Phải làm gì nếu chồng bạn lừa dối
Carin Baer / AMC / Lịch sự: Bộ sưu tập Everett Bạn đã thấydấu hiệu. Bạn đã đánh giá thiệt hại. Có thể bạn thậm chí biết tại sao chồng bạnđi lạc. Bây giờ, bạn đang đối mặt với sự thật rằng, đúng vậy, anh ta đã thực hiện hành vi không chung thủy tột cùng, và có thể anh ta thậm chí còn làm chủ được điều đó. Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ để ném ban nhạc đám cưới của mình ra ngoài cửa sổ,đừng -có thể có một kết thúc có hậu cho bi kịch của bạn.
Đừng lăn tăn.
Bạn không nên hành động, Laurie Watson, nhà trị liệu tình dục và mối quan hệ đồng thời là người dẫn chương trình podcast Foreplay, nói, có nghĩa là: Bạn không nên nói với con cái hoặc mọi người mà bạn biết rằng vợ / chồng bạn lừa dối. Thay vào đó, cô ấy nói, bạn cần dành một chút thời gian để tìm hiểu mọi thứ có ý nghĩa như thế nào - bởi vì nó không nhất thiết có nghĩa là ly hôn.
Cô nói: “Rất nhiều người có vấn đề và cuộc hôn nhân của họ có thể được củng cố sau đó. (Điều đó có nghĩa là đi ngoại tình để củng cố hôn nhân của bạn? Không. Không, nó không. Nhưng nólàmcó nghĩa là bất kỳ quyết định hấp tấp nào được đưa ra sau khi bạn biết người phối ngẫu của mình đang lừa dốikhông có khả năng giúp xây dựng lại mối quan hệ của bạn.)
Vật lộn với cảm xúc của bạn - và quyết định xem bạn có muốn cuộc hôn nhân diễn ra hay không.
'Nếu bạn phát hiện ra chồng mình lừa dối, bạn sẽ cảm thấy tức giận, tổn thương và bị phản bội. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có đang đầu tư vào mối quan hệ của mình và muốn làm cho nó hoạt động hay không ', nhà trị liệu nóiDr. Jane Greer. 'Đôi khi mọi người thậm chí không thể cân nhắc tiến tới mối quan hệ, nhưng nếu bạn sẵn sàng làm việc với nó, thì hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn đang xin lỗi và - quan trọng hơn - chịu trách nhiệm về những gì họ đã làm.
Đừng cầu xin chồng ở lại.
nó làquan trọng là không cầu xin và cầu xin, Watson nói. Tuy nhiên bạnNênnhấn mạnh với anh ấy rằng bạn muốn cuộc hôn nhân của mình vẫn nguyên vẹn, cô ấy nói. Cô ấy gợi ý rằng hãy nói với người bạn đời của bạn những điều như, 'Tôi muốn bạn, tôi muốn cuộc hôn nhân.' Điều đó khác với ăn xin. Điều quan trọng là phải biết rằng bạnmuốnĐể làm cho nó hoạt động.
Và sau đó ... đã đến lúc bắt tay vào công việc.
Gặp chuyên gia trị liệu của một cặp vợ chồng.
'Tôi thực sự tin tưởng vào việc gặp bác sĩ trị liệu của một cặp vợ chồng,' nóiTiến sĩ Megan Fleming, một nhà trị liệu tình dục và các mối quan hệ ,. 'Thực tế là có rất nhiều cảm xúc được kéo lên.' Cảm xúc đó có thể khó giải quyết một mình.
Cô nói thêm, khi một người trong cuộc hôn nhân lừa dối, thường có điều gì đó cần được sửa chữa, ngoài những cảm xúc tức giận ban đầu. 'Đó là một sự phản bội của lòng tin. Đó là phần cần được sửa chữa, 'cô ấy nói. 'Cuối cùng, [cặp đôi phải] xem xét [tình huống, và hỏi]' điều này đã xảy ra như thế nào, người đó chịu trách nhiệm về hành động của họ như thế nào và họ có thể cam kết [hoặc một] lời cam kết không? '
làm thế nào để cho người đàn ông của bạn thấy bạn yêu anh ấy
Trong trị liệu, bạn có thể buộc phải hòa giải với cách thức xuất hiện tình trạng mất kết nối. (Điều đó không có nghĩa là lỗi của bạn - không phải - nhưngkhi ai đó lừa dối, thường là do hôn nhân có điều gì đó không ổn.) Một nhà trị liệu có thể làm cho việc hòa giải với những cảm xúc này dễ dàng hơn nhiều và giúp bạn giữ vững quan điểm về mục tiêu cuối cùng.