9 Dấu hiệu Bạn đang Có Một Mối Tình Cảm - Và Phải Làm Gì Về Nó
Getty 
Getty Đừng quên ghim bộ sưu tập này để xem sau và theo dõi Redbook trên Pinterest để biết thêm lời khuyên về tình dục và mối quan hệ!
Hình dung thế này: Người đàn ông ở góc văn phòng làm việc trông giống như Kit Harington. Thậm chí tốt hơn: Những tưởng tượng về Jon Snow của bạn có thể trở thành hiện thực, bởi vì anh ấy dường như đầu tư về mặt tình cảm cho bạn như một nhà trị liệu của bạn, vàđiều đó thật quyến rũ. Nhiều đến mức bạn cố gắng ở bên anh ấy. Bạn tham gia cùng đồng nghiệp vào giờ hạnh phúc và tìm cách để ngồi cạnh anh ấy. Hai bạn nghỉ giải lao hàng ngày cùng nhau. Bạn tiết lộ rất nhiều thông tin cho anh ấy mà thậm chí bạn sẽ không nói cho người bạn gái thân nhất của mình. Về cơ bản, có cảm giác như hai bạn sẽ là một cặp trời sinh - ngoại trừ việc bạn đang ở trong một mối quan hệ và có một tương lai đầy hứa hẹn với người yêu của mình.
Bạn tự nhủ rằng điều đó hoàn toàn tuyệt vời vì không có một dương vật nào đi vào âm đạo bất cứ lúc nào trong quá trình bạn tiếp xúc với gã chiến binh văn phòng này - vì vậy đó không phải là ngoại tình, phải không? Nhưng hãy chờ đợi một chút: Có khả năng bạn dính líu đến một mối quan hệ tình cảm và mặc dù có những ngoại lệ đối với tất cả các quy tắc mối quan hệ, nhiều chuyên gia (và có thể cả đối tác của bạn) đồng ý rằng đó là gian lận với chữ C.
Nếu bạn không chắc liệu 'người bạn' đặc biệt của mình có thể đe dọa mối quan hệ của bạn hay không, những dấu hiệu này có thể khiến bạn thất vọng.
1. Bạn đang nói xấu về người khác quan trọng của mình
'Một trongnhững lá cờ đỏ lớn nhấtTiến sĩ Gail Saltz, phó giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại Bệnh viện Trưởng lão New York và Weill, cho biết: -Cornell Medical College và là nhà phân tâm học của Viện phân tâm học New York. Đó là một điều đáng phàn nàn về việc bạn đời của bạn luôn để khăn tắm trên sàn nhà tắm cho người bạn thân nhất của bạn, đó là một điều khác để tâm sự với người yêu về việc bạn đã không hạnh phúc như thế nào trong mối quan hệ của mình hoặc về việc đối phương không mang lại cảm xúc cho bạn. kết nối hoặcthỏa mãn tình dục mà bạn khao khát. Nếu bạn tiết lộ cảm xúc về người bạn đời của mình với người ấy mà bạn thậm chí còn chưa nói với đối phương, thì đây là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn đang phát triển quá mức tình cảm với người khác.
Bạn đang cố gắng ở một mình với người đó
Saltz nói rằng nếu 'bạn đang đặt mình vào những tình huống rủi ro cao như đi uống rượu hoặc ở một mình với người đó', thì đó cũng có thể là một dấu hiệu của rắc rối.
thực phẩm protein và chất xơ để giảm cân
Và tất nhiên, mạng xã hội đã giúp việc kết nối với mọi người trở nên dễ dàng hơn, bao gồm cả những ngọn lửa trong quá khứ, do đó có khả năng nuôi dưỡng cảm giác thân thiết. Chắc chắn rồi,một trang mạng xã hội về mặt kỹ thuật không thể làm tổn hại đến hôn nhân(Mark Zuckerberg không ép buộc bạn gửi tin nhắn đó về mặt vật lý), nhưng nó vẫn khiến những người bất cẩn, bốc đồng dễ dàng đánh chìm cuộc hôn nhân của chính họ, nóiTiến sĩ Wendy M. O'Connor, một nhà trị liệu gia đình, hôn nhân được cấp phép, nhà huấn luyện mối quan hệ và tác giả của Nghiện tình yêu: Làm thế nào để vượt qua mối quan hệ độc hại và tìm thấy tình yêu .
'Công nghệ đã cho phép những người không bao giờ có thể mạo hiểm với bất kỳ loại ngoại tình nào,tán tỉnh trực tuyến và hơn thế nữa, 'O'Connor nói. 'Điều này thực sự tạo ra một tình huống' cám dỗ ', và không phải mọi thứ diễn ra trực tuyến đều ở trạng thái trực tuyến. Mọi người táo bạo hơn khi ẩn mình sau màn hình và thường nhấp vào gửi mà không cần suy nghĩ trước. Đây có thể là một công thức cho thảm họa và chỉ cần một chút thông thường để nhận ra rằng các quy tắc cơ bản lành mạnh nên được chấp nhận cho cả hai đối tác. '
làm thế nào để ăn uống lành mạnh dễ dàng
Ảnh về Columbia 3. Bạn đang cố che giấu những gì bạn đang làm
Gặp bạn nam đi uống nướclà một chuyện - nhưng nếu bạn cố tình che đậy mọi thứ bạn làm, thì một nhà khoa học tên lửa sẽ không thực sự nhận ra rằng bạn cảm thấy có chút tội lỗi về những gì mình đang làm. Tại sao bạn lại cảm thấy cần phải che giấu nhiều như vậy?
Erika Boissiere, chuyên gia hôn nhân và gia đình, nói: Nếu bạn đang xóa tin nhắn của anh ấy, lơ là không nói với đối phương về những lần gặp mặt trực tiếp và cảm thấy tội lỗi về tình cảm của mình, thì rất có thể bạn đang có một mối quan hệ tình cảm. nhà trị liệu và người sáng lậpViện quan hệ San Francisco. Hãy nhớ rằng: Việc chia đôi chiếc bánh pizza với một người bạn không nên khiến bạn cảm thấy như một tên trộm sắp thực hiện một vụ trộm cuối cùng.
4. Bạn bị ám ảnh thẳng thắn
Một điềm xấu? Walfish nói: 'Người đó hoàn toàn lấp đầy không gian tâm trí của bạn (bạn nghĩ về anh ấy / cô ấy liên tục hoặc bị ám ảnh). 'Bạn thấy mình đang sửa đổi thói quen / lịch trình của mình để gặp người ấy thường xuyên hơn, số lượng và tần suất tiếp xúc với anh ấy / cô ấy tăng lên, và tình cảm của bạn dành cho người ấy ngày càng sâu đậm hơn.' Ngoài ra, hãy chú ý đếnbướm có thể bay vo vexung quanh bụng của bạn khi anh ấy nhắn tin và đừng bỏ qua những thay đổi cảm xúc này. Nó giống như những tình cảm ngây thơ mà bạn từng có ở trường cấp hai - chỉ có điều là có nhiều nguy cơ bị đe dọa hơn ở đây.
Và sẽ thật thiếu sót nếu không đề cập đến tình dục. Đôi khi, bạn nên sử dụng ý nghĩ thường xuyên về người ấy như một cách để tăng ham muốn tình dục của mình - miễn là mục tiêu của tưởng tượng này là làm hài lòng đối tác và bản thân bạn. Nhưng, Boissiere nói nếu bạnthấy cuộc sống tình dục của bạn không thỏa mãnbởi vì bạn thầm ước mình có thể ngủ với người mình thích thay vì đối tác thực sự của bạn, Houston, bạn có một vấn đề.
5. Bạn khao khát cảm thấy khao khát và mạnh mẽ trong một mối quan hệ
Nhiều mối quan hệ và hôn nhân lâu dài trở nên 'thoải mái' sau một vài năm và một số đối tác có thể thấy mình khao khát một khoảng thời gian khi người bạn đời của họ được vui mừng khi nhìn thấy họ. Thay vì làm việc cùng nhau để mang lại một số niềm đam mê và cường độ đó, bạn thường dễ dàng tìm kiếm cảm giác mạnh bên ngoài mối quan hệ hơn.
'Các vấn đề là một triệu chứngBossiere nói. 'Lợi ích của việc ngoại tình có thể bao gồm cơ hội sửa chữa mối quan hệ có ý nghĩa với người phối ngẫu hiện tại của bạn, yêu người mà bạn đang ngoại tình hoặc cơ hội bắt đầu lại với một người khác có thể phù hợp hơn với bạn hiện tại. Cuối cùng, nhiều người cho biết họ cảm thấy 'sống động' hơn bao giờ hết trong suốt cuộc tình. Cảm giác được khao khát và mong muốn là một cảm giác rất mạnh mẽ, và một số người sẽ mạo hiểm mọi thứ (bao gồm cả cuộc hôn nhân của họ) vì cảm giác này rất mạnh mẽ. '
Vì mọi người đều khác nhau, nên không có câu trả lời chung cho câu hỏi nóng bỏng là tại sao bạn lại chuyển sang anh chàng từ lý do thân mật. Nhưng có nhiều khả năng nó liên quan đến nhu cầu của bạn hơn là cơ thể hoàn hảo của người ấy.
Netflix 6. Bạn đang tránh sự thân mật thực sự với đối tác của mình
Không bao giờ muốn nói về những điều thực tế, có ý nghĩa với vợ / chồng của bạn? 'Một số người sử dụng các vấn đề tình cảm như một cơ chế để tránh sự thân mật thực sự với bạn đời / vợ / chồng của họ,' nóiTiến sĩ Fran Walfish, một nhà trị liệu tâm lý về mối quan hệ và gia đình ở Beverly Hills, tác giả của Cha mẹ tự nhận thức . 'Họ từ chối thông tin về cảm xúc của họ vàchia sẻ chúng với người ngoàiđể giữ một nêm giữa họ và vợ / chồng của họ. Ngoài ra, những người bị thu hút bởi những người đã kết hôn hoặc đã cam kết thường cảm thấy không xứng đáng và không xứng đáng với một mối quan hệ yêu thương trọn vẹn bao gồm cho và nhận / có đi có lại - cả về tình cảm và thể chất. '
7. Bạn tin tưởng vào đối tác của mình quá nhiều - Và họ không thể cung cấp
Nếu bạn là loại người đặt mỗi quả trứng bạn có vào một giỏ mối quan hệ, bạn sẽ thất vọng khi người yêu của bạn không đáp ứng mọi nhu cầu của bạn. Thay vì mở rộng bản thân với bạn bè và gia đình vì những thứ mà họ có thể cung cấp tốt hơn so với đối tác của bạn, bạn có thể rơi vào bẫy khi tin rằng đối tác của bạn khôngđượcbạn - và người khác có thể.
'Con người được xây dựng để kết nối - nó được kết nối sâu thẳm trong con người chúng ta,' nóiTiến sĩ Paul Hokemeyer, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và là thành viên lâm sàng của Hiệp hội các nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ. 'Nó cũng phức tạp và đa chiều. Đây là lý do tại sao chúng ta khỏe mạnh nhất và hạnh phúc nhất khi chúng ta kết nối với một nhóm người thay vì phụ thuộc vào một người duy nhất cho tất cả các nhu cầu về tình cảm và thể chất của chúng ta '
Ông nói: “Đa dạng hóa các nguồn mà chúng tôi kết nối sẽ nâng cao khả năng phát triển của chúng tôi.
biệt danh của bé gái bắt đầu bằng s
Và có những cách lành mạnh để làm điều đó, chẳng hạn như tham gia một lớp học, câu lạc bộ sách, lên lịch hẹn hò ăn tối thường xuyên với bạn bè mỗi tháng, hoặc thậm chí đơn giản là Skyping với gia đình khi bạn quá bận rộn để đến thăm thường xuyên. Tất cả những nỗ lực này sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn và mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn để bạn không mong đợi sự quan tâm 24/7 từ đối tác của mình.
HBO 8. Bạn đang hướng về người khác để ăn mừng và hỗ trợ thay vì vợ / chồng của bạn
Bất cứ khi nào có điều gì lớn xảy ra trong cuộc đời, bạn có thể ngay lập tức lấy điện thoại gọi cho một người để báo tin cho họ, cho dù đó là điều tốt hay xấu. Nhưng nếu người đó không phải là đối tượng quan trọng của bạn và thay vào đó là người đàn ông khác mà bạn không thể ngừng nghĩ đến, đó là một vấn đề nghiêm trọng.
'Nghiên cứu cho thấy rằng trong những cuộc hôn nhân lành mạnh, các cặp vợ chồng tôn vinh những thành công của nhau. Tiến sĩ Paulette Sherman, nhà tâm lý học, giám đốc củaTrường học hẹn hò và quan hệ của tôivà tác giả của Hẹn hò từ trong ra ngoài . 'Hãy chú ý đến điều này và quan tâm đến nó trong thời gian thực để thay vào đó, bạn có ý thức hướng về chồng mình để được hỗ trợ. Nếu anh ấy không trả lại thì hãy thảo luận xem bạn cảm thấy thế nào về điều đó. '
9. Bạn đang nói dối vợ / chồng của mình về người khác trong cuộc sống của bạn
Cố gắng che giấu mối quan hệ tình cảm tiềm ẩn với người bạn đời của bạn đã đủ tệ, nhưng nói dối họ về điều đó còn tồi tệ hơn.
Sherman nói: “Nói dối là một bước tiến ngoài việc che giấu chi tiết - đó là sự lừa dối. 'Bây giờ bạn đang công khai nói những điều không trung thực với người mà bạn đã cam kết sẽ dành cả cuộc đời. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy những lời nói dối đang bắt đầu, hãy nhận ra rằng đây có thể là dấu hiệu báo trước cho việc không chung thủy nhiều hơn về thể chất sau này và dừng mọi thứ lại khi bạn vẫn còn có thể. Nói chuyện với vợ / chồng của bạn về cảm xúc mà bạn đã dành cho người kia và cùng nhau cải thiện cuộc hôn nhân và trách nhiệm giải trình. '
Vì vậy - Bạn có thể làm gì nếu bạn ở quá sâu?
Trừ khi bạn có kế hoạch phá vỡ mọi thứ với S.O. và cam kết với người bạn yêu, bước đầu tiên để kết thúc một cuộc tình (thậm chí là tình cảm!) là thành thật với bản thân và thừa nhận đây là một cuộc tình, Saltz nói. Việc quay trở lại làm bạn với nhau thường không khả thi, vì vậy Saltz nói rằng hành động tốt nhất có thể là cắt đứt hoàn toàn quan hệ với người bạn yêu.
đồ thủ công halloween cho trẻ em làm
Các chuyên gia đang chia sẻliệu bạn có nên nói với đối tác của mình rằng bạn đã yêu ai đókhác (giả sử bạn chưa đạt được sự gần gũi về thể xác, điều này thực sự đòi hỏi sự trung thực của bạn và là một vấn đề hoàn toàn khác cần giải quyết), nhưng cả Hokemeyer và Walfish đều đồng ý rằng làm như vậy chỉ có thể làm tổn thương cảm xúc của anh ấy và không giúp ích gì cho vấn đề. Có một điều chắc chắn rằng: Bạn sẽ không có một kết nối tâm hồn như vậy với đồng nghiệp nếu không có những vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ chính của bạn. Và Hokemeyer nói rằng điều quan trọng là phải giải quyết những vấn đề đó và thực hiện các bước để tăng cường kết nối cảm xúc trong mối quan hệ thực tế của bạn. Một cách để làm điều đó là tham dựliệu pháp vợ chồngSaltz nói, điều này có thể giúp bạn giải quyết cảm xúc của mình dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia được đào tạo.
Sẽ luôn có một Kit Harrington khác trông giống như trong tủ liền kề miễn là bạn đang tìm kiếm một cái. Nếu bạn đang tìm kiếm, điều tốt nhất bạn có thể làm là thừa nhận điều đó với bản thân và tìm ra lý do tại sao bạn lại làm như vậy ngay từ đầu.