Làm thế nào để tôn lên vẻ đẹp thực sự của bạn (Và không phải những gì phương tiện truyền thông áp đặt)

Đã bao nhiêu lần bạn nhìn mình trong gương và ngay lập tức bắt đầu tìm kiếm từng ‘khuyết điểm’ và ‘khuyết điểm’ (mặc dù chúng hầu như không thể nhìn thấy)?

Đã bao nhiêu lần bạn cảm thấy mình kém hấp dẫn và không hoàn hảo chỉ vì bạn không phù hợp với tiêu chuẩn sắc đẹp mà giới truyền thông áp đặt?

Tôi cá là bạn đã trải qua điều này quá nhiều lần (giống như bản thân tôi) nhưng tôi có tin tốt cho bạn:Kể từ hôm nay, tất cả những điều này sẽ thay đổi!

Kể từ hôm nay, bạn sẽ học cách đón nhận vẻ đẹp tự nhiên của mình chứ không phải là vẻ đẹp giả tạo do truyền thông áp đặt vì bạn nợ chính bản thân và những người quan tâm đến bạn.

Vì vậy, bước đầu tiên để đắm mình trong làn nước của tự do và tự tin là quên mọi hình ảnh và video bạn đã từng xem trên mạng xã hội, TV hoặc bất kỳ phương tiện nào khác ngoài đó.

Tại sao?

Bởi vì không cái nào trong số đó là thật.

Không có.

Mọi thứ được sản xuất hoặc quảng cáo bởi các phương tiện truyền thông chỉ là mồi nhử và mục đích duy nhất của nó là thuyết phục chúng ta rằng chúng ta cần sản phẩm cụ thể đó để trở nên xinh xắn (hoặc đẹp hơn), giống như người ‘hoàn hảo’ đã quảng cáo nó.

Lý do chính khiến các phương tiện truyền thông ném bom chúng ta với tất cả những cô gái và chàng trai trẻ trung hấp dẫn đó là để khiến chúng ta tự vấn về định nghĩa của bản thân về vẻ đẹp, làm lung lay lòng tự trọng và khiến chúng ta nghĩ rằng chúng ta sẽ không bao giờ thực sự xinh đẹp trừ khi chúng ta bắt đầu làm những gì. họ gợi ý, hay còn gọi là bắt đầu mua những thứ giúp chúng ta xinh đẹp hơn.

Nhưng bạn biết không?

Vẻ đẹp đích thực còn hơn nhiều so với việc có một ngoại hình hoàn hảo như một người mẫu!

Vâng. Vẻ đẹp thực sự không liên quan gì đến kiểu tóc hoàn hảo, thân hình hoàn hảo hay phong cách hoàn hảo bởi vì tất cả những điều này là vẻ đẹp bên ngoài và không liên quan gì đến con người thật của chúng ta.

phụ nữ muốn gì trong một mối quan hệ

Vẻ đẹp đích thực là không có một nhà tạo mẫu hoàn hảo, người sẽ che đi tất cả những ‘khuyết điểm’ của chúng ta và khiến chúng ta trông hoàn mỹ.

Vẻ đẹp đích thực (hay còn gọi là vẻ đẹp thực sự) là chấp nhận tất cả những điểm không hoàn hảo của chúng ta và yêu bản thân vì con người thật của chúng ta bởi vì nếu bạn cảm thấy đẹp, bạn sẽ đẹp.

Cho dù giới truyền thông có cố gắng định nghĩa thuật ngữ vẻ đẹp và áp đặt định nghĩa của riêng họ đến mức nào, thì sự thật duy nhất là vẻ đẹp có ở mọi hình dạng và kích cỡ chứ không chỉ ở thân hình đồng hồ cát hay XS.

Vẻ đẹp thực sự là từ trong ra ngoài.

Vẻ đẹp đích thực bao gồm vẻ đẹp bên trong,tự yêu bản thân, cơ địa, tàn nhang, tự ti, nếp nhăn, vết rạn da, dưỡng tóc tự nhiên, tăng thêm vài cân, tóc xoăn, tóc thẳng, cục cằn, dở khóc dở cười vì nhan sắc thật sự không hoàn hảo.

Vẻ đẹp thực sự không đòi hỏi cao hay thứ gì đó mà bạn có thể đạt được trong một sớm một chiều.

Nó ở đó bên trong bạn.

Nó đã ở đó trong bạn suốt thời gian qua và tất cả những gì bạn cần làm là mở mắt ra và nhìn thấy nó!

Tất cả những gì bạn cần làm làyêu bạn là ai, yêu cơ thể của bạn, yêu mái tóc của bạn, yêu tất cả những điểm không hoàn hảo của bạn và nâng niu vẻ đẹp của bạn (chứ không phải vẻ đẹp được quảng cáo) bởi vì đó mới chính là điều khiến bạn thực sự xinh đẹp!

Bạn đẹp theo cách của riêng bạn!

Bạn là một người phụ nữ hay một người đàn ông đẹp theo cách của riêng bạn, với cách suy nghĩ, cách thể hiện và cách nhìn nhận của riêng bạn về những thứ xung quanh bạn.

Không có một nhà tạo mẫu nào trên thế giới có thể khiến bạn trở nên xinh đẹp nếu bạn không cảm thấy như vậy từ bên trong bởi vì vẻ đẹp không được sinh ra trong thẩm mỹ viện — vẻ đẹp được sinh ra và duy trì trong tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn!

(Đừng bao giờ quên điều đó).

Vẻ đẹp là cảm giác thoải mái trong da mình mặc dù thực tế là bạn còn lâu mới hoàn hảo bởi vì không ai trong chúng ta là hoàn hảo và chúng ta cũng vậy!

Ngay cả những người được giới truyền thông tạo cho mình vẻ ngoài hoàn hảo cũng không giống như vậy và họ cũng không cảm thấy như vậy trong thế giới thực.

Khi rời xa ánh đèn sân khấu, họ cũng chỉ là những con người bình thường như bạn và tôi, đêm khuya soi mình trong gương và tìm kiếm những điểm chưa hoàn hảo.

Mọi chuyện chỉ là như vậy và không có ích gì khi bạn tự trách bản thân vì đã không nhìn ra những gì họ muốn bạn trông như thế nào.

Không có ích gì khi sống một cuộc sống bị áp đặt bởi TV, Hollywood, Google, mạng xã hội hoặc bất kỳ phương tiện truyền thông nào khác — bạn là duy nhất và 'đẹp theo cách của riêng bạn' vì Chúa không phạm sai lầm '(như Lady Gaga đã nói trong một trong những bài hát)!

Đã đến lúc phải thấm thía sự thật rằng định nghĩa về vẻ đẹp không liên quan gì đến cách người khác thể hiện nó.

Đã đến lúc rèn luyện lại tư duy và nắm lấy vẻ đẹp tự nhiên, thực sự của bạn bằng cách học những suy nghĩ sau đây!

1. Hãy nhìn kỹ những người bạn yêu thương

Bước đầu tiên để nhận ra vẻ đẹp thực sự đến từ bên trong chính chúng ta là nhìn vào những người bạn yêu thương (gia đình bạn, con bạn, cha mẹ bạn, chồng hoặc vợ bạn, bạn gái hoặc bạn trai của bạn).

Bạn có nhận thấy điểm chung của tất cả chúng không?

Chẳng phải tất cả họ đều đẹp theo cách riêng của họ sao?

Những điều kỳ quặc, 'sự không hoàn hảo', nét mặt và mọi thứ họ làm đều trông dễ thương với bạn, phải không?

Đó là vì mỗi người đều có những phẩm chất riêng, những khuyết điểm và khuyết điểm khiến họ trở nên xinh đẹp và độc nhất.

Không ai trong số những người bạn yêu có ngoại hình hoàn hảo như người mẫu nhưng với bạn thì họ vẫn hoàn hảo, đúng không?

Bây giờ chúng ta đã có được kiến ​​thức này, đã đến lúc áp dụng nó cho chính bạn!

Những người bạn yêu thương nhìn nhận bạn theo cùng một cách.

Đối với họ, bạn là 'sinh vật không hoàn hảo' đẹp nhất trên trái đất và họ sẽ không muốn bạn thay đổi.

Vì vậy, tại sao lại khiến bộ não của bạn khó chịu vì sự thật rằng bạn không giống với 'ngoại hình một người hoàn hảo' được tạo ra bởi các phương tiện truyền thông?

các chàng trai làm tình trong phòng tắm

Tại sao lại lãng phí thời gian để nghĩ rằng bạn không thực sự xinh đẹp nếu bạn trông không hoàn mỹ hoặc phù hợp với những tiêu chuẩn bất khả thi trong khi đối với những người thực sự yêu bạn, bạn vẫn đẹp như chính con người của bạn?

Điều duy nhất bạn cần làm là nhìn kỹ những người bạn yêu thương và nhìn thấy hình ảnh phản chiếu vẻ đẹp của bạn trong chính họ.

Xem thêm: 8 lý do khiến những người kỳ quặc làm bạn đời tốt nhất

2. Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi

Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người trong chúng ta mắc phải là thường xuyên để ý đến từng khuyết điểm và sự không hoàn hảo và một trong những lý do chính khiến chúng ta làm điều đó là do phương tiện truyền thông và sự đại diện của họ về 'những người hoàn hảo'.

tên tiếng anh bé gái có ý nghĩa

Chúng ta tin rằng nếp nhăn, vết rạn da hay thứ gì đó khác là thứ chúng ta cần phải loại bỏ để trở nên xinh đẹp.

Chúng tôi cảm thấy bất lực và sẵn sàng làm bất cứ điều gì chỉ để đạt được kết quả mong muốn nhưng mọi thứ thường không diễn ra theo cách đó.

Thay vì sống trong tình trạng hoàn toàn bất mãn và nhu cầu thay đổi những thứ không thể thay đổi, chúng ta nên chấp nhận những điều chúng ta không thể thay đổi và chấp nhận sự thật rằng không hoàn hảo là điều khiến chúng ta trở nên hoàn hảo (theo một cách nào đó).

Hãy tự nhìn mình trong gương và đón nhận mọi điều mà bạn cho là chưa đủ tốt và điều đó cần phải thay đổi.

Hãy chấp nhận sự thật rằng tất cả những điều nhỏ nhặt này tạo nên con người thật của bạn và ngay cả khi bạn thành công trong việc thay đổi chúng, bạn sẽ không còn là con người cũ nữa.

Nếp nhăn làm cho bạn đẹp, tàn nhang làm cho bạn đẹp, vết rạn da làm cho bạn đẹp và tất cả các khuyết điểm khác làm cho bạn đẹp bởi vì nó là sự đa dạng và không hoàn hảo làm cho một người đẹp!

3. Đối xử với cơ thể và tâm trí của bạn bằng tình yêu và sự chăm sóc

Sau khi bạn chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi, bây giờ là lúc tập trung vào những thứ bạn có thể ảnh hưởng bởi vì đó là công thức duy nhất để nắm lấy vẻ đẹp thực sự, tự nhiên của bạn.

Vì vậy, nếu bạn nghĩ mình cần giảm cân, hãy xắn tay áo lên và bắt đầu chạy bộ, tập gym khi có thể và thay đổi chế độ ăn uống, hay còn gọi là ăn thức ăn lành mạnh.

Nếu bạn nghĩ rằng gần đây bạn đã quá khắt khe với thể chất và tinh thần của mình, thì đã đến lúc bạn nên ngủ đủ giấc, hít thở không khí trong lành, đi dạo, đọc một cuốn sách hay, ngâm mình trong bồn tắm đầy bọt khí và tự nhủ rằng bạn ' Tôi sẽ không bao giờ ngược đãi bản thân dưới bất kỳ hình thức nào nữa.

Đã đến lúc đánh giá cao bản thân và làm những gì bạn có thể để cải thiện lối sống của mình và không phải vì truyền thông ép bạn làm như vậy mà vì bạn đã quyết định làm điều đó vì bản thân, vì sức khỏe và vì cảm giác tuyệt vời. trong làn da của chính bạn.

Hãy đối xử với cơ thể và tinh thần của bạn bằng tình yêu thương vì họ là một phần của bạn và họ xứng đáng được chăm sóc.

Cơ thể và tâm trí của bạn xứng đáng được nâng niu thay vì liên tục bị đánh giá bởi vì họ đã ở đó vì bạn và với bạn trong suốt thời gian qua và điều ít nhất bạn có thể làm cho họ và bản thân là đối xử tử tế và tôn trọng bản thân bằng cách sống lành mạnh và hạnh phúc sự sống!

Xem thêm: Yêu Bản Thân Thực Sự Có Ý Nghĩa Thế Nào

4. Tập trung vào những điều tích cực về bạn

Nhiều người trong chúng ta (bao gồm cả bản thân tôi) bị ám ảnh về một điều gì đó cụ thể của bản thân mà chúng ta mong muốn thay đổi bằng bất cứ giá nào nhưng như đã nói, một số thứ đơn giản là không thể thay đổi và chúng nên được chấp nhận thay vì buộc phải thay đổi.

Để điều này không xảy ra và để học cách đón nhận vẻ đẹp từ trong ra ngoài, bạn cần lập một danh sách những điều tích cực về cơ thể và tính cách của mình.

Để làm như vậy dễ dàng hơn, hãy tưởng tượng rằng bạn là một trong những người bạn thân của mình và liệt kê tất cả những điều và phẩm chất mà bạn thấy đẹp ở bạn.

(Bạn có thể làm điều đó thành tiếng nếu cần).

Tập trung vào những điều tích cực về bạn là một trong những cách tốt nhất để bắt đầu kỷ niệm thực sự của bạn, vẻ đẹp bên trong bởi vì theo cách đó, bạn đang bảo vệ mình khỏi những suy nghĩ quá mức không cần thiết và phân tích quá mức các khía cạnh tiêu cực của cơ thể và tính cách của bạn.

Vì vậy, bất cứ khi nào những suy nghĩ tiêu cực và ‘sự không hoàn hảo’ bắt đầu chiếm lấy tâm trí bạn, chỉ cần đọc đi đọc lại danh sách cho đến khi bạn bắt đầu đánh giá cao tất cả những điều tuyệt vời đó sẽ giúp bạn xóa bỏ những điều tiêu cực.

Hãy tiếp tục đọc danh sách cho đến khi bạn nhận ra rằng mình thực sự xinh đẹp từ bên trong theo cách của bạn!

5. Thực hành một kỹ thuật hình dung tích cực

phải làm gì nếu cuộc hôn nhân của bạn đang thất bại

Đây là một giải pháp thay thế cho quan điểm trước đó và cũng là một giải pháp tức thì khi tâm trí của bạn bị chiếm đóng bởi những suy nghĩ tiêu cực về bản thân.

Vì vậy, những gì bạn cần làm là nhắm mắt lại, hít thở sâu và hình dung bản thân là một người tự tin và bản lĩnh, không gì và không ai có thể cản đường bạn.

Bạn là những gì bạn đang nghĩ.

Bạn cần thấm nhuần ý tưởng vào não bộ rằng bạn là tất cả những điều này và hơn thế nữa bởi vì bạn thực sự là như vậy và bạn càng lặp lại nó, kết quả sẽ càng lớn.

6. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Để học cách đón nhận vẻ đẹp thực sự của mình chứ không phải vẻ đẹp được truyền thông quảng cáo, bạn cần ngừng so sánh mình với người khác vì càng làm như vậy, bạn sẽ càng ở trong vòng luẩn quẩn của sự bất mãn và bất lực này.

Vì vậy, hãy ngừng so sánh bản thân với những ‘người hoàn hảo’ mà bạn thấy trên TV hoặc mạng xã hội hoặc những người xung quanh bạn.

Hãy nhớ rằng bạn không cần phải giống người khác để được coi là xinh đẹp bởi vì bạn đã đẹp và bạn chỉ cần nhận ra điều đó.

Như đã nói, sự đa dạng là điều khiến chúng ta thực sự xinh đẹp, vì vậy không cần phải lãng phí thời gian suy nghĩ xem bạn làm thế này hay thế khác hoặc nếu bạn bắt đầu giống một người khác, thì cuối cùng bạn cũng sẽ đáp ứng được các tiêu chuẩn làm đẹp của giới truyền thông.

Không!

Chỉ vì chúng ta nghĩ rằng người khác trông đẹp hơn chúng ta, điều này không làm chúng ta kém xinh hơn.

Trên thực tế, điều này khiến chúng ta càng trở nên xinh đẹp hơn bởi vì độc đáo và tự nhận thức được bản thân mới là điều khiến chúng ta thực sự xinh đẹp!

7. Tìm vẻ đẹp trong việc thể hiện con người thật của bạn

Thay vì ám ảnh về tất cả những thay đổi mà cơ thể bạn đang trải qua, hãy chuyển hướng suy nghĩ của bạn sang những thứ khác sẽ giúp bạn tận dụng tối đa sức khỏe.

Tìm thấy vẻ đẹp trong việc thể hiện con người thật của bạn bằng cách giúp đỡ người khác, lắng nghe vấn đề của họ, tham gia vào các cộng đồng khác nhau, viết, hát, vẽ hoặc bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và giúp bạn phát huy hết tiềm năng của mình.

Khuôn mặt hạnh phúc của những người bạn đã giúp đỡ, truyền cảm hứng và chăm sóc sẽ là món quà lớn nhất giúp vẻ đẹp thực sự của bạn tỏa sáng bởi vẻ đẹp thực sự không liên quan gì đến một cơ thể hoàn hảo.

Vẻ đẹp đích thực bắt nguồn từ sâu thẳm trái tim và tâm hồn bạn và chỉ cần bạn chăm sóc chúng, bạn sẽ không ngừng tỏa sáng.

Miễn là bạn là chính mình và miễn là bạn sẵn sàng thể hiện con người thật của mình, con người thật của bạn, vẻ đẹp bên trong sẽ lộ ra và nó sẽ làm lu mờ mọi thứ tiêu cực mà bạn từng nghĩ về mình.

Vì vậy, hãy ôm lấy cơ thể, ôm lấy lý trí, ôm lấy tâm hồn!

Tôn lên vẻ đẹp của bạn và sống một cuộc sống đầy cảm hứng và động lực bởi vì đó là điều duy nhất quan trọng!

Xem thêm: Em Hoàn Hảo Không Hoàn Hảo Và Điều Đó Còn Hơn Cả Với Em