Tôi Mang Thai 38 Tuần và Vẫn Có Một Cơ Bắp - Vậy Thì Sao?

Instagram/@oxana.fit

Oxana Rumyantseva đang mang thai con gái thứ tư được 38 tuần - đây là một dịp hạnh phúc. Ngoại trừ, mọi người sẽkhông phảiim lặng về vết sưng của con cô ấy.

Cáchuấn luyện viên cá nhânvà cựu vận động viên thể hình đã quen với sự giám sát của công chúng - cô ấy thi đấu trong các cuộc thi thể hình và cô ấy vẫn đăng ảnh tự chụp trong phòng tập thể dục trên nguồn cấp dữ liệu Instagram của mình trên reg. Và trong khi hầu hết người hâm mộ của cô ấy đều ủng hộ, việc cô ấy cam kết giữ gìn sức khỏe trong suốt thai kỳ đang mang lại điều tồi tệ nhất ở một số người.

Rumyantseva nói: “Có rất nhiều kẻ thù ghét không hiểu về thể dục khi mang thai và gọi cơ bụng bầu của tôi là xấu xí hoặc nghĩ rằng tôi quá gầy.

Trong hàng trăm bình luận mà bài đăng của cô ấy thu được, mọi người buộc tội cô ấy là 'ích kỷ',bỏ đói em bé, 'và đưa ra vô số phỏng đoán thiếu khoa học về sức khỏe của cô ấy. Một troll thậm chí còn nói rằng chiếc bụng nhỏ xíu của cô ấy là bằng chứng cô ấy đang giả mạo mang thai và dự định nhận con nuôi, điều này có vẻ khá khó tin sau khi xem bất kỳ bức ảnh thai sản nào của cô ấy.

[instagram] https: //www.instagram.com/p/BGwzMUHCjek[/ instagram]

Rumyantseva nói rằng tất cả những suy đoán về việc tập thể dục của cô ấy làm tổn thương cô ấy hoặc em bé như thế nào không chỉ là sai sự thật mà còn khiến mọi người hiểu sai về việc tập thể dục trước khi sinh. Cô nói: “Nhiều người nghĩ rằng mang thai giống như một căn bệnh và nghĩ rằng bạn nên nằm trên giường, nhưng điều đó không có lợi cho sức khỏe.

Cô ấy đã học được điều đó từ kinh nghiệm. Rumyantseva đã quen với việc tập thể thao, nhưng trong lần mang thai đầu tiên, cô được yêu cầu phải từ tốn. Cô nhớ lại: 'Cuối cùng tôi bị các vấn đề nghiêm trọng về lưng, khiến việc đi lại và thậm chí nhấc bổng con tôi rất khó khăn. 'Thật là khủng khiếp, và các bác sĩ không thể giúp tôi.' Vì vậy, cô ấy quay trở lại những gì cô ấy biết: thể dục. Từ từ cô lấy lại sức, tập luyện chăm chỉ hơn khi cơ thể cho phép. Nó không chỉ chữa khỏi chứng đau lưng mà cô còn phát hiện ra niềm đam mê với việc nâng tạ và nó đã khởi đầu cho sự nghiệp của cô với tư cách là một vận động viên thể hình.

Lần mang thai này, Rumyantseva mắc kẹt với 4 bài tập thông thường mỗi tuần, chia nhỏ giữa các ngày tập cardio và nâng cơ. Nhưng bây giờ cô ấy đã gần đến ngày dự sinh, cô ấy nói rằng cô ấy sẽ dễ dàng hơn, chỉ thực hiện hai hoặc ba bài tập mỗi tuần và gắn bó với các bài tập có tác động thấp như đi bộ trên bãi biển.