5 thủ thuật tình dục tuyệt vời mà mọi phụ nữ nên biết
Hình ảnh Digital Vision / GettyTình dục vợ chồng? Thật tuyệt vời. Bạn đang hòa hợp với cơ thể của nhau, và bạn biết chính xác điều gì khiến đối tác của bạn yếu đi. (Trên thực tế, bạn đã làm điều đó hàng nghìn lần.) Và đó là lý do tại sao các thủ thuật nâng cao đời sống tình dục của bạn - khăn trải giường bằng vải sa tanh, đồ lót lấp lánh, dầu mát-xa có mùi thơm - không phù hợp với bạn.Được chứ. Nhưng ở đâu đó sâu thẳm trong trái tim bạn, có lẽ bạn đã bỏ lỡ sự phấn khích lần đầu tiên đó. Và việc lấy lại nó dễ dàng hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ. Sandra Scantling, Psy.D., một nhà trị liệu tình dục ở Hartford, Connecticut, và là tác giả củaPhụ nữ bình thường, Tình dục khác thường. 'Bằng cách thay đổi một cử động hoặc suy nghĩ, bằng cách tìm kiếm những khác biệt nhỏ về vị giác, xúc giác, âm thanh hoặc khứu giác, chúng ta có thể làm mới sự quen thuộc và hồi sinh đời sống tình dục của mình'.
Chúng tôi có một số đề xuất ở đây. Một số trong số chúng có vẻ hơi kỳ quặc; một số có vẻ quá nhỏ để quan trọng. Nhưng không ai trong số họ yêu cầu nhiều năm nghiên cứu về nghệ thuật mật thừa hoặc thậm chí là pin. Và tất cả chúng đều có khả năng làm rung chuyển thế giới hôn nhân hạnh phúc của bạn.
1. Khám phá tâm trí của chính bạn
Đây là một ý tưởng mới: Nhận một ý tưởng mới. Bất cứ điều gì bạn làm mới - bất cứ điều gì - đều có thể cải thiện nhanh chóng đời sống tình dục của bạn.
Scantling nói: “Một cái gì đó đơn giản như đổi bên giường sẽ mang lại cho não bộ một góc nhìn hoàn toàn mới. 'Sự thay đổi đánh lừa não bộ nghĩ rằng bạn đang làm một điều gì đó hoàn toàn khác.'
Nói cách khác, thật dễ khiến tâm trí bạn hoang mang: Hãy thử nằm ngang trên nệm. Quên nằm xuống vàlàm tình ngồi dậy. Quên giường và làm điều đó trên sàn nhà. Nếu bạn thường cởi trần, hãy mặc váy. Trộn lẫn các công việc hậu cần, và bộ não của bạn sẽ không biết điều gì gây ra nó.
Bạn tôi, June, 38 tuổi, đã kết hôn được bảy năm cho biết: “Chúng tôi bắt đầu làm tình vào những buổi sáng sớm, điều mà chúng tôi chưa bao giờ làm trước đây. 'Có lẽ đó là ánh sáng mặt trời, nhưng giống như chúng ta đang trở lại năm một.'
chồng tôi không hài lòng với cuộc sống của anh ấy
Một lưu ý: Cái mới cũng phải thoải mái. Scantling nói: “Nếu những ý tưởng mới lạ của bạn khiến bạn tự giác, chúng sẽ không hoạt động. 'Mang lo lắng đi ngủ giống như dội một xô nước đá lên ham muốn tình dục của bạn.' Vì vậy, hãy bỏ qua việc khởi động cướp biển đang căng thẳng.
Một cách khác để kéo một tốc độ nhanh lên não: Hãy tưởng tượng lại cơ thể của bạn. Không, tôi không có nghĩa là bạn nên giả vờ rằng bụng của bạn phẳng hơn hoặc rằng đôi chân của bạn cứ dài ra mãi. Thay vào đó, hãy tưởng tượng rằng âm vật của bạn tiếp diễn mãi mãi. Nó thực sự có: Âm vật không chỉ là nửa inch mà bạn nhìn thấy bên ngoài. Núm vú (còn gọi là quy đầu) là đầu của trục âm vật, thâm nhập khoảng một inch vào cơ thể của bạn trước khi tạo thành hai ngạnh dài ba inch được gọi là crura. Vùng mấu chốt, nằm bên dưới môi âm hộ, nằm giữa niệu đạo, âm đạo và xương mu. Trong khi kích thích, toàn bộ cơ quan - từ đỉnh của quy đầu đến đầu của mỗi nút - đầy máu và sưng lên. Trong khi đạt cực khoái, cơ quan này sẽ đập và co lại. Lucille, 34 tuổi, cho biết: “Tôi cảm thấy thật thú vị khi coi âm vật như một âm thoa tích hợp của riêng mình. Kể từ khi tôi thực hiện điều chỉnh tinh thần này, cực khoái của tôi thực sự hát. '
vị trí tốt nhất để có được hình ảnh mang thai nhanh chóng
Một mẹo nhỏ khác: Tạo ẩn dụ trong tâm trí về những gì bạn đang làm với cơ thể của mình. Nếu anh ấy chạm nhẹ vào bạn, hãy tưởng tượng rằng những chiếc vòi là hạt mưa, những người lính đang hành quân, chân mèo, chuông - bất cứ điều gì xảy ra với bạn. Ngay cả khi hình ảnh không mang tính gợi dục, cách tiếp cận tinh thần này có thể khiến cơ thể phản ứng nhanh hơn. Có lẽ lợi ích chính là nó giúp bạn thoát khỏi những lo lắng về việc đạt được cực khoái - hoặc về quan hệ tình dục, với những khủng hoảng ở nhà, tại nơi làm việc, với con cái. Việc buộc não phải làm một điều gì đó sáng tạo như tạo phép ẩn dụ sẽ bắt rễ bạn trong hành động của bạn - ngay tại nơi bạn nên ở - và ngăn tâm trí của bạn rời xa giường ngủ.
2. Đánh thức cảm giác của bạn
Bạn đã biết cách xoa nhau đúng cách. Nhưng bạn đã xem xét rằng có thể có nhiều cách đúng để cọ xát? Nơi đã từng vuốt ve, giờ hãy siết chặt. Bỏ qua sự chèn ép cho một cú chọc. Tiến sĩ Kenneth Ray Stubbs, một nhà tình dục học và chuyên gia xoa bóp ở Tucson, Arizona cho biết: 'Hãy kiểm tra phản ứng của đối tác bằng nhiều cách, không chỉ một cách,' Thay vì dùng tay, hãy chạm vào lưỡi, răng, môi. , hơi thở.' Liên tục tìm kiếm một vị trí mới. Nếu bạn thường vuốt ve cổ anh ấy trong khi hôn, hãy tìm đến vai. Thay đổi phương pháp hoặc lãnh thổ của bạn cũng sẽ khiến bạn chú ý, giữ cho sự phân tâm không làm hỏng tâm trạng. Bạn tôi, Mary, 32 tuổi, đã kết hôn được hai năm cho biết: “Thay vì hôn nhau, chúng tôi lướt ngón tay dọc môi nhau. 'Đôi môi của tôi nhạy cảm hơn khi chạm vào môi hơn là một nụ hôn. Tôi đã nhận được một cú sốc thực sự từ nó. '
Tiếp theo, chạm vào mặt phẳng cao hơn - hoặc tấm. Tiến sĩ Michael Reed Gach, tác giả củaBấm huyệt cho tình nhânvà là người sáng lập Viện Bấm huyệt ở Berkeley, California. 'Trong cấu trúc xương của xương cùng, có rất ít khe rỗng. Nếu bạn xoa bóp những chỗ hõm đó (có 16 điểm bấm huyệt trong khu vực này), bạn sẽ mở ra năng lượng tình dục của đối tác và làm cho anh ấy sống động hơn - nói một cách dễ hiểu,có sừng. '
Dùng ngón tay cái vuốt rễ xung quanh cho các vết lõm nhỏ ở khu vực phía trên vết nứt ở mông, gần xương cụt. Khi bạn tìm thấy vết lõm, hãy dựa vào đó bằng trọng lượng cơ thể chứ không phải sức mạnh của cơ bắp. Chuyển động chậm. Hoặc, để đánh tất cả các điểm cùng một lúc, hãy đặt cổ tay của bạn lại với nhau, đặt hai gót bàn tay lên xương cùng và nghiêng người bằng trọng lượng cơ thể như thể hai tay bạn đang ấn thẳng xuống bộ phận sinh dục của anh ấy. Sau đó đổi chỗ và để chồng bạn cũng làm như vậy với bạn. Gach nói: “Các nhà trị liệu massage chuyên nghiệp có thể ấn vào các điểm, nhưng những người yêu nhau có thể hôn, liếm hoặc hút. 'Hút có thể là một sự vội vàng thực sự.'
'Tôi phải thừa nhận rằng khi chồng tôi lần đầu tiên tập trung vào xương cùng, tôi đã khá nghi ngờ', Lucille (cô của âm vật chỉnh âm thoa) nói. 'Tuy nhiên, sự mát-xa sâu mà anh ấy cho tôi cũng thư giãn như được kích thích, và cuộc ân ái sau đó thật nóng bỏng.'
3. Chờ để thở ra
mẹo về cách đưa ra cái đầu
Thở dành cho những người yêu nhau. Stubbs nói: “Chìa khóa là phải đồng tâm hiệp lực với đối tác của bạn. 'Một phương pháp đơn giản là nằm trong tư thế úp thìa, với người nam đứng sau người nữ. Điều này có thể trước, trong hoặc sau khi giao hợp. Anh ấy choàng tay qua người cô ấy để tay anh ấy đặt trên ngực hoặc bụng của cô ấy. Cô ấy hít thở dài, chậm và sâu, và anh ấy đi theo cô ấy. ' Stubbs nói: `` Bạn có thể coi đây là một nghi lễ, một cách để chuyển thành 'chúng ta đang ở đây cùng nhau' '.
Một tư thế thở như một khác phức tạp hơn một chút. Stubbs nói: “Cả hai bạn đều ngồi trên giường với chân bắt chéo, đối mặt với nhau. 'Tay phải của Ngài ở trên trái tim bạn, tay phải của bạn ở trên trái tim của Ngài; tay trái của bạn che bên phải của anh ấy, bên trái của anh ấy che bên phải của bạn. Sau đó bắt đầu thở đồng thanh trong khi nhìn vào mắt nhau. ' Nhìn chằm chằm, nhìn chằm chằm, nhìn chằm chằm; thở, thở, thở. Stubbs nói rằng nếu bạn làm điều đó đủ lâu và chăm chỉ, khuôn mặt của đối tác của bạn sẽ bắt đầu thay đổi. 'Mức độ kết nối này là xa lạ với văn hóa của chúng tôi. Chúng ta không thể ngồi thở và nhìn chằm chằm trong im lặng. Chúng tôi bắt đầu di chuyển và nói chuyện, 'anh ấy nói. Khi bạn thử tư thế này, hãy nhớ 'để tình yêu của bạn chảy từ mắt đến tay đến trái tim. Hãy để tâm hồn bạn nhìn thấy tâm hồn anh ấy, 'anh ấy nói. Hoặc gục ngã trong một trận cười khúc khích - tiếng cười là một liều thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ.
Thử nghiệm với nhịp thở của chính bạn. Trong khi đạt cực khoái, hãy thử nín thở: Hít vào thật mạnh, sau đó giữ lại, sau đó (nếu bạn có thể) thở ra từ từ trong khi đạt cao trào. Tiếng rên rỉ hoặc rên rỉ sẽ phục vụ cùng một mục đích, tức là làm cho cực khoái dường như kéo dài thêm vài giây. Stubbs nói: “Sắp đạt cực khoái, hãy cố gắng hít vào thật sâu, như thể vào sàn chậu. 'Trong khi đạt cực khoái, hãy để tất cả ra ngoài. Yell, hét lên, hãy để cơ thể được biểu cảm. '
4. Thử một góc mới hấp dẫn
Tiết mục tình dục của bạn có lẽ đã được cải thiện trong nhiều năm qua với một số tư thế thoải mái, quen thuộc để giao hợp và dạo đầu. Sự thoải mái là chìa khóa. Nhưng bạn có thể thực hiện những cải tiến tinh tế đối với những vị trí mà bạn đã biết và yêu thích.
Bắt đầu bằng cách sửa đổi một sốcác tư thế dạo đầu. Thay vì nằm cạnh nhau, hãy nằm xuống với chồng ngồi bắt chéo chân bằng hông. Anh ấy đặt một tay lên đỉnh đầu của bạn và một tay lên bộ phận sinh dục của bạn, anh ấy vuốt ve nhẹ nhàng. 'Điều này kết nối năng lượng giữa luân xa [vùng chậu] thứ nhất và thứ bảy [ở đầu], tạo ra sự tăng lên và xuống của cơ thể vừa thú vị vừa êm dịu,' Stubbs, cũng là tác giả củaVị trí tình dục bí mật. Chồng bạn sẽ tận hưởng khung cảnh, và bạn sẽ được mát-xa đầu và bộ phận sinh dục. Sau đó giao dịch các nơi. Thay vì ngả lưng trên giường hoặc đi văngtrong khi thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng, chuyển bữa tiệc vào giữa phòng. Anh ấy đứng; bạn ngồi hoặc quỳ trên sàn. Không có gì để dựa vào có thể là một hành động khiêu dâm đối với anh ấy, và bạn sẽ cảm thấy có chỗ dựa vững chắc dưới chân anh ấy (và ngược lại, khi bạn đổi chỗ).
Cải thiện khả năng giao hợp: Thay vì nằm đè lên bạn, chồng bạn hãy quỳ thẳng người trong khi giữ chân bạn. Đầu gối của bạn cong, và đùi của bạn áp vào ngực của bạn. Bạn sẽ có thể di chuyển mà không cần trọng lượng của anh ấy đè lên người. (Điểm cộng: Giữ chân khi giao hợp là khá gợi cảm.) Ngoài ra, hãy lấy một chiếc gối. 'Đừng đặt nó dưới mông - nó quá mềm và bạn sẽ chỉ chìm', Stubbs nói. 'Đặt nó dưới xương cùng. Điều này sẽ nâng khung xương chậu và thay đổi góc thâm nhập. ' Thử nghiệm với các kích cỡ và chất liệu độn (gối xuống rất tốt để ngủ, không phải để quan hệ tình dục).
những cách dễ dàng để giảm cân nhanh chóng mà không cần tập thể dục
Để cải thiện vị trí phụ nữ trên đỉnh cao, hãy đề nghị chồng bạn ngồi trên ghế. Duỗi thẳng người anh ấy, đặt đùi của bạn qua tay ghế. Hoặc ngồi trên đùi anh ấy, lưng bạn dựa vào ngực anh ấy. Cả hai cách, tay anh ta sẽ được tự do.
Cuối cùng, hãy thử cuộc sống trên mép giường. Yêu cầu anh ấy đứng trong khi bạn nằm lại trên giường, vùng kín của bạn ở mép. Tựa cổ chân của bạn lên vai anh ấy. Sử dụng bộ sưu tập gối hoặc danh bạ điện thoại của bạn để điều chỉnh chiều cao (giường có thể thấp, giường có thể quá thấp, v.v.). Hoặc bạn có thể nằm úp mặt, chân thò ra ngoài mép giường (anh ấy có thể ôm đùi bạn lên), hoặc đặt chân bạn trên sàn (tốt cho đòn bẩy) khi anh ấy đi vào từ phía sau. Hương vị xếp hạng X của vị trí này sẽ đặc biệt hồi hộp đối với anh ấy và do đó, đối với bạn.
5. Học những từ mà anh ấy muốn nghe
Phụ nữ nên sử dụng miệng bằng mọi cách có thể trong khi quan hệ tình dục. Vì vậy, hãy lên tiếng. Ý tôi không phải là nói lạm dụng hoặc nói ra một danh sách các hướng dẫn như một trung sĩ khoan. Những từ kích thích đàn ông nhất được nói ra một cách rõ ràng và ngọt ngào. Linda Banner, một nhà trị liệu tình dục ở San Jose, California cho biết: “Phụ nữ có thể học cách thiết lập tốc độ. 'Đàn ông rất hướng tới mục tiêu. Họ được thúc đẩy để đạt cực khoái. Nếu phụ nữ có thể tìm ra cách truyền đạt khái niệm 'Sống chậm lại', họ sẽcó nhiều màn dạo đầu hơn, và đàn ông sẽ rất vui khi cho vợ những gì họ muốn. Trình bày yêu cầu của bạn một cách tích cực, Banner nói thêm, như trong, 'Hãy làm nhiều hơn thế nữa.' Đây là một bước ngoặt lớn đối với các chàng trai. '
Đừng chỉ nói - trở nên ủy mị. Nó sẽ đặc biệt hữu ích khi cả hai bạn già đi. Theo nghiên cứu của Banner, bộ máy kích thích tình dục của nam giới bắt đầu thay đổi ở tuổi 40. Những dấu hiệu thị giác từng đảm bảo sự kích thích của đàn ông - hình ảnh phụ nữ khỏa thân trong các tư thế quan hệ tình dục - cuối cùng trở nên (gần như) mất tác dụng. Banner nói: “Chúng ta là động vật và ở tuổi 40, nam giới không cần sản xuất nhiều testosterone. 'Họ trải qua và tạm dừng, giống như thời kỳ mãn kinh của chúng ta, nhưng sớm hơn 10 năm. Vì đàn ông không mong đợi một sự thay đổi, họ thường hoảng sợ khi các dấu hiệu hình ảnh không thành công. Sự hoảng loạn có thể gây ra rối loạn cương dương. ' Sốc hơn nữa: Sau khi tạm dừng, đàn ông bị kích thích bởi sự lãng mạn và giao tiếp. Banner nói: “Cảm thấy thoải mái và kết nối với đối tác là điều cần làm. 'Kích thích cảm xúc xảy ra.'
Đúng vậy, độc giả. Sau 40, đàn ông trở thành phụ nữ. Hãy bắt đầu chuẩn bị ngay bây giờ - hãy thử ba câu sau với anh ấy tối nay: 'Anh là người đàn ông đẹp nhất mà em từng thấy', 'Em là niềm vui của cuộc đời anh, và' Anh sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi làm tình cho bạn. ' Bạn có thể tiếp tục quan hệ tình dục tuyệt vời nhất mà bạn đã có trong nhiều năm - và một số hành động âu yếm nghiêm túc sau đó, để khởi động.