉ trong lối sống của tôi mà còn là văn hóa nói chung — tận dụng lợi thế để thư giãn, uống rượu trong khi ăn mừng hoặc uống trong khi ăn tối. Sau khi suy ngẫm nhiều hơn, tôi nhận ra rằng các vấn đề của tôi thiên về tâm lý hơn - có thể xuất phát từ một số lo lắng xã hội mà tôi không phải lúc nào cũng chuẩn bị để đối phó khi còn trẻ.

May mắn thay, rượu chưa bao giờ chiếm lấy cuộc sống của tôi một cách tiêu cực. Nhưng không có gì phải bàn cãi khi tôi là một người từ lâu đã kết hợp rượu với giao tiếp xã hội. Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc thừa nhận sự tiết lộ mới này và ghi nhớ nó. Tôi không muốn che giấu bản thân hay che đậy những bất an của mình.

Với 30 ngày ở phía sau, tôi cảm thấy mình kiểm soát được nhiều hơn. Tôi đã tự tin, chuẩn bị để tìm sự cân bằng lành mạnh với rượu, nhưng quan trọng hơn là với bản thân.