20 điều bạn không bao giờ nên làm sau khi chia tay
những hình ảnh đẹp Nó * sẽ * trở nên dễ dàng hơn. Nhưng cho đến lúc đó, hãy tránh những cái bẫy quá phổ biến này khiến những người mới độc thân quay trở lại.
những hình ảnh đẹp Đừng tìm kiếm chúng trên mạng xã hộiBước sang thời đại của Instagram và Facebook có thể cảm thấy như một nhiệm vụ bất khả thi. Đó là lý do tại sao, sau khi chia tay, hồ sơ của người yêu cũ của bạn nên được giới hạn. Để giúp bạn không rời khỏi nguồn cấp dữ liệu của mình (và vào trang của họ), 'Tôi chắc chắn khuyên bạn nên thực hiện một bài trừ tà trực tuyến triệt để trong những tuần sau khi chia tay', nóiLisa Steadman, chuyên gia quan hệ và tác giả củaĐó là một cuộc chia tay, không phải là một sự đổ vỡ. Điều đó có nghĩa là hủy theo dõi họ trên Facebook, tắt tiếng họ trên Twitter và hủy gắn thẻ bất kỳ ảnh nào của hai bạn với nhau. 'Sẽ dễ dàng hơn cho bạn khi không phải liên tục xem họ đang làm gì, họ đang ở cùng với ai và cuộc sống của họ sẽ như thế nào nếu không có bạn ở trong đó.'
những hình ảnh đẹp Thậm chí không giữ lại bạn bè trên mạng xã hộiTất nhiên, không phải ai cũng có đủ ý chí để tránh truy cập hồ sơ của người yêu cũ. Đó là những gì các nút hủy kết bạn và chặn. Bela Gandhi, người sáng lập và Giám đốc điều hành của công ty có trụ sở tại Chicago: “Thật quá khó để vượt qua điều gì đó nếu bạn có quyền truy cập vào chúng.Học viện hẹn hò thông minh, nói. 'Bạn sẽ tự đặt mình vào một thế giới đau khổ khi chứng kiến cảnh người yêu cũ tái xuất. Nỗi đau của chính bạn thật khó để giải quyết - và cảm giác rằng người yêu cũ của bạn đã bước tiếp sẽ chỉ tạo thêm một lớp tàn phá khác. ' Nếu ý tưởng hủy kết bạn hoàn toàn hoặc chặn ai đó cảm thấy quá cuối cùng, đừng lo lắng: 'Bạn luôn có thể thêm họ trở lại sau,' Gandhi lưu ý.
những hình ảnh đẹp Đừng 'tình cờ' hỏi bạn bè lẫn nhau về họSteadman nói: “Sai lầm lớn nhất mà tôi thấy mọi người mắc phải sau khi chia tay là họ tập trung vào những gì tiếp theo cho người yêu cũ hơn là những gì có thể cho bản thân. 'Cho dù điều đó liên quan đến những suy nghĩ ám ảnh hoặc hỏi bạn bè về chúng, hãy dừng lại! Sự thật là bạn không thể kiểm soát được điều gì tiếp theo của người yêu cũ. Vậy tại sao lại dành bất kỳ năng lượng, cảm xúc hay thời gian nào trong không gian đó? ' Thay vào đó, cô ấy gợi ý, do điều gì đó khiến bạn hạnh phúc. Điều quan trọng nhất lúc này là liên lạc lại với con người bạn với tư cách là một cá nhân, bên ngoài bất kỳ mối quan hệ nào.
những hình ảnh đẹp Đừng so sánh bản thân với con người mới của họVì vậy, hai người không phải là một cặp đôi. Điều đó hoàn toàn ổn! Chỉ cần đừng tự đánh đập bản thân nếu bạn thấy rằng họ đang hạnh phúc với người khác. Hạnh phúc của họ không nói lên giá trị của bạn với tư cách là một con người - tất cả điều đó nói lên rằng họ đã tìm thấy một người mà họ hơntương thíchvới, mà bạnnhiều hơn khả năngcủa việc làm, quá.
10 cách để tiếp tục cuộc sống của bạn sau khi ly hôn
những hình ảnh đẹp Đừng WallowTrong giai đoạn đầu của cuộc chia tay, 'điều tốt nhất bạn có thể làm là để bản thân cảm nhận được điều đó',Wendy Newman, chuyên gia hẹn hò và tác giả của121 Ngày đầu tiên .'Ẩn dưới vỏ bọc với hai người bạn tốt của bạn, Ben & Jerry. Khóc, bĩu môi, nói với bạn bè của bạn về điều đó trong vài ngày (tối đa là bốn ngày). Hãy để họ yêu bạn và nói với bạn rằng bạn thật tuyệt vời. ' Nhưng một khi thời gian để tang chính thức kết thúc, đã đến lúc bạn phải tỉnh táo lại. Newman gợi ý: 'Hãy đứng dậy, chạy bộ hoặc đi dạo ở một nơi nào đó đẹp. 'Bạn có thể đánh giá cao những khoảng thời gian vui vẻ, nhưng để thực sự giúp bạn vượt qua chia tay, hãy suy nghĩ kỹ về tất cả các phần của mối quan hệ đó mà chỉ không hiệu quả với bạn - và đưa những mục' không bao giờ lặp lại 'đó vào danh sách tiêu chí hẹn hò của bạn cho lần tiếp theo thời gian.'
nhà hàng bán mac và pho mát
những hình ảnh đẹp Đừng ngừng chăm sóc bản thânKhi bạn chán nản, hãy nấu một bữa ăn lành mạnh, đến lớp học yoga mà bạn từng yêu thích hoặc tập luyện trước 10 giờ tối. có thể có vẻ giống như những cam kết khổng lồ. Nhưng những hành động tự chăm sóc rất cần thiết đó sẽ - không thể -sẽ đi một chặng đường dài để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Ít nhất, cảm giác hoàn thành sẽ mang lại cho bạn sự tự tin, đó là điều bạn cần hơn bao giờ hết.
những hình ảnh đẹp Đừng giả vờ mọi thứ đều ổnViệc im lặng trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng không có lợi cho sức khỏe hay hiệu quả - nhưng cũng không phải là giảm thiểu hoặc phớt lờ nỗi đau thực sự mà bạn đang cảm thấy. “Hãy từ bi với chính mình,” Steadman nói. 'Bạn không thể tắt quá trình đau buồn. Đó là sự thật.' Bạn không cần phải truyền tải cảm xúc của mình cho thế giới, nhưng Steadman đề nghị hãy mở ra ít nhất một vàibạn bè: 'Hãy cảm nhận cảm xúc của bạn và tuyển dụng một' Boohoo Crew '- một nhóm nhỏ gồm những người bạn đáng tin cậy, những người mà bạn biết luôn ở đó vì bạn và những người sẽ giúp bạn vượt qua nó. '
thực phẩm để làm cho âm đạo của bạn ngon
những hình ảnh đẹp Đừng cố gắng làm bạn ngay lập tứcNóLà Có thể làm bạn với người yêu cũ, Newman nói - với một vài lưu ý chính. Đầu tiên, hãy chắc chắn để cho nhau không gian ngay từ đầu. Bạn cần phải hoàn toàn tách biệt và vượt qua nỗi đau của sự chia rẽ, 'cô ấy khuyên. Khi cả hai đã ở trong một nơi lành mạnh hơn, nếu bạn vẫn cảm thấy thôi thúc muốn kết nối lại, hãy suy nghĩ chín chắn nhất có thể về động lực của bạn trước khi bạn bắt đầu một tình bạn thuần khiết. 'Điều này chỉ hiệu quả nếu cả hai bạn đều có ý tốt và nhìn chung tử tế với nhau trong suốt mối quan hệ,' cô nói. 'Nếu các bạn quan tâm nhau nhưng về cơ bản không hợp nhau hoặc các bạn ngày càng xa cách, thì không có lý do chính đáng nào để vứt bỏ một tình bạn tiềm năng.' Tuy nhiên, Newman cảnh báo, 'nếu mối quan hệ của bạn hoàn toàn là một trò đùa, hoặc nếu bạn đưa ra những phẩm chất tồi tệ nhất ở nhau, hãy bỏ đi với bất kỳ bài học nào bạn học được có lẽ là tốt nhất.
11 người trên 30 tuổi giải thích lý do họ thực sự độc thân
những hình ảnh đẹp Đừng để nó ảnh hưởng đến công việcNếu bạn thấy mình chểnh mảng vì quá mất tập trung hoặc quá khó chịu để tập trung vào các nhiệm vụ trước mắt, thì đã đến lúc hành động. Mở lòng với một đồng nghiệp đáng tin cậy - hoặc người giám sát, nếu bạn cảm thấy thoải mái khi làm như vậy - có thể giúp ích. Nếu hệ thống hỗ trợ văn phòng của bạn không đủ, có thể đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Biết rằng bạn sẽ dành riêng 45 phút hoặc một giờ mỗi tuần để băm mọi thứ trong một không gian an toàn có thể giúp bạn dễ dàng tập trung vào những thứ ngay trước mắt hơn.
những hình ảnh đẹp Đừng để nó ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội của bạnMột lần nữa, hãy cho bản thân thấy lòng trắc ẩn mà bạn bè của bạn sẽ một lần nữa khi bạn mạo hiểm ra ngoài. Không ai mong đợi bạn thoát ra khỏi cái kén đau buồn của mình như một con bướm xã hội đầy sức sống; nếu họ là của bạnbạn bè, họ sẽ chỉ muốn xem bạn đang làm như thế nào. Những người bạn chung thì khó hơn, nhưng nếu họ đang nỗ lực rõ ràng để duy trì mối quan hệ - và bạn tin tưởng bản thân sẽ không làm họ khó hiểu về người yêu cũ - thì bằng mọi cách, hãy tiếp tục và gắn kết.
những hình ảnh đẹp Đừng nhớ lại quá khứLàm cho kỳ nghỉ trở nên sạch sẽ. Đừng tiếp tục gặp gỡ với hy vọng tìm thấy sự kết thúc mà cuối cùng bạn có thể có hoặc không. Gandhi nói: “Giữ liên lạc chỉ kéo dài sự đau khổ của cuộc chia tay. 'Hoặc, tệ hơn, nó có thể khiến bạn tham gia vào một mối quan hệ' có đi có lại 'có thể độc hại. '
những hình ảnh đẹp Đừng ngay lập tức bắt đầu hẹn hò lần nữaSau khi chia tay, bạn cần tập trung vàobạn - mục tiêu của bạn, ưu tiên của bạn và hạnh phúc của bạn. Quay lại ngay với nhóm hẹn hò có vẻ như là một cách đánh lạc hướng tốt, nhưng ngay bây giờ, điều quan trọng hơn là bạn nên cho bản thân không gian cần thiết để hàn gắn và kết nối lại với bản thân với tư cách là một cá nhân. Ồ, và cho dù bạn làm gì đi nữa, thì ĐỪNG bắt đầu gặp ai đó mới trong nỗ lực khiến người yêu cũ ghen tị. Bằng cách đó, bạn chỉ để họ ra lệnh cho hành động của bạn từ xa, thay vì để bản thân sống theo các điều kiện của bạn.
20 lời khuyên của chuyên gia để hẹn hò sau khi chia tay
những hình ảnh đẹp Đừng khép mình lạiTrong thời gian ngắn hạn - và chắc chắn là trong khi bạn vẫn đang chữa bệnh - việc ưu tiên tự bảo quản có vẻ thông minh. Nhưng nếu bạn dừng bản thân trước những khả năng mới quá lâu,hạnh phúcbạn đã làm việc chăm chỉ để tìm kiếm sẽ bắt đầu cảm thấy ngày càng không thể đạt được.
những hình ảnh đẹp Đừng say rượu hãy quay số với người yêu cũ của bạnLàm *bất cứ điều gì* để tránh rơi vào bẫy này. Đưa điện thoại của bạn cho bạn bè của bạn; tải xuống một ứng dụng (ứng dụng này buộc bạn phải giải một phương trình toán học phức tạp nếu bạn muốn truy cập vào các địa chỉ liên hệ cụ thể); hoặc tốt hơn, chỉ cần xóa số của họ.
những hình ảnh đẹp Đừng kết nối với người yêu cũ của bạnKết nốivới người yêu cũ của bạnSteadman nói, có vẻ vui vẻ, gợi cảm và là điều cấm kỵ khi nó đang diễn ra, nhưng nó chỉ phá hoại sự phục hồi của bạn. Đừng đến đó.
những hình ảnh đẹp Đừng bám vào những thứ của họChiếc áo dài cũ kỹ ấy có thể ấm cúng, nhưng những kỷ niệm gắn liền với nó có lẽ không. Quăng nó, và bất kỳ vật lưu niệm nào khác mang lại cho bạn nỗi đau hơn là niềm vui.
Sự Chia Tay Của Người Nổi Tiếng Mọi Người Đã Nói Về Năm Bạn Sinh Ra
những hình ảnh đẹp Đừng làm sống lại địa điểm yêu thích của bạnĐây là tương đương về mặt địa lý của việc giữ chặt áo. Đặc biệt đừng cố tìm kiếm một ký ức sẽ chỉ cản trở việc chữa lành vết thương của bạn.
những hình ảnh đẹp Đừng nghe bài hát của bạnCó khoảng một triệu bản quốc ca dành cho phụ nữ độc thân - vậy tại sao bạn lại cố tình xem lại những giai điệu khiến bạn nhớ về họ, hoặc nhắc bạn về tình yêu có thể khó khăn và buồn bã như thế nào?
những hình ảnh đẹp Đừng giận dữViệc im lặng quá lâu không có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cũng không thể kìm chế cơn giận của mình. Newman nói: “Ghi lại những kỷ niệm đẹp không giúp bạn vượt qua cuộc chia tay nhanh hơn. 'Tạo ra cảm giác ghê tởm hoặc khinh thường sẽ không giải quyết được những gì đã xảy ra giữa bạn và người yêu cũ.' Sự ghê tởm đó sẽ chỉ khiến bạn quay trở lại quá trình hàn gắn - và nó chắc chắn sẽ không khiến bạn có vẻ cởi mở với tình yêu mới.
làm thế nào để trở nên kinky với người đàn ông của bạn
những hình ảnh đẹp Đừng lãng phí thời gian để tự hỏi họ đang làm gìĐừng lãng phí thời gian nữa để nghĩ về cuộc sống của họ bây giờ có thể như thế nào. Ngay bây giờ, bạn nên tập trung vào bạn và một mình bạn. Gandhi nói: “Hãy dành thời gian cho những người nâng tầm bạn. 'Và gặp một chuyên gia luôn có ích. Nhờ họ hướng dẫn bạn vượt qua cảm xúc của mình một cách khách quan có thể giúp bạn khỏi đánh bại bản thânvà khỏi phạm những lỗi tương tự lặp đi lặp lại. '