10 Dấu Hiệu Của Hội Chứng Cỏ Xanh Hơn Và Làm Thế Nào Để Vượt Qua Nó

Bạn có thường có cảm giác rằng nếu bạn có một công việc khác, nếu bạn có thể mua một chiếc ô tô khác, nếu bạn có thể thay đổi diện mạo và những điều trong mối quan hệ của mình, thì cuối cùng bạn sẽ hạnh phúc hay hạnh phúc hơn hiện tại?

Bạn có cảm thấy như luôn luôn có một cái gì đó tốt hơn mà bạn đang thiếu?

Nếu câu trả lời của bạn là có, tôi rất tiếc phải nói với bạn, nhưng bạn có thể là một nạn nhân khác của hội chứng cỏ xanh hơn!

Hội chứng cỏ xanh hơn chính xác là gì?

Một trong những cách đơn giản nhất để mô tả hội chứng (hoặc hiện tượng) này là so sánh nó với đồ chơi.

Vì vậy, hãy tưởng tượng rằng bạn có một món đồ chơi ở tình trạng hoàn hảo, nguyên vẹn. Bạn đang chơi với nó một cách thường xuyên và luôn cảm thấy vui vẻ khi thực hiện nó.

Và sau đó, một ngày, bạn bắt đầu nghĩ về tất cả các đồ chơi khác trong cửa hàng mà bạn chưa có, tất cả các bản nâng cấp tiềm năng của một món đồ chơi mà bạn đã có.

Và bạn bắt đầu tự trấn an mình rằng một khi bạn thành công trong việc mua một món đồ chơi khác hoặc nâng cấp món đồ bạn đã có, bạn sẽ hạnh phúc hơn.

Bạn thuyết phục bản thân rằng bạn không hài lòng với hoàn cảnh hiện tại và thời điểm duy nhất bạn thực sự hạnh phúc là khi có điều gì đó thay đổi.

Bạn chắc chắn rằng cỏ là xanh hơn mặt khác bên hàng rào !

Tôi biết rằng sự so sánh đó hơi vô lý, nhưng điều tương tự cũng xảy ra với các mối quan hệ, công việc, ngoại hình và môi trường chúng ta đang sống.

Luôn luôn tìm kiếm một cái gì đó tốt hơn, hùng mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và vĩ đại hơn đã mãi mãi bắt nguồn từ con người.

Đôi khi chúng ta muốn kết thúc mối quan hệ hiện tại chỉ vì nghĩ rằng bước vào một mối quan hệ mới sẽ khiến chúng ta hạnh phúc hơn (vàlàm cho cuộc sống của chúng tôi dễ dàng hơn).

Chúng tôi quyết định chia tay người yêu hiện tại chỉ để nhận ra rằng không tồn tại một mối quan hệ hoàn hảo.

lấy mac và pho mát ở đâu

Đôi khi chúng ta nghĩ rằng nếu chúng ta nâng cấp ngoại hình, chúng ta sẽ hấp dẫn hơn và do đó, được chú ý nhiều hơn trên mạng xã hội hoặc có cuộc sống tình cảm tốt đẹp hơn, điều này sẽ khiến chúng ta hạnh phúc hơn.

Đôi khi, chúng ta tìm kiếm giá trị bản thân trong những thứ giả tạo và chúng ta gặp khó khăn khi nhìn thấy bức tranh thực tế về hoàn cảnh mà chúng ta đang gặp phải.

Chúng tôi bắt đầu nhìn thấy lỗ hổng ở khắp mọi nơi và chúng tôi không ngừng tìm kiếm thứ gì đó tốt hơn - câu tục ngữ cỏ xanh hơn .

Hội chứng cỏ luôn xanh hơn trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và thường chúng ta thậm chí không nhận thức được điều đó.

Tuy nhiên, như mọi khi, có một cách chắc chắn để tìm hiểu xem đây có phải là trường hợp của bạn hay không!

Nếu những dấu hiệu sau đây nói lên sự thật, tôi rất tiếc phải nói với bạn, nhưng rất có thể bạn là một trong những nạn nhân của hội chứng tàn nhẫn này! (Trong trường hợp đó, hãy nhớ xem bên dưới các mẹo và bước sẽ giúp bạn khắc phục.)

10 DẤU HIỆU BẠN CHẮC CHẮN KHI LỚP LÀ HỘI CHỨNG XANH HƠN

Bạn liên tục nhận thấy những sai sót và không hoàn hảo

Một trong những dấu hiệu lớn nhất của hội chứng cỏ xanh là xu hướng luôn đề phòng những sai lầm, thiếu sót và không hoàn hảo trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Điều đó bao gồm ngoại hình, công việc, bạn thân, đối tác, v.v. nơi bạn chỉ nhìn thấy điều gì sai trái và do đó, bỏ qua tất cả những điều tốt đẹp.

Thường xuyên nhận thấy mặt tiêu cực của mọi thứ là con đường tắt lớn nhất để trở nên đau khổ và nghĩ rằng bạn cần phải hoàn hảo để có thể thực sự hạnh phúc.

Khi bạn thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nhận thấy rằng không phải mọi thứ đều tồi tệ như bạn nghĩ.

Bạn tìm kiếm sự hoàn hảo

Cái này được kết nối với cái trước.

Thường xuyên nhận thấy những điều tiêu cực dẫn đến việc tìm kiếm sự hoàn hảo - khi bạn nghĩ rằng nếu bạn mua một chiếc áo phông đó, nếu bạn giảm cân, nếu bạn tìm được bạn mới, nếu bạn quay lại với người yêu cũ hoặc nếu bạn rời khỏi mối quan hệ lâu dài của mình , bạn sẽ trở nên hoàn toàn hạnh phúc và cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu có ý nghĩa.

Tin chắc rằng luôn có điều gì đó tốt hơn mà bạn cần sở hữu hoặc đạt được để hạnh phúc là một trong những dấu hiệu đỏ lớn nhất mà bạn đang mắc phải vì hội chứng cỏ xanh hơn!

Tìm kiếm sự hoàn hảo là một chuyến tàu lượn siêu tốc thực sự và một khi nó bắt đầu thống trị cuộc đời bạn, thật khó để ngăn chặn nó.

Bạn quá bận tâm về tương lai

Bạn có thường xuyên nghĩ về những sự kiện hoặc kết quả có thể xảy ra trong tương lai, những điều mới mẻ và những thứ tương tự, sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn hiện tại không?

Nếu có, điều đó có nghĩa là bạn không thể tập trung vào những thứ trước mắt.

Bạn không thể sống trong thời điểm này - một dấu hiệu khác của cỏ là hội chứng xanh hơn.

Quá bận tâm về tương lai có nghĩa là không tận hưởng những gì bạn đã có và luôn tìm kiếm những thứ khác hoặc nhiều hơn, nghĩ rằng bạn chỉ cần thêm một chút nữa để trở nên thực sự hạnh phúc. Nhưng nó thực sự như vậy?

Người ta nói rằng khi chúng ta đánh mất một thứ gì đó, chỉ khi đó chúng ta mới nhận ra giá trị thực sự của nó, và khi điều tồi tệ xảy ra, chỉ khi đó chúng ta mới nhận ra rằng ngay từ đầu chúng ta đã thực sự hạnh phúc như thế nào. Vì vậy, hãy nghĩ về nó…

Xem thêm: 35 Cách Hiệu Quả Để Cuộc Sống Của Bạn Nổi Tiếng

Bạn sợ cam kết

Khi bạn gặp ai đó lần đầu tiên và sau một thời gian bạn thực sự yêu họ, bạn có cảm thấy sợ hãi ngày càng trở nên gần gũi hơn với họ và bắt đầu một điều gì đó nghiêm túc hơn như một mối quan hệ không?

Liệu nỗi sợ đó có liên quan đến nỗi sợ bị mắc kẹt với một người đó, điều này sẽ ngăn cản bạn gặp gỡ những người mới?

Trong hầu hết các trường hợp, lo sợ cam kết có liên quan đến việc không thể chấp nhận thực tế (những gì bạn có) vì ý tưởng rằng có thể có thứ gì đó tốt hơn ngoài kia đang chờ bạn nắm bắt.

Tất cả dẫn đến việc tránh cam kết và áp dụng quy tắc Không liên lạc để loại bỏ một người mà bạn thực sự rất thích.

Sau đó là sự hối tiếc dưới dạng một câu ảo tưởng:tôi không thậm chí thích anh ấy / cô ấy đến mức…Hội chứng cỏ xanh hơn ngăn bạn nhận ra rằng không ai ngoài kia có thể hạnh phúc trong một mối quan hệ khi liên tục nghĩ về những gì họ thiếu hoặc dự đoán điều gì đó tốt hơn và vĩ đại hơn.

Bạn chạy trốn khỏi mọi thứ

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy công việc đang ngốn của mình, đối tác của bạn làm bạn ngộp thở khi liên tục đòi hỏi sự quan tâm, hoặc điều gì đó khác trở thành gánh nặng trong cuộc sống của bạn, bạn có thường chạy trốn mọi thứ mà không hề suy nghĩ kỹ về nó không?

Bạn có mang danh xưng là kẻ phá đám trong hầu hết các mối quan hệ trước đây của mình không?

Nếu câu trả lời của bạn cho tất cả những điều này là có, điều đó có thể có nghĩa là bạn đang bị mù bởi hội chứng cỏ xanh hơn mà không hề hay biết.

Bạn đang trốn chạy mọi thứ bởi vì bạn tin rằng cách duy nhất để giải quyết nó và vui vẻ trở lại là từ bỏ nó và bắt đầu tìm kiếm điều gì đó tốt hơn.

Bạn phàn nàn quá mức và so sánh với những người khác

Bạn liên tục phàn nàn về cơ bản mọi thứ mà theo tiêu chuẩn của bạn là không thể chấp nhận được.

Bạn đang phàn nàn về thời tiết, thói quen của đối tác, đồng nghiệp và cuộc sống của bạn nói chung.

Và bạn ước tất cả chúng chỉ đơn giản là biến mất, phải không?

Bạn mong muốn tất cả những điều này bởi vì bạn tin chắc rằng có điều gì đó tốt hơn đang chờ đợi ở gần và điều duy nhất bạn cần làm là theo đuổi nó. Nhưng, cuộc sống không diễn ra theo cách đó.

Chúng tôi tự thuyết phục bản thân rằng những gì chúng tôi đang trải qua là hình phạt tồi tệ nhất trong khi những người khác đang tận hưởng cuộc sống hoàn hảo của họ.

Ví dụ: giả sử bạn trai hoặc bạn gái cũ của bạn tỏ ra thích thú khi bạn vừa gặp họ và họ thường dành thời gian cho các ứng dụng hẹn hò, tiệc tùng và tận hưởng sự chú ý của người khác mặc dù lúc đó họ đang ở bên bạn, nhưng họ không bao giờ thực sự lừa dối bạn.

Và sau đó, bạn nhìn vào mối quan hệ hoàn hảo của bạn mình chỉ để biết rằng sau đó họ đã chia tay vì bạn gái / bạn trai của họ đã lừa dối suốt thời gian qua.

Sau đó, bạn nhận ra rằng cỏ không xanh hơn ở phía bên kia của hàng rào và không có gì giống như nó có vẻ, phải không?

Bạn tưởng tượng rất nhiều

Suy nghĩ của bạn có liên tục bị chuyển hướng đến việc tưởng tượng thức dậy bên cạnh một người bạn đời hoàn hảo, tiếp tục công việc hoàn hảo, chơi với những đứa trẻ hoàn hảo, có hàng tấn tiền và nói tóm lại, có một cuộc sống hoàn toàn trái ngược với cuộc sống hiện tại của bạn. ?

Nếu bạn đang dành rất nhiều thời gian để mơ mộng về việc trở thành một người khác và sống một cuộc sống hoàn hảo theo tiêu chuẩn của bạn, điều đó có nghĩa là bạn đang tin rằng cỏ ngày càng xanh và vì thế, bạn không thể thực sự thấy được giá trị thực. về những gì bạn đã có trước mặt.

Bạn sử dụng các cụm từ như những gì nếu và nếu chỉ lặp lại

Điều gì xảy ra nếu và nếu chỉ là những cụm từ được kết nối chặt chẽ với sự tưởng tượng.

Những suy nghĩ nhưNếu tôi muốn thứ gì đó thú vị hơn thì sao?dẫn đến các tuyên bố nhưGiá như tôi có ai đó thú vị hơn trong cuộc đời mình.

Những cụm từ này được liên kết trực tiếp với suy nghĩ rằng cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia hàng rào - hội chứng cỏ xanh hơn.

Liên tục lặp đi lặp lại rằng bạn ước điều gì đó khác đi nhưng không làm gì với nó tương đương với việc bạn sống trong ảo tưởng và chờ đợi mọi thứ bắt đầu cải thiện bằng phép thuật.

Nó cũng trở thành vô ơn đối với tất cả những điều tích cực bạn có trong cuộc sống bởi vì bạn chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Bạn có xu hướng hành động theo sự bốc đồng của mình

Khi bạn đang xem một quảng cáo trong đó một bộ đồ mặc nhà đắt tiền đang được quảng cáo một cách hấp dẫn - giống như thứ bạn thực sự cần sở hữu để thực sự hạnh phúc - bạn có hành động ngay lập tức theo sự thôi thúc của mình và quyết định mua nó (mặc dù thực tế là rằng bạn không thực sự có số tiền đó để chi tiêu và những thứ đó sẽ không có ích gì cho bạn)?

Nếu điều này xảy ra với bạn thường xuyên trong các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn, tôi xin lỗi phải nói với bạn rằng, bạn có thể là người mắc hội chứng cỏ xanh hơn.

Hội chứng này có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ lý trí của bạn và do đó, khiến bạn trở thành nạn nhân của những lựa chọn tồi tệ và theo đuổi hạnh phúc giả tạo của chính mình.

Xem thêm: 180 Câu Nói Hay Nhất Cảm Động Về Cuộc Sống Để Truyền Cảm Hứng Cho Bạn

Bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm lòng biết ơn

Hãy đối mặt với nó. Không có một người nào trên trái đất có một cuộc sống hoàn hảo, không có bất kỳ cuộc đấu tranh và gian khổ nào, nhưng thường thì những người ít hơn lại biết ơn những gì họ có nhiều hơn (tôi gọi đó là lời nguyền của thời hiện đại).

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm lòng biết ơn, có thể là do bạn luôn nghĩ rằng mình cần nhiều hơn thế và kết quả là bạn quên khen ngợi những gì bạn đã có.

Nhưng, cuộc sống không diễn ra theo cách đó. Bạn có thể có mọi thứ mà bạn từng muốn và tôi chắc chắn rằng sẽ luôn có thứ gì đó bị thiếu.

Có một thời gian khó để biết ơn và tôn thờ những điều nhỏ bé trong cuộc sống đồng nghĩa với việc bị che mắt bởi việc theo đuổi cỏ xanh hơn.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA HỘI CHỨNG LỚP LÀ XANH HƠN

Nếu bạn vừa nhận ra rằng bạn có thể đang mắc phải hội chứng cỏ xanh hơn, thì bạn thực sự không cần phải lo lắng (bất kể điều này nghe có vẻ không khả thi với bạn vào lúc này).

Giống như mọi hội chứng khác, hội chứng này cũng có thể được khắc phục - tất cả những gì bạn cần làm là kiên trì và đừng bao giờ mất hy vọng!

Vì vậy, đây là một số lời khuyên hữu ích và các bước để đối phó với hội chứng cỏ xanh hơn và đánh bại nó trong thời gian ngắn nhất có thể!

Xác định gốc rễ của vấn đề

Bước đầu tiên để chữa bệnh từ hội chứng cỏ xanh hơn là xác định nguyên nhân gốc rễ.

Hãy suy nghĩ xem liệu thời thơ ấu của bạn có kích hoạt sự phát triển của hội chứng này hay không.

Những câu hỏi sau đây sẽ giúp bạn nhận ra liệu các sự kiện trong quá khứ của bạn có liên quan trực tiếp đến hội chứng hay không:

• Cha mẹ bạn có thường xuyên phàn nàn về những điều khi bạn còn nhỏ không?
• Bạn có cảm thấy rằng bất kể bạn đã làm gì, điều đó chưa bao giờ đủ tốt theo tiêu chuẩn của cha mẹ bạn không?
• Bạn vẫn đang cố gắng gây ấn tượng với bố mẹ? Bạn có từng trải qua một chấn thương thời thơ ấu hay bất kỳ hình thức bỏ rơi nào không?

Nếu câu trả lời của bạn là có cho ít nhất một trong những câu hỏi trên, thì đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng hội chứng cỏ xanh hơn bắt nguồn từ các sự kiện trong quá khứ của bạn.

Vì vậy, một khi bạn xác định được gốc rễ thực sự của vấn đề, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận sự thật rằng sự thiếu thốn thực sự trong cuộc sống của bạn thực sự là bên trong chứ không phải bên ngoài.

Viết nhật ký về lòng biết ơn

Biết ơn những thứ bạn đã có là điều kiện tiên quyết để có một cuộc sống hạnh phúc và chấm dứt cỏ là hành hạ xanh hơn.

Cách tốt nhất để bày tỏ lòng biết ơn của bạn là bắt đầu một nhật ký biết ơn, nơi mỗi đêm trước khi bạn ngủ, bạn viết một vài điều mà bạn biết ơn.

Điều này không cần phải lớn.

Trên thực tế, điểm cốt lõi của nhật ký về lòng biết ơn là giúp bạn hướng đến tất cả những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống mà thực sự có ý nghĩa rất lớn nhưng lại thường bị bỏ quên.

Tập trung vào mức độ biết ơn của bạn đối với gia đình, về tất cả những điều nhỏ nhặt đã tạo nên ngày hôm nay của bạn, v.v. và bạn sẽ sớm nhận ra giá trị thực của những thứ bạn đã có trước mặt.

Thực hành chánh niệm

Chánh niệm là tập trung vào việc sống trong hiện tại, điều này sẽ giúp bạn ngừng mơ tưởng về tương lai. Một trong những cách hữu ích nhất để thực hành chánh niệm là thiền định.

Một cách khác (tôi gọi nó là cách tức thời) là kỹ thuật dựa vào các giác quan của bạn bằng cách tự hỏi bản thân ba câu hỏi sau: Tôi thấy gì? Tôi nghe thấy gì? Tôi ngửi thấy mùi gì?

Khi bạn trả lời những câu hỏi đó, bạn sẽ trở nên đồng bộ hơn với môi trường của mình và dần dần chuyển từ thế giới tưởng tượng sang thực tế.

Vì vậy, mỗi khi bạn nhận thấy tâm trí của mình đang lạc vào quá khứ hoặc tương lai, hãy áp dụng kỹ thuật này và quan sát sự hiện diện của bạn đang được khôi phục trong khoảnh khắc.

Xem thêm: Thực sự nhận ra bản thân là gì và 10 cách để đạt được điều đó

Nếm thử những gì bạn muốn

Để có được hương vị của những gì bạn muốn là dành một ngày hoặc nhiều hơn trong môi trường hoặc với một người có thứ gì đó mà bạn cũng mong muốn rất tồi tệ.

Vì vậy, nếu mong muốn của bạn là gầy hoặc có phong độ cao, hãy dành một ngày với người gầy và làm mọi thứ họ đang làm trong một ngày hoặc hơn (bao gồm cả chương trình ăn kiêng và chế độ tập luyện của họ).

Một khi bạn cảm nhận được điều mình muốn, bạn sẽ dễ dàng suy nghĩ thấu đáo hơn về ước mơ của mình và thấy được mức độ nỗ lực thực sự cần thiết cho một mục tiêu nhất định.

Khi bạn nhận ra tất cả những điều đó, bạn sẽ dễ dàng đánh giá cao hơn những gì bạn đã có và tạo ra khoảng cách giữa tưởng tượng và thực tế.

Nói về nó với những người thân thiết của bạn hoặc một chuyên gia

Nhiều người không cảm thấy thoải mái với ý tưởng nói về vấn đề của họ với người khác (đặc biệt là với những người thân của họ).

Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên rằng mình có thể thu được bao nhiêu từ một cuộc trò chuyện có ý nghĩa với người bạn thân nhất hoặc người thân của mình, và đặc biệt là từ buổi trị liệu hành vi nhận thức với nhà trị liệu tâm lý.

Hãy nhớ rằng những người đang mắc hội chứng cỏ xanh hơn thường gặp khó khăn khi nhìn mọi thứ như vốn có; đó là lý do tại sao ý kiến ​​hoặc lời khuyên của người khác được hoan nghênh và thực sự hữu ích!

Lời kết

Hội chứng cỏ xanh hơn là suy nghĩ ảo tưởng rằng đạt được những điều nhất định trong cuộc sống sẽ khiến chúng ta cảm thấy trọn vẹn.

Suy nghĩ như vậy khiến người đau khổ không thể sống thực tế (trong thời điểm hiện tại) và trân trọng những gì mình đã có.

Đúng là sẽ luôn có những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống so với những gì bạn hiện có, nhưng nếu bạn bắt đầu ám ảnh về nó, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội để thực sự hạnh phúc với tất cả những điều bạn đang có.

Bí quyết để có được hạnh phúc thực sự không nằm ở việc bạn đạt được mọi mục tiêu hay sở hữu mọi thứ tồn tại trên đời!

Đó là về việc bằng lòng và biết ơn những gì bạn có.

Bởi vì nếu không, bạn sẽ lãng phí cuộc đời mình khi sống trong ảo tưởng bằng cách để những thứ tầm thường ảnh hưởng đến hạnh phúc và khái niệm hạnh phúc của bạn.

biệt danh của bé gái bắt đầu bằng s

Hãy nhớ rằng hạnh phúc không phải là lái chiếc xe nhanh nhất, mặc chiếc áo sơ mi sành điệu nhất hay bộ váy đắt tiền nhất, trông thật hoàn hảo, hay có mọi thứ xa xỉ mà bạn cần và hơn thế nữa.

Hạnh phúc là yêu bản thân, chấp nhận mọi sai sót của bản thân và làm hết sức mình mỗi ngày.

Hạnh phúc là nắm lấy chính khoảnh khắc này khi bạn đang đọc nó và chấp nhận rằng bạn chỉ là một con người không hoàn hảo, đó là điều khiến bạn thực sự độc đáo và xinh đẹp!

Xem thêm: Yêu Bản Thân Thực Sự Có Ý Nghĩa Thế Nào