Đây là cách chính xác để có nhiều cực khoái
Thông thường, tôi sẽ lấy điểm yếu nhất củacực khoáikhông có cực khoái vào bất kỳ ngày nào - bởi vì kem vani vẫn tốt hơn là không có kem chút nào. Nhưng thật khó nếu không muốn theo kịp Joneses, đặc biệt là khi bạn phát hiện ra bà Jones đang trải qua nhiều cơn cực khoái ngay sau hàng rào màu trắng. WHOkhôngmuốn vào đó? Nhưng chờ đợi - không phải đa cực khoái về cơ bản là kỳ lân tình dục thần thoại?
'Đối với hầu hết phụ nữ, đa cực khoái giống như một nguồn tình dục của tuổi trẻ - một nơi thần thoại chỉ tồn tại trong phim khiêu dâm hoặc tiểu thuyết khiêu dâm,'Tiến sĩ Paul HokemeyerTiến sĩ, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và là một chuyên gia lâm sàng cấp cao tại Caron Ocean Drive, cho biết. 'Đúng vậy, chúng rất hiếm - một số bằng chứng cho thấy chúng xảy ra ở ít hơn 20% dân số nữ - nhưng chúng có xảy ra.'
Được rồi nhưnglàm sao?Làm thế nào để bạn đạt cực khoái đến tầng áp mái khi rất nhiều phụ nữ phải vật lộn để xuống tầng trệt?Tất nhiên, không có một bộ hướng dẫn kỳ diệu nào dẫn đến nhiều lần đạt cực khoái, nhưng tâm hồn cởi mở, sự tự tin và một vài mẹo chiến lược có thể giúp bạn đạt được điều đó - hoặc đủ gần để ít nhất trải nghiệm cực khoái mãnh liệt hơn.
1. Psych Yourself Up
Trước khi bạn gỡ một chiếc cúc áo ra khỏi áo, hãy chuẩn bị để trình bày bài nói chuyện về tình dục hay nhất trong cuộc đời bạn -cho chính bạn.Giống như bất kỳ mục tiêu nào khác trong cuộc sống, ý định là chìa khóa, Hokemeyer nói, và nơi tốt nhất để bắt đầu hành trình đạt cực khoái là trong tâm trí bạn. Hokemeyer nói: “Nếu bạn định đến nhiều hơn một lần, bạn sẽ nâng cao khả năng thành công của mình lên rất nhiều. 'Vì vậy, hãy ngừng nói với bản thân rằng nhiều lần đạt cực khoái chỉ dành cho các ngôi sao khiêu dâm và bắt đầu nói với bản thân rằng chúng dành cho bạn.'
tôi có còn yêu chồng tôi không
2. Nghĩ xa hơn sự thâm nhập
Mở rộng tiết mục tình dục của bạn là cách tốt nhất để đạt được nhiều cực khoái, Hokemeyer nói. Khả năng thâm nhập là đáng kinh ngạc, nhưng nếu bạn đang muốn thoát ra một vài lần liên tiếp, hãy yêu cầu đối tác của bạn đưa dương vật của anh ấy trở lại quần của anh ấy (đừng lo lắng, các bạn, đó chỉ là tạm thời).
'Sự thật là dương vật của đàn ông không thể theo kịpâm vật của phụ nữ, 'Hokemeyer nói. 'Hầu hết phụ nữ trải qua nhiều lần cực khoái đều làm như vậy khi quan hệ tình dục bằng miệng. Hình thức phổ biến thứ hai của đa cực khoái là thông qua sự kết hợp của quan hệ tình dục bằng miệng và kích thích bằng tay. '
3. Đừng tạo áp lực cho bản thân
Điều quan trọng là duy trì động lực trong khi vẫn thư giãn và trong thời điểm này, Hokeyemer nói, điều đó có nghĩa là: 'Đừng giữ một thẻ điểm, đánh dấu một, hai và hy vọng là ba. '
phải làm gì nếu bạn không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân của mình
Tự tạo áp lực cho bản thân để có nhiều lần đạt cực khoái sẽ chỉ khiến bạn không thể trải nghiệm chúng, đồng ýJessica O'Reilly, Ph.D., một nhà tình dục học và là người tạo raDòng chuyên nghiệp tình dụchội thảo. O'Reilly nói: 'Bất cứ ai thực sự yêu thích tình dục sẽ nói với bạn rằng chất lượng quan trọng hơn số lượng, vì vậy đừng cảm thấy áp lực phải giữ điểm số. 'Tôi thích đưa ra lời khuyên về kỹ thuật, nhưng luôn lo lắng rằng nó sẽ thêm vào danh sách những điều phụ nữ' phải làm 'trên giường. Bạn không được làm bất cứ điều gì khác ngoài những gì bạn muốn làm. '
4. Làm phẳng sàn chậu của bạn
Cơ sàn chậu khỏe hơn có thể dẫn đến cực khoái dữ dội và thường xuyên hơn - chỉ riêng điều này sẽ tạo cảm hứng để bạn theo kịp các bài tập Kegel (một khóa học bồi dưỡng: siết chặt các cơ mà bạn sử dụng khi nhịn tiểu trong ba giây, thả lỏng, lặp lại). Nhưng không phải lúc nào cũng đơn giản như tập Kegels, O'Reilly nói, và một số phụ nữ, đặc biệt là những người bị suy yếu nghiêm trọng ở sàn chậu, có thể được hưởng lợi từ một buổi tập với bác sĩ trị liệu sàn chậu.
5. Thở
Thật dễ dàng để bỏ lỡ rất nhiều khoảnh khắc thú vị và có khả năng bùng nổ trong màn dạo đầu và quan hệ tình dục đơn giản chỉ vì quên hít thở sâu, dài và tập trung vào thời điểm này. O'Reilly nói: 'Khi bạn đạt cực khoái, hãy thở chậm và sâu nhất có thể trong khi co cơ PC. 'Một số phụ nữ báo cáo rằng kỹ thuật này làm cho cảm giác cực khoái kéo dài hơn.'
thực phẩm để làm cho âm đạo thơm ngon
Bạn muốn rèn luyện kỹ năng thở và quan hệ tình dục tốt hơn? Bắt đầu bằng cách tập thói quen thiền hàng ngày, một cách luyện tập giúp bạn có ý thức hơn về hơi thở và cơ thể của mình.
6. Sử dụng cơ tay và cơ đùi của bạn
O'Reilly nói: 'Khi bạn đạt cực khoái, bạn sẽ trải qua các cơn co thắt cơ kèm theo cảm giác tăng cao khắp cơ thể. 'Dùng tay ấn vào toàn bộ âm hộ, điểm G hoặc đầu âm vật (tùy thuộc vào nguồn khoái cảm chính của bạn) giữa mỗi lần co thắt và ép hai đùi lại với nhau để kéo dài thời gian co thắt và đưa bạn đến làn sóng cực khoái tiếp theo.'
7. Đặt âm vật của bạn để kiểm tra
Âm vật của bạn đã làm việc chăm chỉ để mang lại cực khoái đáng kinh ngạc. Nhưng, nếu bạn giống như nhiều phụ nữ khác, bạn có thể thấy nó cầu xin bạn chia tay sau đó (và nó có thể đau đớn như địa ngục nếu bạn không cho nó nghỉ ngơi). Trái ngược với những gì bạn có thể tin, đây có thể là cơ hội hoàn hảo để tìm hiểu chính xác khả năng hoạt động của âm vật.
O'Reilly nói: 'Sau khi đạt cực khoái, âm vật của bạn có thể trở nên quá nhạy cảm, vì vậy chúng tôi thường tránh chạm vào nó. 'Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng vượt qua, bạn có thể thấy rằng nó dẫn đến một cực khoái khác (gần như ngay lập tức).'
8. Thay đổi kỹ thuật của bạn sau khi bạn đạt cực khoái
Một số phụ nữ thực sự không thể chịu đựng được việc âm vật của họ bị kích thích quá mức sau khi đạt cực khoái, và việc cố gắng giống như một cực hình. Nếu điều này nghe giống bạn và nếu cực khoái đầu tiên của bạn xảy ra do kích thích âm vật, O'Reilly khuyên bạn nên cho khu vực này nghỉ ngơi và chuyển sang chơi điểm G, vú hoặc hậu môn.
O'Reilly nói: 'Vì bạn đã có cảm giác hưng phấn tột độ, nên bạn không cần phải bắt đầu lại từ đầu và bạn có thể trải nghiệm những cực khoái liên tiếp hoàn toàn khác so với lần đầu tiên. 'Nhân đôi lên! Đừng tập trung vào một lĩnh vực của riêng nó. Chơi với âm vật, điểm G, mông, núm vú, môi của bạn - bất cứ thứ gì bạn cảm thấy dễ chịu - đồng thời và xem điều gì sẽ xảy ra! '
thực phẩm làm giảm đầy hơi và đầy hơi
Cũng cần lưu ý rằng cực khoái - bao gồm nhiều cực khoái - không phải là một và giống nhau. Trong khi một số phụ nữ trải qua những khoảng thời gian nghỉ ngơi rất rõ ràng giữa một loạt các cơn co thắt cực khoái và tiếp theo, những người khác có 'một loạt các cơn co thắt liên tiếp làm mờ đi cùng nhau', nhà giáo dục tình dục cho biếtDucky DooLittle, tác giả của Tình dục với đèn bật: 200 câu hỏi về tình dục được chiếu sáng đã được trả lời.Kết quả là, định nghĩa về những gì tạo nên 'nhiều cực khoái' không phải lúc nào cũng rõ ràng. Nhưng, này, nó làluôn luônđáng để thử và xem điều gì phù hợp nhất với bạn.