Lý do thực sự khiến việc tập eo không thực sự hiệu quả

Instagram, @khloekardashian, @snookinic, @kimkardashian

Những người nổi tiếng được biết đến với việc thực hiện một số xu hướng ăn kiêng, tập thể dục và giảm cân điên cuồng, nhưng tập luyện corset có thể chỉ là một trong những xu hướng tồi tệ nhấtvàhầu hết các mốt chưa hiệu quả.

Tại sao? Mặc dù những ngôi sao như Kim Kardashian,Jessica Alba, và Khloe Kardashian thề với mốt thắt eo, các bác sĩ nói rằng việc biến thân của bạn theo tỷ lệ búp bê Barbie không thực sự có tác dụng giúp thay đổi hình dạng cơ thể hoặc giúp bạn giảm cân.

'Việc tập luyện corset trong và bản thân nó không loại bỏ các tế bào mỡ,'nóiTiến sĩ Andrew Miller, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở New York. Miller cho biết mặc dù bạn có thể gián tiếp giảm cân bằng cách buộc dạ dày của bạn không giãn nở khi bạn ăn, nhưng có nhiều cách lành mạnh hơn để hạn chế khẩu phần ăn của bạn.

Trên hết, có rất ít nghiên cứu thực sự chứng minh áo nịt ngực là một hình thức giảm cân hiệu quả. Mộtbáo cáođã kiểm tra xem việc mặc áo nịt ngực từ 12 đến 16 giờ mỗi ngày trong vài tháng với chế độ ăn ít calo có giúp người tham gia giảm cân hay không. Bởi vì — không có gì đáng ngạc nhiên — những chiếc áo nịt ngực quá khó chịu, nhiều đối tượng đã ngừng mặc chúng và các nhà nghiên cứu không thể thu thập được bất kỳ lợi ích chính nào.

Các bác sĩ khác nói rằng 'không có lý do gì' để tin rằng hình bóng bạn mặc trong chiếc áo nịt ngực sẽ giữ được sau khi bạn cởi nó ra. Trên thực tế, thay vì có được một thân hình hoàn hảo, bạn có thể chỉ gặp phải một trường hợp ợ chua không mấy gợi cảm.

Tiến sĩ Amy Elizabeth Rothberg tại Đại học Michigan cho biết: “Việc bụng bị nén quá nhiều có thể dẫn đến nâng cơ hoành và tạo áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, tạo ra môi trường có lợi cho trào ngược.

Vì vậy, takeaway là gì? Mặc dù các bác sĩ nói rằng bạn có thể mặc áo nịt ngực vừa phải, nhưng có lẽ tốt nhất bạn nên đầu tư thời gian và tiền bạc của mình vào một phương pháp giảm cân thực sự hiệu quả.

Xin lỗi, Kim.

(H / T:CNN)