Đây là cách thủ dâm, vì bạn nên làm hài lòng bản thân
những hình ảnh đẹp Tư tưởng củathủ dâm- nếu bạn chưa bao giờ có - có thể khiến bạn choáng ngợp. 'Rất nhiều phụ nữ mà tôi làm việc cùng lo lắng rằng đã quá muộn để họ học cách thủ dâm'.Vanessa Marin, một nhà trị liệu tình dục và mối quan hệ. 'Phụ nữ ước rằng họ đã bắt đầu khi họ còn trẻ. Nhưng tôi đã nghe câu nói này từ những phụ nữ trẻ 16 tuổi! '
Tuy nhiên, đó là một điều đáng tiếc, bởi vìthủ dâm thật tuyệt vời, và cho dù bạn là một bậc thầy hay người mới trong môn thể thao búng hạt đậu, thì luôn cóluôn luônphòng để phát triển. Vì vậy, chúng ta hãy đi xuống phía nam, phải không?
1. Học cách thư giãn
Nghiêm túc. Làm lạnh TF ra.
'Hãy vượt qua nỗi sợ hãi, xấu hổ và cảm giác tội lỗi đang ngăn cản bạn say mê tự ái và khoái lạc. Chìa khóa để có một đời sống tình dục lành mạnh là tận hưởng niềm vui của chính bạn - theo nghĩa đen! ' nóiEmily Morse, nhà tình dục học và người dẫn chương trình podcastTình dục với Emily.
phim halloween cho 8 tuổi
2. Chấp nhận cơ thể của bạn
Mỗi khi bạn nhìn vào gương và nói điều gì đó không tốt về bản thân? Đừng tự trách mình; đổ lỗi cho xã hội. 'Bạn không được sinh ra để xấu hổ về cơ thể của mình; Marin nói.
Cá nhân tôi có thể chứng thực rằng cực khoái của tôi trở nên thường xuyên hơn và mãnh liệt hơn vào thời điểm tôi bắt đầu chấp nhận cơ thể của mình. Cân nặng của tôi đã tăng từ 130 pound xuống 160 trở lại 130 và tôi hiện là người nặng nhất mà tôi từng có, nhưng tôi đang gặpcực khoái tốt nhấtTôi đã từng trải qua. Không bao giờ nhìn lại. Ôm lấy cellulite của bạn, ngực to của bạn, thiếu ngực lớn, bạn có gì. Của tôi là tay cầm tình yêu khó chịu của tôi, những con chó cáikhông bao giờmuốn đi xa, vì vậy bây giờ beau giữ chặt họ trong khi quan hệ tình dục để thâm nhập sâu hơn. Tôi rất khuyến khích.
3. Tìm hiểu xem bạn đang điều chỉnh gì
Bây giờ bạn yêu cơ thể của mình, hãy sử dụng nó! Có nips nhạy cảm? Hãy vuốt ve chúng! Phát điên với áp lực nhẹ được thêm vào cửa âm đạo? Thêm áp lực đó!Bạn biết điều gì đẩy cơ thể bạn vượt qua ranh giới, vì vậy hãy sử dụng điều đó để làm lợi thế của bạn.
7 dấu hiệu chồng bạn kết hôn không hạnh phúc
Nhưng đừng quên rằng kích thích cũng là tâm lý. 'Lượt của bạn là gì? Ảo tưởng? Văn học hay phim khiêu dâm? Kỷ niệm yêu thích với người bạn đời của bạn? ' hỏiMegan Fleming, Tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục và mối quan hệ. Tất cả những điều này có thể nâng cao cực khoái và trải nghiệm thủ dâm của bạn bằng cách đưa cơ thể bạn lên đỉnh điểm kích thích.
4. Thử chạm vào chính mình
OK - bây giờ hãy tiếp tục và sử dụng các ngón tay của bạn để bắt đầu.
'Chơi xung quanh với áp lực, tốc độ và vị trí của các ngón tay của bạn. Thử nghiệm với các nhịp điệu và chuyển động khác nhau, chẳng hạn như chạm vào so với vuốt ve hoặc xoa bóp âm vật của bạn theo chuyển động tròn so với lên và xuống. Bạn có thể thử giữ một nhịp điệu ổn định trong suốt thời gian cho đến khi đạt đến cao trào hoặc thay đổi giữa các động tác nhanh và chậm, 'Morse gợi ý.
5. Tự làm bản thân ngạc nhiên
Paul Joannides giải thích: 'Nếu bạn luôn sử dụng cùng một cách chạm và nhịp điệu chính xác khi thủ dâm, bạn có thể đang dạy cơ thể mình mong đợi điều đó và chỉ điều đó. Hướng dẫn bắt đầu. Hãy suy nghĩ, một phản ứng của người Pavlovian nhưng dành cho âm vật của bạn.
nói gì với anh ấy để làm anh ấy bật
Hãy nhớ rằng bạn có thể không đạt cực khoái mọi lúc, và điều đó không sao cả! Morse giải thích: “Bạn có thể thấy rằng bạn càng tập trung vào cực khoái (hoặc thiếu nó), thì nó càng trở nên khó nắm bắt hơn. Vì vậy, hãy tập trung vào hơi thở và tất cả những cảm giác mà bạn đang cảm nhận khi thử nghiệm. Điều gì đó nhất định sẽ đến.
6. Thử các vị trí khác nhau
Morse nói: 'Đừng ngại di chuyển xung quanh hoặc chuyển đổi vị trí sắp tới của bạn. 'Nếu bạn thường nằm ngửa khi thủ dâm, hãy thử thực hiện động tác này với tư thế đứng lên, nằm sấp hoặc dang rộng hai chân ra xa rồi lại gần nhau hơn. Mỗi tư thế mới cho phép bạn đạt được cực khoái theo một cách khác nhau và có thể cung cấp cho bạn những cảm giác mới để lựa chọn. '
7. Chậm và ổn định sẽ giành chiến thắng
Nếu bạn thường lao về đích, hãy dừng lại và nghĩ về phiên bản được xếp hạng R của truyện ngụ ngôn về con rùa và mái tóc. Chắc chắn, thỏ rừng bắt đầu nhanh chóng và có vẻ như đang yêu cuộc sống trước đàn, nhưng rùa đã huấn luyện cơ thể của mình để trì hoãn cực khoái bằng cách sử dụng kỹ thuật 'viền'. Về cơ bản, điều này có nghĩa là đưa cơ thể của bạn đến gần với cực khoái, sau đó lùi lại bằng cách thở chậm lại và chạm vào, chỉ để tăng cực khoái một lần nữa. Morse giải thích: “Thực hành trì hoãn việc lên đỉnh của bạn có thể dẫn đến cực khoái mạnh mẽ hơn bởi vì cơ thể của bạn đã tích tụ nhiều căng thẳng hơn.
8. Luôn Sạc và Sạch Đồ Chơi Của Bạn
Không có trí tuệ, phải không? Sai lầm. Thật dễ dàng sau khi đạt được cực khoái tự tạo thư giãn để bỏ qua việc dọn dẹp cần thiết và nạp lại năng lượng chotất cả đồ chơi yêu thích của bạn. Morse nói: 'Không có kẻ giết người tâm trạng thủ dâm nào lớn hơn việc chuẩn bị cho một cuộc tự ái, chỉ để thấy rằng đồ chơi tình dục yêu thích của bạn bị bẩn, hoặc đã chết, hoặc mất tích trong hoạt động' '. Nếu dọn dẹp không phải là một trong những điểm mạnh của bạn (mặc dù nó phải là...), hãy giữ một gói bao cao su gần đó để dành cho những người bạn có thân hình đẹp hơn của bạn. Một câu thần chú trượt nhanh, trượt nhanh sẽ giữ cho đồ chơi của bạn và người đàn ông của bạn rất hạnh phúc. Và hãy nhớ rằng, nguồn cung cấp pin AA và dây USB tốt là người bạn tốt nhất của con gái.
9. Go Forth và Niềm vui Bản thân
Shakespeare đã nói như vậy, phải không? Có lẽ không, nhưng bất cứ điều gì. Thực sự không có gì phải xấu hổ.
ai nên có mặt trong đại sảnh danh vọng của nhạc rock and roll
Marin nói: “Trong sâu thẳm cốt lõi của chúng ta, tất cả chúng ta đều muốn có một mối quan hệ thân mật, thú vị và vui vẻ với cơ thể của chính mình. 'Nó có thể cảm thấy đáng sợ ngay bây giờ, nhưng bạn sẽ rất tự hào về bản thân một khi bạn thực sự cố gắng.' Bạn đang chờ đợi điều gì?!