5 lý do đáng sợ bạn nên bỏ ly nước cam đó xuống

Getty

Bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy ốm, hoặc dự đoán một cơn cảm lạnh sắp đến, điều đầu tiên mẹ luôn nói với bạn là gì? Uống một ly nước cam để bổ sung vitamin C. Thật không may, lời khuyên của các bà mẹ có thể không phải là tốt nhất, vì một nghiên cứu mới từ Tạp chí Ung thư học Lâm sàng phát hiện ra rằng nhấm nháp cam quýt có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

phim làm lại hay nhất mọi thời đại

Bummer, phải không? Nghiên cứu cho thấy nước cam cũng không phải là thủ phạm duy nhất. Bưởi tươi cũng làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính, dạng ung thư da chết người nhất. Các nhà khoa học giải thích lý do là cả hai đều chứa 'furocoumarins, khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời và psoralen'. 'Cả hai đều tương tác với tia cực tím để làm cho các tế bào u ác tính nhân lên.' Tuy nhiên, điều đó nói rằng, các nhà khoa học cho biết còn quá sớm để nói những kết quả này là chính xác, vì vậy họ không đề nghị bạn cắt bỏ nước trái cây khỏi chế độ ăn uống của mình.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn chơi nó ở khía cạnh an toàn, sau đây là bốn lý do khác để từ bỏ chiếc kính đó:

Bạn có thể nạp nhiều calo.Một cách dễ dàng, thường lén lút, để tăng cân = uống calo của bạn. Thật không may, một ly nước trái cây có thể chứa nhiều như một lon Coca-Cola, nhờ lượng đường dồi dào thường được thêm vào đó. Và vì trái cây được loại bỏ chất xơ ở dạng nước ép, bạn sẽ không cảm thấy no lâu trước khi thèm ăn vặt tiếp theo.

Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ảnh hưởng đến gan của bạn.Việc thiếu chất xơ đóng một vai trò nghiêm trọng khác đối với sức khỏe của bạn. Bởi vì không có bất kỳ, carbohydrate từ nước trái cây của bạn (khoảng 14g mỗi khẩu phần 1/2 cốc) sẽ ở dạng fructose, hoặc đường đơn.Các nghiên cứu cho thấyrằng lượng đường fructose cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, trong khinghiên cứu thêmcho thấy rằng nó cũng có thể khiến gan của bạn phát triển nhiều chất béo hơn, trở nên không nhạy cảm với insulin (một dấu hiệu của bệnh tiểu đường) và làm tăng lượng chất béo nội tạng siêu nguy hiểm trong cơ thể.

những cuốn sách hay nhất để đọc cho phụ nữ

Chúng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.Bất cứ ai đã từng trải nghiệm đều biết những người hút thuốc này còn tồi tệ hơn cả đau đầu, vì nó không chỉ đi kèm với cơn đau nhói của cơn đau đầu, mà còn thường xuyên kèm theo buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằngtrái cây họ cam quýtvà nước ép của chúng có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu.

Bạn có thể không uống bất cứ thứ gì tươi.Dựa theo Đại Tây Dương , 'hầu hết nước cam thương mại đều được chế biến quá nhiều nên sẽ không thể uống được nếu không có thêm một thứ gọi là gói hương vị ... Dầu và tinh chất được chiết xuất từ ​​cam và sau đó được bán cho một nhà sản xuất hương liệu, người pha chế một gói hương vị được pha chế cẩn thận tùy chỉnh theo thông số kỹ thuật về hương vị của công ty. Nước trái cây, đôi khi kiên nhẫn ngồi trong kho trong hơn một năm, sau đó được bơm với những gói này để khôi phục lại hương vị và mùi vị của nó, đến thời điểm này đã bị loại bỏ hoàn toàn. ' Nghe có vẻ ngon.