8 cách ngon miệng để ăn lợi khuẩn của bạn
Đến nay, hầu hết chúng ta đều biết về lợi ích dinh dưỡng của probiotics —a.k.a. vi khuẩn 'tốt' giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Nhưng đôi khi, thực phẩm giàu probiotic có vị giống như phấn, và uống viên nang vitamin chỉ là một việc vặt. Thay vào đó, tại sao không thưởng thức những công thức nấu ăn ngon? Từ bữa sáng đến món tráng miệng, chúng tôi đều có bạn.
Bánh nướng xốp việt quất với kefir:
Amelia Winslow /Ăn uống dễ dàng Hoàn hảo cho bữa sáng nhanh hoặc bữa ăn nhẹ khi di chuyển, những chiếc bánh nướng xốp này được làm bằngkefir, một loại sữa chua uống lên men.
Lấy công thức từĂn uống dễ dàng.
Sữa chua cà phê đông lạnh:
Cooking ala Mel Fro-yo. Bạn không bao giờ có thể có đủ, đặc biệt là khi nó có hương vị của java và đòi hỏi ít hoặc không cần nỗ lực để thực hiện.
cây tốt nhất cho chậu bên ngoài cửa trước
Lấy công thức từCooking ala Mel.
Sốt mù tạt mật ong sữa chua:
con trai thích gì nhất trên giường
Laurenda Marie Thêm nước xốt salad tự làm dạng kem - nhưng có mayo và không chứa dầu này vào kho vũ khí nấu ăn của bạn. Phần thưởng: Nó cũng có thể được sử dụng để ngâm mình.
Lấy công thức từLaurenda Marie.
Sốt nóng probiotic:
Ngôi nhà của Niềm vui này Đúng vậy, ngay cả nước sốt nóng cũng có thể cung cấp cho bạn thêm lợi khuẩn — và giống như tất cả các loại thực phẩm cay, nó cũng có tác dụng tốt cho sự trao đổi chất của bạn.
Lấy công thức từNgôi nhà của Niềm vui này.
Gelato lợi khuẩn đào quế rang:
GNOWFGLINS Hỗn hợp sữa chua-gelato đông lạnh này được làm ngọt tự nhiên với đào caramel và mật ong, làm cho nó trở thành món ăn bổ dưỡng hoàn hảo để mở đầu cho một đêm cuối hè ấm áp.
tôi cần có thai trong tháng này
Lấy công thức từGNOWFGLINS.
Sữa chua không sữa nước cốt dừa:
Dừa Spunky Không thích về đường lactose? Sữa chua chứa viên nang probiotic này được làm bằng 100% nước cốt dừa, làm cho nó trở thành sản phẩm thay thế hoàn hảo không có sữa.
Lấy công thức từDừa Spunky.
Kem bôi lợi khuẩn nhiệt đới Berry:
Tự nhiên có tâm Chỉ vì mùa hè sắp kết thúc (vâng, chúng tôi cũng không vui vì điều đó) không có nghĩa là bạn và lũ trẻ không thể thưởng thức kem que trong vài tuần nữa. Và chỉ với năm nguyên liệu, đây là những món quá dễ làm phải không nào.
Lấy công thức từTự nhiên có tâm.
trang phục halloween tự làm cho bé gái
Kim chi đơn giản:
Mommypotamus Bạn không nghĩ rằng chúng tôi sẽ quên vềkim chi, Bạn đã? Quá trình lên men cho mặt hàng chủ lực của Hàn Quốc này không chỉ bổ sung men vi sinh mà còn mang lại cho nó một hương vị thơm ngon tự nhiên và miếng ăn sắc nét.
Lấy công thức từMommypotamus.
12 công thức nấu nướng thay đổi cuộc sống
18 cách để thúc đẩy một bữa tiệc
6 bản hack thực phẩm mùa hè cấp độ tiếp theo