The Hard Stuff: 'Tôi không thể gạt anh ta ra khỏi đầu mình'
Tôi đã kết hôn được tám năm, tôi có một đứa con 5 tuổi - và tôiyêu điên cuồng với đồng nghiệp của tôi, người cũng đã kết hôn. Khoảng hai năm trước, chúng tôicó một cuộc tình kéo dài một tháng, nhưng anh ấy muốn ở với vợ và hầu như không nói chuyện với tôi lúc này. Dù vợ chồng hợp nhau nhưng tôi không còn cảm giác gì với anh ấy nữa. Đã nhiều tháng rồi tôi không gặp hoặc nói chuyện với đồng nghiệp của mình, nhưng tôi nghĩ về anh ấy cả ngày. Liệu pháp và thuốc chống trầm cảm đã không giúp tôi từ bỏ người đàn ông mà tôi đang yêu. Có lời khuyên nào không? - Ẩn danh, 33 tuổi, Boston
Những gì bạn cần làm là thực hiện một chế độ ăn kiêng đàn ông. Cũng giống như chế độ ăn kiêng thông thường liên quan đến việc cắt giảm đồ ăn vặt, chế độ ăn kiêng đàn ông bao gồm việc cắt giảm suy nghĩ về đồng nghiệp của bạn. Vì vậy, hãy ngừng tái hiện lại quãng thời gian đẹp đẽ cũ của bạn cùng nhau. Đừng tự hỏi anh ấy đang làm gì. Ngừng cố gắng tìm ra những gì có thể đã diễn ra theo cách khác. Và ngừng nghe những bản tình ca nhỏ giọt khiến bạn nhớ về anh ấy. Chỉ dừng lại. Kênh con gà bên trong của bạn cứng rắn.
làm như thế nào? Chia nhỏ các ngày thành những phần có thể quản lý được. Tự nhủ rằng bạn sẽ không nghĩ về anh ấy trong nửa giờ, 15 phút, hoặc thậm chí năm phút. Khoảnh khắc ý nghĩ về anh ấy xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy chuyển ga. Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắngAmerican Idol.Cố gắng nhớ tên của tất cả những đứa trẻ trong lớp cấp ba của bạn. Bất cứ điều gì hoạt động.
ý tưởng tiệc sinh nhật vào phút cuối cho người lớn
Để giúp thực hiện quá trình này, bạn cần phải điều chỉnh lại cách bạn mô tả về người đàn ông này với chính mình. Đừng nghĩ về anh ấy là 'người đàn ông tôi đang yêu.' Chỉ riêng cụm từ đó đã củng cố mối liên hệ. Nhiều năm trôi qua, bạn có thể nhìn lại và có được cái nhìn sâu sắc từ bản chất của mối quan hệ của mình, nhưng hiện tại, anh ấy chỉ là một gã lộn xộn trong công việc mà bạn đã nhầm lẫn. Làm cho thứ bạn có với chú hề này nhỏ lại trong trí nhớ của bạn. Đừng thần thánh hóa nó dưới bất kỳ hình thức nào. Cuối cùng, thời gian sẽ phát huy tác dụng kỳ diệu đáng tin cậy của nó và bạn sẽ thấy rằng một giờ trôi qua mà bạn vẫn chưa nghĩ đến anh ta một chút nào. Rồi một ngày sẽ trôi qua, rồi một tuần. Cuối cùng, bạn sẽ thấy rằng bạn đã buông bỏ.
Điều này để lại câu hỏi về sự thiếu thốn tình cảm của bạn dành cho chồng. Có vẻ như bạn không muốn ly hôn, và bạn cũng chưa nên làm như vậy. Vào lúc này, không cần thiết phải làm gì hơn là tuân theo chế độ ăn kiêng dành cho người đàn ông của bạn và nhận ra rằng đồng nghiệp của bạn chẳng qua là sai lầm yêu thích của bạn. Và vì bạn hòa thuận với chồng mình, có lẽ bạn có thểcho phépvì khả năng một ngày nào đó, tình yêu mà bạn từng dành cho anh ấy có thể trở lại.
nước cam có thể làm bạn ốm
Nhà văn từng đoạt giải thưởng Karen Karbo là tác giả của Làm thế nào để Hepburn: Bài học về cuộc sống từ Kate Đại đế. Cô ấy cũng là một người mẹ, một giáo viên dạy viết và một chủ sở hữu ngựa. Gửi câu hỏi của bạn cho cô ấy tại: The Hard Stuff, REDBOOK, 300 W. 57th St., New York, NY 10019 hoặc karenkarbo@redbookmag.com. Các chữ cái có thể được chỉnh sửa cho rõ ràng và dài, và phải bao gồm tên viết tắt, tuổi, thành phố và tiểu bang của bạn.