13 cách để hỗ trợ đối tác của bạn khi họ thất nghiệp
Getty Khi đối tác của bạn trở về nhà và tiết lộ tin tức gây sốc rằng họ đã bị cho thôi việc, cho thôi việc, sa thải hoặc bất kỳ thuật ngữ nào khác cho từ `` thất nghiệp '' to tát và xấu xí đó, thật khó để nói thẳng vào đối tác hỗ trợ chế độ.
Hầu hết phản ứng của chúng ta là sự đan xen giữa buồn bã, lo lắng và một chút lo lắng về việc điều này có thể thay đổi mối quan hệ của bạn, sự an toàn tài chính và cuộc sống của bạn. Điều này là hoàn toàn bình thường, nhưng điều quan trọng cần nhớ là đối tác của bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn về tình hình. Đây là cách bạn có thể giúp đỡ.
Getty Tạm dừng trước khi bạn phản ứngKhi đối tác của bạn tiết lộ rằng họ không còn việc làm, đừng lo lắng. 'Đừng đi thẳng vào những câu hỏi lớn như' chúng ta sẽ hỗ trợ bản thân như thế nào? ' Hít thở sâu và nói, 'Tôi thực sự xin lỗi vì điều này đã xảy ra, bạn hẳn rất buồn về điều này' ', nhà trị liệu và chuyên gia về mối quan hệ của Thành phố New YorkRachel Sussmankhuyên nhủ. 'Điều quan trọng nhất bạn có thể làm trong những giây phút đầu tiên là ủng hộ. Xác thực kinh nghiệm của họ. '
Getty Giữ miệng của bạn im lặngHãy hỏi đối tác của bạn ngay từ đầu nếu có bất kỳ ai mà họ muốn chia sẻ tin tức này, Sussman khuyến nghị. 'Bạn cần phải bảo vệ quyền riêng tư của họ và đặc biệt là đàn ông có thể cảm thấy xấu hổ vì điều này.'
Getty Tránh làm cho nó giống như bạn là người duy nhất hỗ trợ gia đìnhBạn có thể phải đến văn phòng mỗi ngày, nhưng nói với đối tác của bạn rằng bạn đang làm bao nhiêu ở cơ quan và họ làm ít ở nhà như thế nào không phải là một động thái tốt. Sussman nói rằng tốt nhất nên tránh mắc bẫy đổ lỗi hoặc yêu cầu họ làm tất cả việc nhà vì họ chỉ ở nhà. Thay vào đó, hãy diễn đạt nó như một câu hỏi, 'Bạn có sẵn sàng xem xét lại sự phân công lao động của chúng ta không? Bạn có sẵn sàng giao lưu nhiều hơn trong nhà và giúp đỡ bọn trẻ không? '
bạn có phải quan hệ tình dục để có con không
Getty Khen ngợi những gì họ đang làm đúng'Đây có thể là thời điểm rất không an toàn. Mọi người cảm thấy mình tồi tệ nhất và như thể họ không có mục đích. Điều quan trọng là chúng phải có một vị trí trong nhà, 'nhà tình dục họcShannon Boodramnói. 'Hãy bắt đầu bằng việc chỉ đưa ra lời khẳng định tích cực khi bạn bước vào cửa như' Này, bạn đã làm một bữa tối tuyệt vời 'hoặc' nơi này trông thật tuyệt. ''
Getty Lên lịch thời gian để nói về tìm kiếm việc làm của họSussman cho biết một trong những sai lầm lớn nhất mà các cặp vợ chồng mắc phải là theo dõi bạn đời của họ hàng ngày và hỏi họ đã ứng tuyển vào công việc gì, nếu họ có tiến bộ và họ đã kết nối với ai. Thay vào đó, cô ấy khuyên bạn nên lên lịch cập nhật tiến độ mỗi tuần một lần khi bạn có thể bình tĩnh nói chuyện.
Getty Đừng đổ mồ hôi nếu bạn nói điều gì đó có nghĩaHoward Forman, phó giáo sư tại Đại học Y Albert Einstein , giải thích. Anh ấy nói, phần quan trọng hơn là có thể quay trở lại sau lời nhận xét khó chịu đó bằng cách giải thích rằng đó là khoảng thời gian căng thẳng cho cả hai người và bạn vẫn yêu họ.
Getty Nhắc họ không cô đơnBoodram cho biết câu hỏi số một mà cô ấy nhận được là, 'Có chuyện gì với tôi không?' Nhắc nhở đối tác của bạn rằng các tình huống công việc thay đổi nhanh chóngvà một nghiên cứu mới từ LinkedIncho thấy những người thuộc thế hệ thiên niên kỷ có thể thay đổi công việc tới 4 lần trước khi họ 32 tuổi. ,' cô ấy đề nghị.
Getty Giúp họ tìm lớp lót bạc'Nhắc nhở đối tác thất nghiệp rằng mặt trái của khủng hoảng là cơ hội. Có thể đó là cơ hội để quay lại trường học và lấy được tấm bằng mà họ hằng mong muốn, hoặc thay đổi nghề nghiệp, hoặc trau dồi kỹ năng và tham gia một số lớp học, 'Sussman nói.
Getty Đừng đẩy đối tác của bạn vào một sự nghiệp mớiNếu đối tác của bạn đã thất nghiệp trong một thời gian dài, đề xuất thay đổi nghề nghiệp có vẻ là một lựa chọn tốt. Nhưng chuyên gia về mối quan hệ Mara Opperman nói rằng điều đó không hoàn toàn đúng như vậy. 'Câu hỏi là, đối tác của bạn có thích những gì anh ấy hoặc cô ấy đang làm không? Nếu vậy, tôi sẽ để nó yên. Đề nghị đối tác của bạn chuyển đổi nghề nghiệp có thể dẫn đến sự oán giận sau này. '
Getty Cung cấp sự giúp đỡ của bạnBạn có thể giúp họ cập nhật LinkedIn hoặc soạn thảo lại sơ yếu lý lịch của họ không? Bạn có thể giúp tạo kết nối hoặc tăng cường sự tự tin của họ vào một bộ kỹ năng mới không? Bạn có thể đọc thư xin việc và giúp tìm kiếm việc làm vào buổi tối không? Tìm kiếm việc làm có thể khó khăn, và có ai đó giúp họ gánh vác gánh nặng có ý nghĩa rất lớn.
Getty Kết hợp các mạng của bạn'Hãy dành một đêm để hai người lướt qua từng danh sách bạn bè trên Facebook. Bạn biết ai có thể đang tuyển dụng hoặc tại một công ty đang tuyển dụng? Hãy tận dụng các nguồn lực xã hội kết hợp và các mối liên hệ chuyên môn mà bạn có để giúp bạn hoàn thành công việc tiếp theo, Forman nói.
Getty Tìm người tâm sự của riêng bạnMặc dù đây không phải là điều bạn nên phát vào buổi tối của các cô gái hoặc các chàng trai, nhưng bạn có thể tâm sự với một người bạn thân. 'Bất cứ khi nào bạn có được một người quan sát bên thứ ba, họ có thể suy nghĩ về mọi thứ rõ ràng hơn và đưa ra lời khuyên. Có một hoặc hai người mà bạn có thể tin tưởng và bạn có thể tâm sự là điều quan trọng không chỉ đối với loại căng thẳng này mà còn trong cuộc sống, 'Forman nói.
Getty Nếu bạn cần phải nói chuyện gay gắt, hãy biến nó thành cuộc trò chuyện của 'chúng ta'Opperman nói: “Hãy nhận thức về sự xấu hổ, lòng tự trọng và trách nhiệm mà đối tác thất nghiệp của bạn đang cảm thấy vào thời điểm này. Đảm bảo rằng bạn coi tình huống hiện tại là 'của chúng ta' thay vì 'của họ.' Bạn không muốn đổ lỗi cho họ. Thay vào đó, hãy đảm bảo với họ rằng bạn là một đội. '