8 điều bạn nên làm sau khi sống sót sau lạm dụng tình cảm
Trong suốt cuộc đời, bạn có thể bắt gặp những người lợi dụng sự bất an của bạn để họ làm cho họ lớn hơn, không bao giờ cho phép bạn tự tin hoặc yêu chính con người bạn. Họ sử dụng lạm dụng bằng lời nói dưới hình thức châm biếm để làm cho tất cả có vẻ như đó là một trò đùa nhưng bạn lại luôn là người cảm thấy bị tổn thương sau đó. Nếu bạn là người sống sót sau những tình huống này và bạn là người muốn mang lại ý thức về giá trị bản thân và lòng tự trọng, thì tôi có 8 điều được liệt kê ở đây để giúp bạn vượt qua hậu quả của lạm dụng tình cảm.
1. Nhận ra rằng nó không phải lỗi của bạn
Kẻ lạm dụng có ý muốn làm tổn thương người khác, để khiến bản thân cảm thấy vượt trội bằng cách coi thường nạn nhân của họ. Điều này có nghĩa là bạn đã không có cơ hội để làm cho cả hai hạnh phúc; đó là bạn hoặc anh ấy Hãy để rõ ràng, bạn nên luôn luôn chọn mình trước khi nói đến hạnh phúc! Ngoài ra, một lời nhắc nhở nhanh chóng và quan trọng: bạn không thể thay đổi anh ấy nhiều như bạn đã cố gắng. Nếu bạn tiếp tục với suy nghĩ đó, bạn sẽ lãng phí thời gian của mình. Một kẻ lạm dụng không bao giờ thay đổi.
2. Đặt ranh giới cho các mối quan hệ trong tương lai
Điều này có thể đề cập đến cả mối quan hệ lãng mạn và tình bạn. Bây giờ bạn biết lạm dụng cảm xúc trông như thế nào và những dấu hiệu đầu tiên là gì. Ngoài ra, bạn biết những loại hành vi đang lạm dụng ngụy trang. Điều tốt duy nhất về lạm dụng là nó không xảy ra nữa. Bây giờ bạn có thể đặt ranh giới rất rõ ràng trong các mối quan hệ không thể vượt qua. Nó cũng là một ý tưởng rất hay để tạo ra hậu quả nếu những ranh giới đó bị vượt qua, để bạn không cho phép bất cứ ai làm cho bạn trở nên ngốc nghếch một lần nữa.
văn bản bẩn để gửi đến fwb
3. Hãy thẳng thắn và cởi mở khi nói đến cảm xúc của bạn
Kẻ lạm dụng ăn hết điểm yếu của bạn. Nếu bạn chỉ cho họ, đó là. Nếu bạn một lần nữa thấy ai đó có dấu hiệu hành vi lạm dụng nhỏ nhất, hãy đối đầu với họ ngay lập tức! Làm cho họ thấy bạn thực sự mạnh mẽ như thế nào và họ sẽ sợ hãi khi tiếp cận bạn theo cách này một lần nữa.
4. Chỉ cần rời đi
Tại sao bạn cố gắng rất nhiều để thay đổi họ thành một người tốt? Không có gì bạn có thể làm mà không cần họ tìm kiếm lợi thế của họ vậy tại sao phải bận tâm? Có rất nhiều người đẹp trên thế giới này có thể yêu bạn và trước mặt bạn có thể dễ bị tổn thương mà không sợ họ cười nhạo bạn. Đơn giản chỉ cần để lại những mối quan hệ không lành mạnh, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và đau khổ.
5. Tìm mối quan hệ lành mạnh
Như tôi đã nói với bạn trước đây, có những người tuyệt vời ngoài kia trong thế giới này của chúng ta và bạn cũng cần một nhóm hỗ trợ. Là một người sống sót sau khi bị lạm dụng tình cảm, bạn biết rằng có những người đã giành chiến thắng với bạn và bạn đã bị tổn thương. Tìm những người này và để họ thay đổi quan điểm của bạn về thế giới. Bạn sẽ có người gọi vào lúc nửa đêm khi bạn đang chìm trong nước mắt và họ sẽ ở đó vì bạn.
6. Don Tiết sợ gọi nó là lạm dụng
Đó là những gì nó được. Anh lạm dụng em. Đối tác của bạn đã không đánh giá cao bạn đủ để coi trọng bạn như một người và khiến bạn cảm thấy được yêu thương. Anh ta thao túng bạn nghĩ rằng bạn không đủ tốt. Đó là lạm dụng. Và nếu có ai hỏi bạn, hãy chắc chắn nói cho họ biết nó thực sự là gì. Don Tiết cảm thấy tồi tệ và tự đoán mình hoặc những tình huống bạn đã trải qua.
7. Ngừng xin lỗi
Kẻ ngược đãi bạn nghĩ rằng mọi thứ là lỗi của bạn và rằng bạn là người khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn thực tế. Hành vi thao túng này hiện đang được đâm vào da của bạn và bạn có nhu cầu xin lỗi về tất cả mọi thứ mà không phải là lỗi của bạn. Tôi không nói với bạn rằng đừng xin lỗi khi đó thực sự là lỗi của bạn, giống như nếu bạn va vào ai đó trên đường và họ ngã, đó là một tình huống mà bạn cần phải xin lỗi. Nhưng nếu ai đó đổ lỗi cho bạn vì đã không nhắc nhở họ về điều gì đó quan trọng, thì đó không phải là lỗi của bạn, đó là lỗi của người đã quên ngay từ đầu.
8. Đi tiếp
Nghe có vẻ dễ hơn, nhưng tại sao bạn lại muốn sống trong quá khứ, luôn cố gắng thay đổi nó, khi bạn có thể Giết? Bạn sẽ có những hồi tưởng về mối quan hệ lạm dụng của mình trong một thời gian dài sau khi nó kết thúc nhưng hãy lưu ý rằng thực tế là nó hoàn toàn bình thường và bạn cần có thời gian để tiếp tục. Chỉ cần quyết định rằng bạn muốn. Quyết định rằng bạn đã sẵn sàng mở ra cho mình những trải nghiệm mới và với những người mới. Thế giới này đầy hạnh phúc, bạn chỉ cần tìm thấy bạn.