11 cách tuyệt vời mà thủ dâm mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn
HBO Vì vậy, bạn đang ngồi một mình ở nhà, tranh luận xem nên dọn dẹp phòng tắm của bạn hay xem một tập khác củaĐây là chúng tôitrên Theo yêu cầu, khi tâm trạng đột ngột khiến bạn phải hứng thú - làm cách nào để diễn đạt điều này một cách tế nhị? - Gảy một vài hợp âm trên banjo da ol 'hoặc đi quay trong một hang động sâu phía Nam. Về cơ bản, bạn muốn thủ dâm.
Chắc chắn, thủ dâm là một niềm vui, chưa kể là một cách tuyệt vời để trì hoãn thực hiện các hoạt động gia đình trần tục. Nhưng bạn có biết rằng trong khi bạn cảm thấy thoải mái, bạn đang cải thiện sức khỏe của mình đồng thời? Nghiêm túc. Nó giống như chiếc quần lót tương đương của SoulCycle. (Không hẳn, nhưng vấn đề vẫn còn nguyên.) Thực tế, không ai khác ngoài Amber Rose gần đây đã chỉ ra điều đó trong một cuộc phỏng vấn vớiSự hào nhoáng, cô ấy ở đâutuyên bốrằng thủ dâm thường xuyên là chìa khóa để duy trì một làn da mịn màng.
Không tin à? Dưới đây là 11 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi thủ dâm thường xuyên.
1. Nó cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn
Thích cả hai cực khoái và bữa tối bít tết thịnh soạn? Tin tốt: Cực khoái đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch cho phụ nữ. Trên thực tế, mộtNghiên cứu của Israel năm 1976100 phụ nữ nhận thấy rằng những phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim cao có ít cực khoái hơn những phụ nữ không đạt. Mặc dù đây không phải là lý do chính xác để thay đổi thói quen tim mạch của bạn cho máy rung của bạn, nhưng đó là một tin khá tốt.
2. Nó làm giảm mức độ căng thẳng của bạn
Bạn có biết rằng cảm giác hưng phấn, mắt như sao mà bạn có được ngay sau khi đạt được cực khoái đặc biệt? Bạn có thể khai thác cảm giác đó bằng cách sử dụng thói quen thủ dâm như một hình thức giảm căng thẳng. Ian Kerner, Tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục, hôn nhân và gia đình, đồng thời là tác giả của cuốn sách, cho biết cực khoái giải phóng oxytocin hóa học 'cảm thấy tốt', một loại hormone 'đóng một vai trò quan trọng trong việc cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Cô ấy đến trước . 'Có một tác dụng giảm căng thẳng và bộ phim hài từ hiệu ứng hóa chất thần kinh luôn giúp thư giãn.'
3. Về cơ bản nó là một dạng thuốc trị mụn
Hóa ra, Rose biết những gì cô ấy đang nói: Oxytocin làm giảm mức độ cortisol của bạn, hoặc hormone căng thẳng, có thể làm cho da của bạn có vẻ phồng rộp và đỏ. Giảm căng thẳng cũng dẫn đến làn da sạch hơn, có nghĩa là bạn ít gặp phải mụn cứng đầu hơn.
thìa lớn hay thìa nhỏ ý nghĩa
4. Nó giúp bạn chìm vào giấc ngủ
Nếu bạn là một trong những người được ước tính33 phần trăm dân số mắc chứng mất ngủ, bạn biết cảm giác tồi tệ đến mức nào khi dành hàng đêm lăn lộn trên giường, cố gắng ngủ vài giờ trước khi báo thức reo. Lần tiếp theo điều đó xảy ra, Kerner khuyên bạn không nên tiếp cận với một chai Nyquil, mà làĐũa phép thần kỳ của Hitachithay thế.
Ông giải thích: “Cực khoái giải phóng prolactin, có tác dụng giảm béo”, có nghĩa là hormone này đóng một vai trò trong việc tạo ra giấc ngủ.
5. Đó là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Xét rằng ước tính có khoảng 350 triệu người trên toàn thế giới phải vật lộn với một số hình thứcPhiền muộn, cần lưu ý rằng có một số bằng chứng cho thấy các hóa chất tạo cảm giác dễ chịu do thủ dâm mang lại, chẳng hạn như dopamine và oxytocin, 'nâng cao tinh thần của bạn, tăng sự hài lòng và kích hoạt các mạch khen thưởng trong não của bạn', nhà tình dục học lâm sàng Dr. Gloria Brame. 'Nói cách khác, đó là thuốc chống trầm cảm của chính thiên nhiên.' Mặc dù điều đó rõ ràng không thể thay thế cho liệu pháp thông thường nếu bạn phải vật lộn với bệnh tâm thần, nhưng điều đáng chú ý là tác dụng tăng cường trí não của thủ dâm có thể đặc biệt hữu ích đối với những người như hơi già, người 'có thể đang phải vật lộn với căng thẳng và buồn bã.'
Giphy 6. Nó làm giảm đau đầu của bạn
Dễ bị đau nửa đầu? Kerner nói: Mặc dù xoa một cái ra ngoài có thể không nhất thiết ngăn được đá lở bên trong đầu bạn, nhưng khoa học cho thấy cực khoái có thể làm dịu cơn đau đầu nhẹ, Kerner nói. “Cực khoái làm giảm ức chế của bạn và giảm ngưỡng đau của bạn,” anh ấy nói, trích dẫnmột nghiên cứu năm 1985cho thấy khả năng chịu đau của phụ nữ tăng 53% sau khi được kích thích âm đạo. 'Cực khoái có tác dụng giảm đau.' Vì vậy, có thể đặt Advil xuống và chọn bộ rung của bạn thay thế.
7. Nó có thể giúp chữa PMS của bạn
Khi bạn bị mắc kẹt trên giường nhiều ngày vì cảm giác như một người đàn ông nhỏ bé đang đấm bạn một cách có phương pháp vào tử cung, thì tình dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn. Chưa hết, cực khoái đã được khoa học chứng minh là giúp giảm chuột rút bằng cách tăng lưu lượng máu đến tử cung. Một phần thưởng bổ sung: Cực khoái có xu hướng giúp cải thiện tâm trạng của bạn, vì vậy nếu bạn có xu hướng thay đổi tâm trạng ác độc của nữ rồng, chúng có thể giúp bạn cảm thấy như một con người thực tế trở lại.
8. Nó giúp giữ cho các bộ phận phụ nữ của bạn hoạt động tốt
Bạn biết câu 'nếu bạn không sử dụng nó, bạn sẽ mất nó'? Brame nói: Mặc dù điều đó không áp dụng chính xác cho âm đạo, nhưng nó cũng không quá xa. Cô nói: 'Điều quan trọng là phải duy trì hoạt động của cơ đáy chậu và cơ sàn chậu (co thắt âm đạo, uốn éo hông, đẩy xương chậu, cong lưng, v.v.) trong suốt cuộc đời nếu bạn muốn duy trì chức năng tình dục tốt nhất,' 'cô nói. Chỉ cần chạm vào bản thân sẽ 'làm ấm khu vực bằng cách giúp máu lưu thông tốt đến khu vực đó.'
Giphy 9. Nó có thể giúp bạn lâu hơn trên giường
Bạn đã quen thuộc với Kegels, bài tập cho cơ sàn chậu giúp giữ cho các cơ ở vùng mặc đồ tắm của bạn săn chắc và căng tròn? Trong khi thực hiện Kegels là rất quan trọng để duy trì kiểm soát các cơ sàn chậu của bạn, điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ vừa sinh con, thực hiện một vài động tác siết chặt trong khi thủ dâm cũng có thể giúp bạn học cách trì hoãncực khoái, do đó mang lại cho bạn sức bền hơn trên giường (hoặc trong khi quan hệ tình dục một mình - bất cứ điều gì làm nổi con thuyền của bạn).
Kerner nói: “Rất nhiều phụ nữ thực hành Kegel trong khi thủ dâm, bởi vì đó là kỹ thuật mà họ muốn thành thạo, bởi vì nó mang lại cảm giác tốt trong khi quan hệ tình dục thực sự cho cả phụ nữ và đàn ông,” Kerner nói thêm rằng “phụ nữ có thể sử dụng Kegel như một cơ chế trì hoãn xuất tinh nếu họ muốn. '
làm thế nào để làm cho đàn ông hạnh phúc trên giường
10. Nó có thể làm cho bạn thông minh hơn
Một nghiên cứu năm 2013từ Rutgers đã chứng minh rằng khi một người phụ nữ đạt cực khoái, lưu lượng máu tăng lên tất cả các bộ phận của não, do đó làm tăng hoạt động thường xuyên của não. Sẽ chạm vào chính mình khi xemkhiêu dâmba hoặc bốn lần một ngày khiến bạn trở thành thiên tài? Có lẽ là không, nhưng ít nhất, bạn có một lý do chính đáng để ngừng chơi những trò chơi rèn luyện trí não ngu ngốc đó (đã từngchứng minhkhông phải là siêu hiệu quả, dù sao).
Giphy 11. Nó có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Vì vậy, bây giờ bạn đã đi làm hàng ngày, tâm trạng của bạn rất tuyệt, làn da của bạn rạng rỡ và bạn có thể tính tiền boa tại một nhà hàng mà không cần sử dụng iPhone. Trên hết, có cực khoái thường xuyên cũng có liên quan đến việc tăng tuổi thọ, theo mộtnghiên cứu dọccủa hàng trăm cặp vợ chồng, trong đó xác định rằng những phụ nữ cho biết họ đạt cực khoái nhiều hơn có xu hướng sống lâu hơn những phụ nữ ít được chồng hài lòng hơn. Hãy xem đó, người phụ nữ 110 tuổi trên bản tin địa phương, người ghi nhận cuộc sống lâu dài của bà nhờ chế độ ăn kiêng rượu whisky và thịt xông khói! Cực khoái không chỉ tốt hơn cho bạn mà còn thú vị hơn rất nhiều.