Tại sao tôi vẫn yêu người yêu cũ và làm cách nào để tiếp tục?

Nếu bạn đã từng tự hỏi mình Tại sao tôi vẫn yêu người yêu cũ? bạn có thể cũng tự hỏi sẽ mất bao lâu để cuối cùngvượt qua chúng.

Tình yêu và đau buồn, giống như nhiều cảm xúc, không thể đoán trước được. Trải qua một điều gì đó tốt đẹp trở thành tệ hại luôn là điều đau khổ.

Cuối cùng, không quan trọng tại sao bạn chia tay và ai nói gì - cuối cùng bạn đã bị tổn thương và bạn cảm thấy khó khăn để bước tiếp trong cuộc sống của mình.

Bạn đã chia tay nhưng cảm xúc của bạn vẫn vậy bởi vì chúng không thể biến mất trong một sớm một chiều. Nếu cuộc chia tay là bất ngờ, và đặc biệt là nếu nó đau đớn, thì điều này càng đúng.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn ghét người đó ngay sau khi chia tay, thì sau này (và có thể sau một vài ly rượu), bạn có thể nhận ra Ồ không, tôi vẫn yêu người yêu cũ. Chờ đã, tại sao tôi lại yêu anh ấy đến vậy?

Vậy, tại sao bạn vẫn yêu người yêu cũ?

Một trong những lý do chắc chắn là sự gắn bó.

Sự gắn bó là sợi dây tình cảm sâu sắc và lâu dài kết nối người này với người khác. Đó là điều đầu tiên chúng tôi tìm kiếm khi còn nhỏ và chúng tôi tiếp tục tìm kiếm nó trong suốt cuộc đời của mình.

Khi chúng ta thực sự yêu ai đó, chúng ta đầu tư rất nhiều thời gian và rất nhiều tình cảm vào họ đến nỗi chúng ta gần như cảm thấy như một phần của chúng ta ở lại với họ - và một phần của chúng ta thì có.

Sau một lần đau lòng, nhiều người cảm thấy như họ đang thiếu đi một phần của chính mình. Khi ở trong một mối quan hệ, chúng ta có xu hướng nghĩ như một cặp vợ chồng và luôn quan tâm đến nhu cầu của đối phương.

Nó trở thành một nếp nghĩ thường xuyên và rất nhiều người gặp khó khăn khi quay lại chỉ quan tâm đến bản thân.

Thông thường, những người đã quen với một mối quan hệ lâu dài sẽ chuyển sang một mối quan hệ mới vì họ không thể chịu đựng được một mình.

Họ nghĩ rằng bạn trai mới hoặc bạn gái mới sẽ giải quyết được vấn đề của họ. Tôi thậm chí có cần phải nói rằng trường hợp đó hiếm khi xảy ra không?

Một mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi một người quan tâm đến người kia và chia sẻ vui buồn của họ.

Khi điều đó qua đi, chúng ta sẽ cảm thấy bối rối, mất mát và bị phản bội - ngay cả khi chúng ta không thực sự bị phản bội.

Cuộc chia ly nào cũng là những tổn thương. Mọi mất mát trong tình yêu đều là bi kịch. Đó chính là cách con người là như vậy. Chúng ta phụ thuộc vào tình yêu, sự kết nối và được người khác chấp nhận.

Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta bị ám ảnh bởi những khái niệm như tri kỷ và một tình yêu kéo dài mãi mãi. Trong sâu thẳm mỗi chúng ta đều mong muốn được hoàn toàn chấp nhận và yêu thương vô điều kiện.

Vấn đề duy nhất là, chúng ta sẽ không bao giờ cảm thấy đầy đủbất cứ điều gìcho đến khi chúng ta chấp nhận bản thân mình trước. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đó là sự thật.

Hãy nghĩ xem sự vắng mặt của một người khác đã đánh thức trong bạn những cảm giác gì?

Bạn có cảm thấy mình không đủ tốt, bạn cảm thấy xấu hổ hay bị bỏ rơi - bạn tức giận hay buồn bã?

Tự hỏi bản thân tại sao bạn cảm thấy tất cả những cảm giác đó. Trong hầu hết mọi trường hợp cảm xúc bướng bỉnh không biến mất, có một vấn đề cơ bản mà chúng ta gặp phải với bản thân.

những nơi để đến thăm vào mùa đông

Vấn đề là - khi bạn bình yên với chính mình, bạn có thể buồnvàyêu bạn trai cũ hoặc bạn gái cũ của bạn; bạn có thể thừa nhận với chính mình rằng tôi vẫn yêu người yêu cũ và vẫn tiếp tục cuộc sống của bạn.

Bạn có thể cho bản thân đủ thời gian để đau buồn và sau đó nhìn lại mọi thứ với sự chấp nhận và yêu thương trong trái tim mình và bắt đầu sống cuộc sống của bạn mà không có chúng.

Không có gì bất thường nếu bạn tiếp tục yêu người yêu cũ sau khi mối quan hệ kết thúc.

Sau tất cả, bạn đã chia sẻ những phần thân thiết nhất của bản thân với họ. Ngay cả khi mọi thứ cuối cùng xảy ra sai lầm, những gì đã xảy ra giữa hai bạn tại một thời điểm vẫn là sự thật.

Mỗi mối quan hệ, lãng mạn hay không, lành mạnh hay không lành mạnh, đều là một trải nghiệm học hỏi và nếu bạn nhìn lại các mối quan hệ trong quá khứ của mình, bạn có thể nhận thấy rằng những khuôn mẫu tương tự vẫn tiếp tục lặp lại trong suốt cuộc đời của bạn.

Tất cả mọi thứ xảy ra giữa hai bạn đều có nghĩa là sẽ xảy ra và bao gồm cả việc chia tay.

Chia tay thật khó khăn bởi vì nó không chỉ là về sự chia ly - nó còn là về việc ước mơ và hy vọng của bạn bị tan vỡ.

Tất cả những điều bạn tưởng tượng bạn sẽ làm với đối tác của mình hóa ra chỉ là một giấc mơ không thể đạt được và điều đó vô cùng hấp dẫn.

Chưa kể đến tất cả những kỳ vọng của xã hội mà chúng ta chấp nhận trong tiềm thức và điều đó khiến chúng ta nhiều lần cảm thấy thất vọng vì chúng ta, người bạn đời hoặc mối quan hệ hiện tại của chúng ta không giống nhau.

Đời thựckhông phảimột bộ phim hài lãng mạn.

Nó lộn xộn, không thể đoán trước và đôi khi đáng sợ và đau đớn (đặc biệt là khi nói đếncác giai đoạn của một cuộc chia tay). Không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo cách chúng ta muốn nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên từ bỏ.

Có thể đạt được những gì chúng ta muốn - chỉ là trước tiên chúng ta cần biết sự khác biệt giữa những gì chúng tathật sựmuốn và cần và những gì chúng tanghĩchúng ta cần và muốn.

Ví dụ: nếu ai đó đã chia tay bạn, điều đó không có nghĩa làđiều đóngười rõ ràng không phải là thứ bạn cần?

Đúng vậy, chúng ta luôn có thể chọn để đắm chìm trong những tưởng tượng mà chúng ta tạo ra về đối tác của mình nhưng cuối cùng, chúng ta nên nhận ra sự thật, ngay cả khi điều đó gây đau đớn - nếu họ không yêu chúng ta, nghĩa là họ không phải là những gì chúng ta cần và chúng ta đau lòng cảm giác có thể chỉ là nỗi đau khi cảm thấy không đủ tốt cho người khác.

Chúng ta cần tình yêu thương có đi có lại. Chúng ta cần một người bạn tốt nhất và một người yêu thương chúng ta vô điều kiện. Tuy nhiên, trước tất cả những điều đó, chúng ta cần yêu bản thân mình.

Đôi khi chúng ta kết thúc đau lòng chỉ để học cách xây dựng một mối quan hệ lành mạnh với bản thân cùng với những người khác.

Tất cả thời gian và công sức chúng ta dành cho người khác, chúng ta cũng nên dành cho chính mình.Tự yêu bản thân là thứ sẽ chữa lành chúng ta khỏi nỗi đau.

Đừng tiếp tục chu kỳ, hãy phá vỡ nó. Đừng kết thúc trong một mối quan hệ khác và lặp lại những sai lầm tương tự khi bạn có thể chữa lành bản thân trước tiên và sẵn sàng cho người thực sự có ý nghĩa với bạn.

Đừng sợ buồn, đau buồn và suy ngẫm. Tất cả những điều này giúp dạy cho bạn một bài học. Trong hành trình yêu thương và chữa lành bản thân, bạn sẽ cần thêm một số bước để làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng hơn:

Làm thế nào để tiếp tục từ một người yêu cũ mà bạn vẫn yêu

Áp dụngkhông có quy tắc liên hệ

Nó luôn luôn có vẻ như không thể cho đến khi nó được thực hiện.- Nelson Mandela

Mục đích củakhông có quy tắc liên hệlà giúp bạn hàn gắn sau một cuộc chia tay và nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan hơn. Chia tay lộn xộn và con người nhạy cảm.

Mỗi điều nhỏ nhặt đều có thể kích hoạt cảm xúc của chúng ta: một từ hoặc tin nhắn văn bản đủ để khiến chúng ta đi xuống điểm thấp nhất - chưa kể đến những gì mà một cái nhìn hoặc âm thanh của giọng nói, khứu giác hoặc xúc giác của họ có thể làm được.

Nếu thường xuyên nghĩ về người yêu cũ, bạn chưa sẵn sàng cho bất kỳ hình thức liên hệ nào.

Chúng tôi quay trở lại và xem lại tất cả những khoảnh khắc tuyệt vời nhất mà chúng tôi đã có với họ trong khi quên đi tất cả những điều tồi tệ (bởi vì đó là những gì bộ não của chúng tôi làm).

Cắt đứt liên lạc là một việc khó, nhưng đó là cách hiệu quả nhất để thực sự hàn gắn. Xóa họ khỏi phương tiện truyền thông xã hội của bạn và ngừng nhắn tin cho họ.

Và đừng tự lừa mình - giữ người yêu cũ làm bạn thường chỉ là dấu hiệu cho thấy một trong hai người đang hy vọng mọi thứ sẽ trở lại như cũ.

Tôi không nói rằng tình bạn là không thể, nhưng không thể có ngay sau khi chia tay và càng không thể mãnh liệt như bạn mong muốn.

Bạn cần bảo vệ bản thân bằng những ranh giới lành mạnh, đặc biệt nếu bạn đang ở trong tình huống không thể tránh gặp bạn đời của mình - chẳng hạn như vì con cái nếu họ là vợ cũ hoặc chồng cũ của bạn.

Hãy nghĩ về cảm giác của bạn và điều gì khiến bạn cảm thấy tốt và điều gì khiến bạn cảm thấy tồi tệ, điều gì nuôi sống bạn khao khát và điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái.

Hãy là một người bạn của chính mình trước. Sống cuộc sống của bạn. Hãy làm những điều khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi đó chỉ là một điều nhỏ nhặt và tầm thường. Hãy thử làm những điều mới.

Tìm lại chính mình. Khám phá sở thích của bạn một mình. Đầu tư vào bản thân. Hãy lập kế hoạch cho bản thân và bắt tay vào thực hiện.

Đi chơi với bạn bè của bạn và để họ rời khỏi tâm trí của bạn với người yêu cũ. Bắt đầu nói chuyện với người khác.

Chỉ cần nỗ lực hết mình vào các hoạt động tự cải thiện và chăm sóc bản thân, đồng thời đảm bảo rằng đó là điều bạn thực sự thích.

Ngừng lý tưởng hóa người yêu cũ của bạn

Những kỷ niệm ấm áp bạn từ bên trong. Nhưng chúng cũng xé nát bạn.- Haruki Murakami

Đây có lẽ là lý do số một khiến chúng ta không thể vượt qua người yêu cũ. Chúng tôi lý tưởng hóa chúng!

Hãy tự hỏi bản thân: Tôi yêu người yêu cũ hay tôi thích ý tưởng của tôi về anh ấy / cô ấy?

Chúng tôi quay trở lại và xem lại tất cả những khoảnh khắc tuyệt vời nhất mà chúng tôi đã có với họ trong khi quên đi tất cả những điều tồi tệ (bởi vì đó là những gì bộ não của chúng tôi làm).

Về cơ bản, chúng ta tưởng tượng những điều không có thật trong thực tế. Ký ức không đáng tin cậy.

Chúng ta dễ dàng nghĩ về những gì đã xảy ra hơn là đối phó với những gì đang xảy ra bây giờ.

Quay lại với người yêu cũ sẽ không giải quyết được bất cứ điều gì và bạn có thể sẽ còn thất vọng hơn nữa và tạo ra một nửa rắc rối.

Họ không phải là những gì bạn nhớ: họ là cùng một người bạn đã chia tay - và bạn chia tay có lý do.

Họ không phải là người chạy trốn. Nếu họ ra đi, đó là bởi vì họkhông phải là một.

Lãng mạn và mơ mộng không phải là điều xấu, nhưng nếu chúng khiến bạn tự làm tổn thương mình - thì vâng, tôi khuyên bạn nên bỏ qua chúng hoàn toàn.

Không có người hoàn hảo nào dành cho bạn và người yêu cũ của bạn chắc chắn cũng không hoàn hảo. Bạn không muốn người yêu cũ quay lại.

Có những người mà bạn có thể phát huy hết tiềm năng của mình nhưng điều đó vẫn không có nghĩa là họ hoàn hảo, điều đó có nghĩa là sự không hoàn hảo của họ không ảnh hưởng xấu đến bạn.

cảnh thân mật của 50 sắc thái xám

Thay vì lý tưởng hóa người yêu cũ, hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn để lên kế hoạch cho điều lớn lao tiếp theo trong cuộc đời sẽ khiến bạn hạnh phúc.

Hãy nhớ rằng bạn mạnh mẽ

Bạn luôn có một quyết định khác với một cuộc sống hoàn toàn khác.- Không xác định

Có thể hơi khó để có được sự tự tin sau khi chia tay nhưng đó chính là điều bạn cần phải cố gắng.

Bạn cần phải yêu chính mình một lần nữa. Hãy để bản thân chữa bệnh trong hòa bình nhưng hãy dồn công việc vào những việc bạn thích làm.

Bây giờ là thời điểm tốt nhất để vượt qua niềm tin hạn chế bản thân.

Quay lại suy nghĩ của một đứa trẻ khi bạn nghĩ rằng mình có thể làm bất cứ điều gì - bởi vì điều đó đúng và bạn vẫn có thể làm được. Điều ngăn cách bạn với đó là nỗi sợ thất bại.

Đừng sợ thất bại. Tất cả những ai đã đạt được tiến bộ và trở nên thành công trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống trước tiên đều phải thất bại.

Cuối cùng, những thất bại luôn trở thành bằng chứng cho sự thành công và làm việc chăm chỉ của chúng ta.

Hãy nhớ tiềm năng bạn mang trong mình - bạn có thể làm những điều bạn mơ ước và bạn không cần ai khác ngoài chính mình.

Đừng nhầm lẫn kinh nghiệm trong quá khứ và ký ức của bạn với sự thật. Những gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ không xác định được bạn. Bạn có quyền thay đổi và phát triển mọi thứ.

Bạn có quyền sống cuộc sống của bạn theo điều kiện của riêng bạn.

Đừng quên rằng bạn là người có sức mạnh của riêng mình. Loại bỏ sự nghi ngờ bản thân và bắt đầu trải nghiệm cuộc sống như một cơ hội chỉ có một lần.

Bạn đủ mạnh mẽ để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình - bao gồm nỗi sợ hãi về sự cô đơn, nỗi sợ hãi về sự không đủ và mọi nỗi sợ hãi khác đi kèm với sự chia tay.

Chấp nhận quá khứ của bạn

Cuộc sống chỉ có thể được hiểu là lạc hậu, nhưng nó phải được sống về phía trước.- Soren Kierkegaard

Để nó đi.

Bước một là cho phép những cảm xúc tiêu cực và nhẹ nhàng với bản thân.

Bước hai là chấp nhận sự thật rằng người khác không nợ bạn bất cứ điều gì, họ chịu trách nhiệm về hành động của mình và cách bạn phản ứng với mọi thứ là trách nhiệm của bạn.

Ngừng suy nghĩ về những gì-nếu-như-thế. Những gì đã xảy ra trong quá khứ vẫn ở đó. Điều duy nhất bạn có thể ảnh hưởng là bây giờ. Vì vậy, hãy tự véo mình và hỏi: Tôi có thể làm gìHiện nayđể cuộc sống của tôi tốt hơn?

Chăm sóc nhu cầu của bạn

Là bạn, yêu bạn. Tất cả các cách, luôn luôn.- Alexandra Cô ấy

Bắt đầu chủ động suy nghĩ về hạnh phúc của bạn. Tham gia vào việc chăm sóc bản thân.

Đừng chỉ đọc và lắng nghe những gì người khác đang làm mà hãy cố gắng tìm những thứ mà cá nhân bạn thích.

Hãy chăm sóc cơ thể của bạn. Đó không chỉ là điều bề ngoài - đó là cách chúng ta kết nối với thời điểm hiện tại.

Đó là cách chúng ta tự trấn an bản thân và cho đầu óc hoạt động quá mức của mình nghỉ ngơi. Ngoài ra, đó là cách thực hành tự yêu bản thân.

Học cách nói không, bảo vệ năng lượng của bạn. Chọn người mà bạn dành thời gian cho.

Có tổ chức. Hãy tự thưởng cho mình một chuyến đi đến một nơi nào đó mà bạn luôn muốn đến.

Dành thời gian cho bạn bè của bạn và cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn. Đừng sợ bị tổn thương. Đừng ngại nói về cảm xúc của bạn.

Nếu bạn cảm thấy mọi thứ không trở nên tốt đẹp hơn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Trên thực tế, không có gì sai với điều đó - nó có thể biến đổi cuộc sống của bạn và khiến bạn cảm thấy hoàn toàn bình thường trở lại.

Đừng nghĩ rằng vẫn yêu người yêu cũ của bạn là sai

Tôi không coi cuộc sống là cuộc sống mà không có tình yêu.- Leo Tolstoy

Đừng đóng cửa trái tim của bạn vì bạn đã bị tổn thương. Nếu bạn vẫn yêu người yêu cũ, điều đó có nghĩa là bạn có khả năng yêu một người mà không cần quan tâm và đó là một điều tuyệt vời.

Đừng bao giờ nghĩ rằng cảm giác đó là sai, bởi vì nó không - bất kể ai nói gì.

Đừng ngừng tin tưởng vào tình yêu và nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ tìm được bất kỳ ai hiểu mình.

Bạn không bao giờ biết cuộc sống có những gì dành cho bạn. Luôn luôn có một lớp lót bạc trong mọi tình huống, bạn chỉ cần nhìn đúng hướng.

Đối phó với một cuộc chia tay là khó khăn nhưng bạn có thể vượt qua nó.

Tôi có thể đảm bảo với bạn rằng một ngày nào đó bạn sẽ nhìn lại phần này của cuộc đời mình và biết ơn vì mọi thứ đã xảy ra theo cách đã xảy ra vì chúng đã dạy bạn rất nhiều điều về cuộc sống và bản thân.

Nghĩ rằng mình vẫn còn yêu người yêu cũ không nên là điều gì đó kìm hãm bạn hay khiến bạn cảm thấy mất tự chủ.

Bạn có thể trưởng thành từ nó và thay đổi suy nghĩ đó để tôi yêu bản thân mình, đủ để hiểu rằng điều xảy ra với tôi đã giúp tôi trưởng thành và trở thành con người như ngày hôm nay.