3 điều quan trọng nhất bạn có thể làm để thoát khỏi mụn và nếp nhăn ở độ tuổi 30

những hình ảnh đẹp

Khi chúng ta khao khát có được làn da trẻ trung hơn, hầu hết chúng ta đều không nghĩ đến những nốt mụn mà chúng ta đã có ở tuổi 17. Nhưng chúng thường mọc lại ngay sau khi chúng ta phát hiện ra những đường đầu tiên đó, và chúng có thể cứng đầu như vậy. Jeannette Graf, M.D., phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trung tâm Y tế Mount Sinai, thành phố New York, giải thích: “Phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố vào cuối độ tuổi 30 và 40 có thể khiến lượng androgen của chúng ta tăng đột biến. 'Da tiết ra nhiều dầu hơn, có thể dẫn đến nổi mụn, đặc biệt là xung quanh miệng, đường viền hàm và cổ.' Vấn đề phức tạp hơn, nếu bạn sử dụng các sản phẩm chống lão hóa và sau đó thêm sai các loại thuốc chống mụn trứng cá vào hỗn hợp, sự quá tải có thể khiến làn da của bạn trở nên đỏ và bong tróc. Cho phép chúng tôi hướng dẫn bạn trở lại bản thân mềm mại và rực rỡ của bạn.

Điều chỉnh lại thói quen buổi sáng của bạn.Ngay cả khi khuôn mặt của bạn trông không sáng bóng, mụn có nghĩa là có dầu gây tắc lỗ chân lông ẩn bên dưới bề mặt. Một cách để kiểm soát dầu là chuyển sang sữa rửa mặt có 0,5 đến 1% axit salicylic, như Burt's Bees Natural Acne Solutions Purifying Gel Cleanser. Tiếp theo, thoa một lớp toner không chứa cồn như Neutrogena Alcohol-Free Toner lên toàn bộ khuôn mặt của bạn. Và quên những gì bạn đã nghe về ánh nắng mặt trời làm sạch mụn: 'Các nghiên cứu cho thấy rằng tia UV - mà chúng ta biết là gây ra nếp nhăn - có thể làm cho mụn tồi tệ hơn, vì vậy hãy luôn bôi kem dưỡng da không chứa dầu, có SPF 30 trở lênnoncomedogenicJennifer Lee, M.D., trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt cho biết. Hãy thử Hada Labo Tokyo Protecting Day Lotion SPF 30.

Sử dụng axit glycolic vào ban đêm.Trước khi đi ngủ, hãy rửa bằng chất tẩy rửa có chứa axit salicylic, nhưng để nó lưu lại trên da trong 30 giây trước khi rửa sạch để làm tan dầu. Thoa đều toner của bạn, sau đó thoa đều lên một loại huyết thanh có chứa 5 đến 8 phần trăm axit glycolic (nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng sản phẩm này vào mỗi buổi tối trong một hoặc hai tuần đầu tiên). Neal Schultz, M.D., bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Thành phố New York và là người sáng lập củaBeautyRx Skincare của Tiến sĩ Schultz. Hãy thử phương pháp điều trị ban đêm tăng thêm sinh lực của Ole Henriksen. Tiếp theo là dùng kem dưỡng ẩm không dầu, sau đó chấm thuốc điều trị tại chỗ có benzoyl-peroxide như Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion, $ 17, lên mụn. Nếu mụn vẫn còn, bác sĩ da liễu có thể kê cho bạn một liều spirolactanone kéo dài từ một đến ba tháng, một loại thuốc huyết áp thường được sử dụng ngoài nhãn hiệugiảm mụn trứng cá.

trò chơi tình dục chơi với vợ / chồng của bạn

Đề phòng các loại thực phẩm gây hại cho da.Sô cô la không phải là kẻ vi phạm ở đây - trên thực tế, loại sẫm màu tốt hơn là ăn đồ ngọt ít béo hoặc không có chất béo, thường chứa nhiều đường có thể làm cho cả mụn trứng cá và nếp nhăn tồi tệ hơn. Tương tự đối với các loại ngũ cốc trắng tinh chế như bánh mì trắng và mì ống. Lee cho biết: “Những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao này làm tăng sản xuất dầu của da và tạo ra một quá trình gọi là glycation, làm tổn thương collagen và elastin của da. Bạn cũng có thể bỏ qua sữa tách béo trong cà phê: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có liên quan đến mụn trứng cá. Espresso, có ai không?

Chế độ đơn giản, làm tất cả của bạn:Burt's Bees Natural Acne Solutions Purifying Gel Cleanser, $ 10. Neutrogena Alcohol-Free Toner, $ 6,99. Hada Labo Toyko Protecting Day Lotion SPF 30, $ 18. Ole Henriksen Điều trị ban đêm tiếp thêm sinh lực, $ 45.